बाबतीत पेरोनियल टेंडन जळजळ, ताण कमी करणे, प्रशिक्षणातून विश्रांती घेणे - किंवा भरपाई देणारे प्रशिक्षण घेणे, थंड करणे आणि कंडराला आणखी त्रास न देणे आवश्यक आहे. च्या उपचार tendons त्यांच्या गरीबांमुळे ते खूप लांब आहे रक्त अभिसरण मध्ये पुढे प्रशिक्षित न करणे महत्वाचे आहे वेदना आणि जळजळ. दीर्घकाळ जळजळ झाल्यामुळे कंडराची लवचिकता कमी होते, ज्यामुळे संपूर्ण स्नायूंच्या साखळीच्या तणावावर आणखी परिणाम होऊ शकतो.
फिजिओथेरपी / उपचार
च्या फिजिओथेरप्यूटिक हस्तक्षेप पेरोनियल टेंडन जळजळ शरीराच्या स्वतःच्या वेगवेगळ्या टप्प्यांवर आधारित आहे जखम भरून येणे, जखम बरी होणे तसेच वैयक्तिक लक्षणे, अट आणि रुग्णाच्या गरजा. विशेषत: क्रीडापटू सहसा खूप प्रेरित असतात आणि पटकन खेळात परत येण्यास स्वारस्य असतात. थेरपीचा एक भाग म्हणजे पुनर्जन्म काळाचे पालन करण्याचे शिक्षण.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जखम भरून येणे, जखम बरी होणे शरीरातील सर्व संरचना सारख्याच पद्धतीचे अनुसरण करतात, ज्याची रचना आणि स्थितीनुसार वेळा बदलतात आरोग्य रुग्णाची. १. जखम भरून येणे, जखम बरी होणे दाहक अवस्थेपासून सुरुवात होते, जी फक्त काही दिवस टिकते आणि जळजळ होण्याच्या क्लासिक लक्षणांद्वारे सहज ओळखता येते: लालसरपणा, सूज, उष्णता, वेदना आणि कार्यात्मक कमजोरी. येथे रुग्ण थांबतो, थंड होतो आणि पायाला आराम मिळतो.
2. नंतर प्रसाराच्या टप्प्याचे अनुसरण करते, ज्यामध्ये नवीन तंतू तयार होतात किंवा जखमींची दुरुस्ती केली जाते. फिजिओथेरपीमध्ये, निष्क्रिय आणि सक्रिय गतिशीलता पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा आणि गुडघा संयुक्त (दोन्ही शेजारील सांधे) नवीन तंतूंना त्यांच्या शारीरिक स्थितीत प्रकाश तन्य आणि संकुचित भारांच्या सहाय्याने संरेखित करण्यासाठी एकाच वेळी केले जाते. स्नायूंची पोटे प्रकाशासारख्या विविध उपायांनी सैल केली जातात कर, मसाज, फेशियल तंत्र आणि उष्णता अनुप्रयोग.
जास्त ताण न घेता हलके बळकट करणारे व्यायाम आधीच केले जाऊ शकतात, परंतु लक्ष केंद्रित केले जाते वेदना, ज्याकडे कोणत्याही प्रकारे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. जर एखादा व्यायाम किंवा माप दुखत असेल तर, ही पातळी पुन्हा कमी करण्यासाठी आणि संरचनांना अधिक वेळ देण्याचे चिन्ह आहे. शिवाय, वापर अल्ट्रासाऊंड आणि इलेक्ट्रोथेरपी टेंडन बरे करण्यात प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे, ज्याचा वेदना समजण्यावर देखील कमी प्रभाव पडतो.
जखमेच्या उपचारांचा शेवटचा टप्पा म्हणजे एकत्रीकरणाचा टप्पा. वेदना मोठ्या प्रमाणात नाहीशी झाली असावी. या शेवटच्या टप्प्यात नव्याने तयार झालेले तंतू आणि ताज्या ऊतींची ताकद वाढते.
ज्यासाठी तंतू आवश्यक आहेत त्या उत्तेजना सेट करण्यासाठी ते पुन्हा पूर्णपणे लोड केले जाऊ शकते आणि केले पाहिजे. जुन्या कार्यक्षमतेकडे परत जाणे हे या टप्प्याचे अंतिम ध्येय आहे. सक्रिय व्यायामांवर लक्ष केंद्रित केले आहे, त्यापैकी काही खाली वर्णन केले आहेत. लेख फाटलेले बंध in foot देखील या संदर्भात तुम्हाला स्वारस्य असू शकते.
