निदान विद्यमान वैद्यकीय इतिहासाबद्दल डॉक्टर आणि रुग्ण यांच्यात झालेल्या संभाषणाद्वारे (अॅनामेनेसिस), तक्रारींचे लक्षण चित्र प्रथम प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी आणि टिबियल एज सिंड्रोमची वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्ये फिल्टर करण्यासाठी पाहिले जाते. वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्यांमध्ये केवळ खेळाचा प्रकारच नाही तर वेदना क्षेत्र देखील समाविष्ट आहे. … निदान | शिनबोन एज सिंड्रोम
स्ट्रेचिंग टिबियल एज सिंड्रोममध्ये, खालच्या पायाचा ताणलेला स्नायू आढळतो. स्नायू वाढले असले तरी, ताणण्याच्या व्यायामांमुळे तो तणाव कमी करू शकतो. आतील आणि बाह्य रोटेशनद्वारे ताणणे खालच्या पायांचे स्नायू आतल्या दिशेने फिरवलेल्या घोट्याच्या उलट दिशेने ताणले जातात (उच्चार). च्या बाह्य रोटेशन स्थितीत… ताणणे | शिनबोन एज सिंड्रोम
पायाचा चेंडू हा पायाच्या खालच्या भागाचा भाग आहे ज्याला उभे राहताना आणि धावताना रोजच्या जीवनात भार आणि ताण संपूर्ण शरीरातून शोषून घ्यावा लागतो. सॉकरच्या हाडाखाली कंडरा आणि फॅटी बॉडी असतात, ज्यामुळे बॉलमध्ये वेदना यासारख्या तक्रारी होऊ शकतात ... पायाच्या वेदना अचानक
फिजिओथेरप्यूटिक उपाय फिजिओथेरपिस्ट मसाज ग्रिप्सच्या सहाय्याने पायाचे स्नायू मोकळे करू शकतात, ज्याचा पायाच्या बॉलवर वेदनशामक प्रभाव असतो. पायाची कमान बांधण्यासाठी आणि स्थिर करण्यासाठी व्यायाम केले जातात. पायाची कमान पायाच्या एकमेव वर स्थित आहे आणि आहे ... फिजिओथेरपीटिक उपाय | पायाच्या वेदना अचानक
पाऊल कसे ओढता येईल? सर्वसाधारणपणे, पायाचा बॉल आराम करणे आवश्यक आहे. बाह्य परिस्थिती बदलून हे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ योग्य पादत्राणे बदलून किंवा पायांच्या चेंडूला आराम देण्यासाठी विशेष इनसोल्स वापरून. फक्त फ्रॅक्चर किंवा जास्त जळजळ यासारख्या गंभीर प्रकरणांमध्ये,… पाय कसे लोड केले जाऊ शकते? | पायाच्या वेदना अचानक
टिबिअल एज सिंड्रोमच्या बाबतीत, ज्याला शिन स्प्लिंट्स देखील म्हणतात, फिजिओथेरपी हा पुराणमतवादी थेरपीचा एक महत्त्वाचा घटक आहे. एक अनुभवी फिजिओथेरपिस्ट नडगीच्या हाडांच्या प्रभावित संरचनेचा दबाव कमी करण्यासाठी विशिष्ट व्यायाम आणि मसाज तंत्रांचा वापर करून वैयक्तिक रुग्णाला अनुरूप उपचार योजना तयार करेल. उद्देश… शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम फिजिओथेरपीच्या संदर्भात टिबिअल प्लेटो एज सिंड्रोमसाठी अनेक व्यायाम आहेत, ज्यामुळे लक्षणे कमी होण्यास आणि दीर्घकालीन समस्या टाळण्यास मदत होईल. वासराला उचलणे या व्यायामामध्ये तुम्ही पायाची बोटे धरून एका पायरीवर उभे राहता. आता स्वतःला वरच्या टोकाच्या स्थितीत ढकलून घ्या आणि नंतर खाली करा ... व्यायाम | शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
मलमपट्टी टिबिअल एज सिंड्रोमच्या बाबतीत वेदना कमी करण्यासाठी सहाय्यक उपाय म्हणून मलमपट्टी वापरली जाऊ शकते. त्याच्या सर्वोत्कृष्ट प्रभावाच्या विपरीत, पट्टी रक्त परिसंचरण आणि उष्णता निर्माण करण्याऐवजी सांधे स्थिर करण्यासाठी कार्य करते. हे महत्वाचे आहे की पट्टी योग्यरित्या गुंडाळली गेली आहे जेणेकरून ते… मलमपट्टी | शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
इनसोल्स टिबिअल एज सिंड्रोम बहुतेकदा चुकीच्या पवित्रा किंवा हालचालींच्या चुकीच्या अंमलबजावणीमुळे तसेच खूप कठीण पृष्ठभागावर चालणे यामुळे उद्भवते, विशेष इनसोल्सचा वापर एक योग्य थेरपी असू शकतो. ताणतणावांपासून मुक्त होण्यासाठी संपूर्ण पायावर दाब चांगल्या प्रकारे वितरीत करण्याचा त्यांचा हेतू आहे ... इनसोल्स | शिन स्प्लिंट्ससाठी फिजिओथेरपी
पेरोनियल टेंडन जळजळीच्या बाबतीत, ताण कमी करणे, प्रशिक्षणापासून विश्रांती घेणे आवश्यक आहे - किंवा भरपाईचे प्रशिक्षण घेणे, थंड करणे आणि कंडराला आणखी त्रास देऊ नये. कंडराचे बरे होणे त्यांच्या खराब रक्त परिसंवादामुळे बरेच लांब आहे. पुढे प्रशिक्षण न देणे महत्वाचे आहे ... पेरोनियल टेंडन जळजळसाठी फिजिओथेरपी
व्यायाम पेरोनियल टेंडन जळजळानंतर ग्रस्त झाल्यानंतर, सक्रिय व्यायामांचा हेतू ऊतींची लवचिकता पुनर्संचयित करणे, प्रभावित आणि आसपासच्या स्नायूंना बळकट करणे आणि खोलीची संवेदनशीलता आणि समन्वय प्रशिक्षित करणे आहे. स्नायू आणि कंडराची लांबी पुनर्संचयित करण्यासाठी, विविध स्ट्रेचिंग व्यायाम योग्य आहेत. 1.) घरी किंवा दररोज करणे सोपे असलेल्या व्यायामासाठी ... व्यायाम | पेरोनियल टेंडन जळजळसाठी फिजिओथेरपी
लक्षणे पेरोनियल स्नायू (मस्क्युलस पेरोनॉस लाँगस आणि मस्क्युलस पेरोनॉस ब्रेविस) खालच्या पायच्या बाहेरील भागात स्थित आहेत. स्नायूचे पोट वरच्या अर्ध्या भागात स्थित आहेत, जिथून ते बाहेरील घोट्याच्या मागे कंडर म्हणून चालतात. त्यांच्या स्थितीनुसार, ते पाय वाकवण्यास सक्षम करतात जेव्हा… लक्षणे | पेरोनियल टेंडन जळजळसाठी फिजिओथेरपी
