पाय दुखणे

1. पायावर हानिकारक परिणाम: जर स्नायू थकले आणि अस्थिबंधन आणि कॅप्सूल मंद झाले तर, पायाचा सांगाडा सांधे सैल करते परिणाम बदल आणि पाऊल आहेत वेदना, जे, जर ते दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास, विशेषत: जर हानीकारक कारणे कार्य करत राहिल्यास, केवळ भरून न येणारे ठरतात, परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हे बदल आणखी तीव्र होतात. च्या जळजळ tendons पाऊल मध्ये देखील जबाबदार असू शकते वेदना.

आपल्या पायांवर हानिकारक प्रभावांची संख्या सतत वाढत आहे. आपल्या पायांच्या आजारावर पादत्राणांचा प्रभाव अद्याप स्पष्ट झालेला नाही. असंस्कृत लोकांच्या बहुतेक अनवाणी चालणाऱ्या सदस्याच्या पायावर पर्यावरणाच्या प्रभावाचा किती फरक आहे!

सुस्थितीत असलेल्या शूज आणि स्टॉकिंग्जमध्ये सतत चालण्यामुळे आधीच पायाला नुकसान होते, कारण सामान्य स्राव बाष्पीभवन होऊ शकत नाहीत, परंतु पादत्राणे शोषून घेतात. यामुळे पाय कायमस्वरूपी आर्द्र वातावरणात राहतात, ज्यामुळे त्वचा मऊ होते आणि त्वचेला अडथळा येतो श्वास घेणे. 2. स्नायू-स्नायू ऍट्रोफीची निष्क्रियता शोष: चांगले पादत्राणे आपल्याला आराम देतात पाय स्नायू.

एकीकडे हे खूप आनंददायी आहे, तर दुसरीकडे कायमस्वरूपी आराम मिळाल्याने पायाचे स्नायू कमी होतात. प्रशिक्षित नसलेला प्रत्येक स्नायू हळूहळू शोषून जातो. मऊ जमिनीवर अनवाणी चालणे ट्रेन करते पाय स्नायू आणि सभ्यता आणि पायाला वर नमूद केलेल्या नुकसानापासून संरक्षण करते वेदना.

पद्धतशीर ऍथलेटिक प्रशिक्षणाचे यश मुख्यत्वे या आणि पूर्वी चर्चा केलेल्या विचारांवर आधारित आहे. विशेषत: खेळासाठी आवश्यक असलेले स्नायू जास्तीत जास्त विकसित केले जातात आणि प्रशिक्षणासाठी आणले जातात. शारीरिकदृष्ट्या पूर्णपणे भिन्न, परंतु शेवटी खूप समान प्रक्रिया मध्ये पाहिली जाते सांधे.

बराच काळ स्थिर राहिलेला सांधा नंतर कमी-अधिक प्रमाणात कडक होतो आणि तो पुन्‍हा मोबाईल बनवण्‍याची आवश्‍यकता आहे, पुष्कळदा खूप वेदनादायक आणि मोठ्या परिश्रमाने. च्या गतिशीलतेत घट सांधे संयुक्त कॅप्सूलच्या संकुचिततेमुळे उद्भवते, जे संयुक्त न वापरल्यामुळे देखील, लवकरच स्थिर, व्यावहारिकरित्या न हलवलेल्या सांध्याच्या दिलेल्या परिस्थितीशी जुळवून घेते. सामान्य पादत्राणे, जरी ते अगदी व्यवस्थित बसत असले आणि चांगले काम केले असले तरीही, पायाची स्नायू आणि पाय मोठ्या प्रमाणात "बचाव" आहे, dh निष्क्रियतेचा निषेध.

त्याचा परिणाम असा होतो की स्नायू अधिकाधिक कमकुवत होत जातात. याचा परिणाम असा होतो की स्नायू अधिकाधिक कमकुवत आणि कमकुवत होत जातात, याचा अर्थ ते पाय सक्रिय आणि लवचिक ठेवण्याचे त्यांचे वास्तविक कार्य पूर्ण करण्यास कमी आणि कमी सक्षम असतात. यामुळे पायांच्या विकृतीसाठी सर्व पूर्वस्थिती निर्माण होते.

त्यानंतर सांधे आणि कॅप्सूलमध्ये बदल आणि बदल होतात, जेणेकरून या दिशेने पुरेशा दीर्घ विकासानंतर, बरे होणे, म्हणजे सामान्य स्थिती पुनर्संचयित करणे. अट, यापुढे शक्य नाही. आधीच या विकास प्रक्रियेदरम्यान तक्रारी आणि वेदना वाढत्या प्रमाणात होतात. अर्थात, या घटना केवळ पादत्राणांच्या मऊपणाच्या प्रभावामुळे उद्भवत नाहीत, तर त्याद्वारे समर्थित आहेत.

जर रुग्णांवर वेळीच उपचार केले गेले, तर वेदना कमी करण्यासाठी सक्रिय पाय जिम्नॅस्टिक, व्यायाम उपचार इत्यादी योग्य उपाय केले जाऊ शकतात. जर रुग्णांवर वेळेत उपचार केले गेले तर हा धोका टाळता येऊ शकतो आणि विकास सामान्य स्थितीत परत येऊ शकतो. मात्र, त्याचवेळी नुकसान झाल्यापासून पाय स्नायू आणि पायाचा सांगाडा चालूच राहतो, ऑर्थोपेडिक शू फिटिंग वापरणे आवश्यक आहे.

यामुळे केवळ खराब झालेल्या पायामध्ये आधीच झालेल्या बदलांची यांत्रिकरित्या भरपाई केली जाऊ नये, परंतु त्यानुसार पादत्राणे आकार देऊन, पाय सक्रिय होण्यास उत्तेजित करणार्या परिस्थिती निर्माण केल्या पाहिजेत. निरोगी, अजूनही सहज प्रवृत्ती असलेले शरीर पायांच्या विकृतीच्या विकासापासून स्वतःचा बचाव करते, अनेकदा बेशुद्ध, हालचाल करण्याची इच्छा वाढवते. अशाप्रकारे, विशेषत: सभ्यतेच्या या नुकसानीमुळे धोक्यात असलेल्या व्यवसायातील अनेक सदस्यांना त्यांच्या मोकळ्या वेळेत भटकण्याची प्रवृत्ती असते, म्हणजे त्यांना पक्क्या गुळगुळीत रस्त्यांशिवाय डोंगरात उत्साहाने चालायचे असते किंवा खेळ खेळायचे असतात किंवा वाळूवर अनवाणी धावायचे असते. समुद्रकिनारा.

या जोडण्यांबद्दल माहिती नसतानाही कदाचित आश्चर्यचकितपणे विचारले जाते, की हा, तरीही वर्षभर पायांच्या तक्रारींबद्दल तक्रार का करतो, सुट्टीत त्याचे पाय देखील "शेवटी एकदा विश्रांती घेण्याऐवजी" इतके "कठोरपणे" असतात. पाय दुखणे सामान्यतः स्थिरीकरण, थंड किंवा उबदार (जे अधिक आरामदायक असेल) द्वारे आराम केले जाऊ शकते. वेदना किंवा व्होल्टारेन मलम पट्टी सारख्या क्रीममध्ये देखील डिकंजेस्टंट, दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक प्रभाव असतो. हे विशेषतः मोच, फाटलेल्या अस्थिबंधन किंवा संक्रमणांच्या बाबतीत उपयुक्त ठरू शकते.

जर हाडे फ्रॅक्चर उद्भवते, तो अनेकदा अ मध्ये स्थिर आहे मलम कास्ट, कधीकधी शस्त्रक्रिया आवश्यक असते. सर्व प्रकारच्या पायदुखीसाठी, योग्य फूटबेडसह आरामदायक शूज घालण्याची काळजी घेतली पाहिजे. शूज दाबू नये आणि पुरेसे मोठे असावे.

कधीकधी, इनसोलचा वापर चालण्याची पद्धत सुधारण्यासाठी केला जाऊ शकतो (उदा. स्प्ले केलेले, वाकलेले, सपाट पाय). सॉक्सवर सुरकुत्या पडू नयेत आणि प्लॅस्टरवर फोड येऊ नयेत आणि यासारखे शूजमुळे होणा-या प्रेशर पॉइंट्सचा प्रतिकार करू शकतात. खेळादरम्यान (विशेषतः चालू), फोडांपासून पुरेसे संरक्षण देण्यासाठी विशेष स्पोर्ट्स मोजे घालावेत.

शूजमध्ये परदेशी शरीरे, कोणतेही वेदनादायक फोड, स्प्लिंटर्स किंवा मस्से उघडले/काढले पाहिजे. मस्सा कोल्ड थेरपीने गोठवले जाऊ शकते (क्रायथेरपी). विशेष काळजी आणि योग्य नखे कापून फुगलेली नखे टाळता येतात.

जर नखे वाढली असतील, तर नियमित पाय आंघोळ, जखमेची साफसफाई आणि शक्यतो नखे आणि त्वचेमध्ये शोषक कापूस घालणे मदत करू शकते. कधीकधी संपूर्ण नखे बाहेर काढणे आवश्यक आहे जेणेकरून नवीन नखे पुन्हा वाढू शकतील. पायांची नियमित काळजी अनेकदा टाळू शकते मस्से, ऍथलीटचे पाऊल आणि नखे बदलतात.

मोठ्या पायाचे बोट असल्यास, द हॉलक्स व्हॅल्गस, खराब स्थितीत आहे, पायाच्या बाहेरील चेंडूवर वेदना होतात. malposition अनेकदा लहान झाल्यामुळे होते tendons, नाईट स्प्लिंट जे पायाचे बोट बाहेरून खेचतात किंवा इनसोल्सचा उपयोग प्रगती कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. तथापि, सामान्य पायाची स्थिती केवळ ऑपरेशनद्वारेच प्राप्त केली जाऊ शकते.

पाय दुखत असल्यास पाय खराब स्थिती (धनुष्याचे पाय, ठोठावलेले गुडघे, ओटीपोटाचा ओलावा), सुधारण्याच्या शक्यतांबद्दल चर्चा करण्यासाठी ऑर्थोपेडिस्टचा सल्ला घ्यावा. दुर्मिळ ट्यूमर रोग सारखे इविंगचा सारकोमा विशेष केंद्रांमध्ये उपचार करणे आवश्यक आहे. केमोथेरपी, शस्त्रक्रिया आणि/किंवा रेडिएशन थेरपी वापरली जाते.

सौम्य ऑस्टियोइड ऑस्टियोमासाठी शस्त्रक्रिया काढून टाकणे शक्य आहे, परंतु नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधांसाठी चांगला प्रतिसाद दर देखील वर्णन केले गेले आहेत. च्या प्रकरणांमध्ये रक्ताभिसरण विकार ज्यामुळे हाडांचे भाग (M. Köhler 1 आणि M. Köhler 2) मरण पावतात, पट्टीमध्ये स्थिरीकरणाद्वारे किंवा कंझर्व्हेटिव्ह थेरपीद्वारे आराम मिळू शकतो. मलम कास्ट आणि insoles सह त्यानंतरचे उपचार. Köhler 2 रोगाच्या बाबतीत, ज्याचा प्रामुख्याने मुलींवर परिणाम होतो, दुर्दैवाने हे सहसा पुरेसे नसते, त्यामुळे शस्त्रक्रिया विचारात घेणे आवश्यक आहे.

मध्ये संधिवाताचे रोग देखील होऊ शकतात बालपण आणि पायासह अनेक सांधे प्रभावित करतात. सह मुलांसह सांधे दुखी, ज्यांच्या कुटुंबात संधिवाताचे आजार आढळतात, त्यांनी या संदर्भात आधीच त्वरित तपासणी केली पाहिजे. बहुतेक मुलांचे संधिवाताचे आजार पुन्हा पूर्णपणे नाहीसे होतात, काही संधिवाताचा आजार कितीही जुनाट होतो, म्हणजे तो आयुष्यभर राहतो.

विविध थेरपी पर्यायांचा संधिवात तज्ज्ञांकडून विचार केला पाहिजे. बर्याचदा, विरोधी दाहक औषधे आणि फिजिओथेरपी वापरली जातात. हाडांच्या बाबतीत आणि अस्थिमज्जा संक्रमण (ऑस्टिटिस, अस्थीची कमतरता), जलद लक्ष्यित प्रतिजैविक थेरपी महत्वाची आहे कारण ते कायमचे नुकसान होऊ शकतात आणि जीवघेणा देखील असू शकतात.

कारण वाढ वेदनावेदनादायक भागावर गरम पाण्याची बाटली किंवा स्नायूंना आराम देणारी उबदार आंघोळ अनेकदा मदत करते. पालकांद्वारे स्नायूंना मालिश आणि तेलाने चोळले जाऊ शकते. कॅल्शियम फॉस्फोरिकम आणि मॅंगनीज होमिओपॅथिक वेदनापासून आराम देतात असे म्हटले जाते, परंतु हे परिणाम सिद्ध झालेले नाहीत.

कोणत्याही परिस्थितीत, ते घेण्यापूर्वी एखाद्याने सल्ला घ्यावा. वेदना (पॅरासिटामोल) मुलांमध्ये काळजीपूर्वक वापरणे आवश्यक आहे आणि त्यांचे वजन आणि वयानुसार जुळवून घेणे आवश्यक आहे. रुग्ण अनेकदा उठल्यानंतर पाय दुखण्याची तक्रार करतात.

ती तीव्र दुखापत किंवा त्याचे परिणाम नसल्यास, एखाद्याला वेगवेगळ्या रोगांचा विचार करावा लागतो. उठल्यानंतर पाय दुखण्याचे कारण अगदी सामान्य शूज देखील असू शकतात. आर्थ्रोसिस or संधिवात (संधिवात) मध्ये तथाकथित स्टार्ट-अप वेदना होतात पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा सांधे

आर्थ्रोसिस संयुक्त पृष्ठभागांची झीज आणि झीज आहे, म्हणजे त्यात घट आहे कूर्चा, परिणामी संयुक्त पृष्ठभागांमधील थेट घर्षण होते कूर्चा थर च्या संयुक्त पृष्ठभाग परवानगी देते हाडे जे प्रतिकार किंवा थेट संपर्काशिवाय सहजतेने आणि वेदनारहितपणे हलविण्यासाठी सांधे तयार करतात. शिवाय, संधिवात संधिवात सांध्याची जळजळ तसेच जवळील संरचना (tendons, अस्थिबंधन, स्नायू संलग्नक). या जळजळांमुळे उठल्यानंतर पाय दुखू शकतात.

प्लांटार फॅसिआ (पायाच्या तळव्यावर असलेली मोठी टेंडन प्लेट) ची जळजळ आणि जळजळ देखील, विशेषत: विश्रांती घेतल्यानंतर, वेदना होतात. तथापि, कमी गंभीर कारणांमुळे देखील सुरुवातीच्या वेदना होऊ शकतात, जसे की पायाच्या कमानात बदल, जे वृद्ध झाल्यावर बहुतेक लोकांमध्ये आढळते. उठल्यानंतर तुम्हाला पायात वेदना होत असल्यास, तुम्ही ऑर्थोपेडिक सर्जनशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस केली जाते, कारण केवळ काळजीपूर्वक निदान आणि परिणामी उपचार लक्षणे दूर करू शकतात.