आपले बोट टॅप करा

परिचय

टॅप करणे ही उपचारांसाठी एक तुलनेने नवीन प्रक्रिया आहे सांधे आणि जखम झाल्यानंतर स्नायू, परंतु जखम टाळण्यासाठी देखील. शेवटी, कोणतीही संयुक्त किंवा स्नायू आवश्यक स्थिरता देण्यासाठी टेप केली जाऊ शकते. विशेषत: जेव्हा खेळात बोटांनी किंवा हात तसेच शस्त्रे जोरदार ताणले जातात तेव्हा टॅपिंग पद्धत वापरली जाते.

टॅप करून त्वचा देखील संरक्षित केली जाऊ शकते. बास्केटबॉल किंवा व्हॉलीबॉल, तसेच क्रीडा दरम्यान टेनिस किंवा टेबल टेनिस, फक्त नाही सांधे बोटांनी बरीच ताणलेली असतात परंतु बोटांच्या त्वचेवर देखील बॉल आणि रॅकेटच्या संपर्कामुळे ताण येतो. टॅपिंग तंत्र या प्रकरणांमध्ये फार यशस्वीरित्या वापरले जाते.

विशेषत: त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून, टॅपिंग प्रक्रिया बोटांच्या त्वचेच्या क्षेत्राचे संरक्षण करण्यासाठी आणि सांधे. व्हॉलीबॉल मध्ये आणि टेनिस, विशेषत: उच्च घर्षणास तोंड देणारी बोटांनी टेप केली जातात. ओव्हरस्ट्रेन रोखण्यासाठी किंवा आधीपासून अस्तित्त्वात असलेल्या ओव्हरस्ट्रेनपासून मुक्त होण्यासाठी लेखी टेप केल्या जातात.

बोटांच्या टोकासाठी सूचना

A कनीएटेप एक लवचिक आणि स्वत: ची चिकट टेप आहे जी शरीराच्या कोणत्याही भागावर लागू केली जाऊ शकते. टेप सहसा अशा स्नायूवर अडकतात ज्यास संरक्षित करणे आवश्यक आहे किंवा जास्त ताणलेले आहे. बहुतेक वेळा स्नायूंच्या खूप मोठ्या भागात उपचार केले जातात, जे शरीराच्या मोठ्या सांध्यावर असतात.

परंतु मागच्या क्षेत्रामध्ये सापडलेल्या मोठ्या स्नायू प्लेट्स देखील टॅपिंग प्रक्रियेद्वारे मुक्त होऊ शकतात. फिंगटॅपिंगसाठी ऐवजी लहान चिकट पट्ट्या वापरल्या जातात. येथे एक कट करणे देखील शक्य आहे कनीएटेप आधीच

टॅप करताना ए हाताचे बोट, लवचिक टेप त्वचेवर किंवा टेप करावयाच्या संयुक्त क्षेत्रावर लावावी. त्वचा कोरडी आहे आणि प्रभावित ठिकाणी टेन्शन अंतर्गत टेप लागू केली जात नाही हे महत्वाचे आहे. फिकट दाब आणि चोळण्याने टेप स्वत: ची चिकट बनते.

प्रभावित टेबलावर एक टेप कित्येक दिवस किंवा आठवडे राहू शकते. बोटावर टेकताना, ते कातडीपासून मुक्त होण्यासाठी (बॉल स्पोर्ट्स इ) पूर्णपणे हेतू असल्यास तो क्रीडा युनिटनंतर लगेचच काढून टाकला जातो. जर ती लागू केली गेली असेल तर आराम करा हाताचे बोट सांधे आणि अस्थिबंधन, तक्रारी कमी होईपर्यंत हे प्रभावित भागात राहू शकते. किनेसिओटॅप्स आता कोणत्याही स्पोर्ट स्टोअरमध्ये खरेदी करता येतील किंवा ऑर्थोपेडिस्ट किंवा क्रीडा चिकित्सकाद्वारे लिहून दिली जाऊ शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, द आरोग्य विमा कंपनी देखील खर्च समाविष्ट करते.