पाय कसे लोड केले जाऊ शकते?
सर्वसाधारणपणे, पायाचा चेंडू आरामात असणे आवश्यक आहे. बाह्य परिस्थिती बदलून हे केले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ योग्य पादत्राणे बदलून किंवा आराम करण्यासाठी पायाच्या बॉलसाठी विशेष इनसोल्स वापरुन. केवळ फ्रॅक्चर किंवा जास्त जळजळ यासारख्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला पाय पूर्णपणे मुक्त करणे आवश्यक आहे आणि ते उद्भवू नये.
मी पुन्हा खेळ करण्यास प्रारंभ करू शकतो?
बॉल ऑफ ट्रीटमेंटमध्ये हे महत्वाचे आहे पाय दुखणे त्यानुसार पायाचा चेंडू कमी करण्यासाठी आणि थेरपी पूर्ण झाल्यावर आणि लक्षणे अदृश्य झाल्यावर केवळ पाय-ताणण्याचे खेळ पुन्हा सुरू करण्यासाठी.
मी डॉक्टरकडे कधी जावे?
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, सॉकर ओव्हरलोड आहे आणि साधे वापर एड्स थेरपीसाठी पुरेसे आहे. तथापि, तर वेदना कमी होत नाही किंवा कित्येक दिवस आधीच टिकले आहे आणि आणखीच बिघडू शकते, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
सारांश
अचानक घडणारा चेंडू पाय दुखणे सामान्यत: पायाचा बॉल ओव्हरलोड केल्यामुळे होतो आणि त्यास संरचनेत आराम आवश्यक आहे. एक नियम म्हणून, अगदी सोपे एड्स उपचार मदत वेदना. रक्ताभिसरण-वर्धित अनुप्रयोग जसे की मालिश किंवा उष्णता अनुप्रयोग हे कमी करण्यास मदत करू शकतात वेदना आणि उपचार गती.
