सारांश एक इनगिनल हर्निया म्हणजे मांडीच्या क्षेत्रातील हर्नियाच्या थैलीद्वारे पेरीटोनियमचा फुगवणे. स्त्रियांपेक्षा पुरुषांना या रोगाचा वारंवार त्रास होतो. आतड्यांमधील काही भाग हर्नियाच्या थैलीत जाऊ शकतात, जी जीवघेणी गुंतागुंत आहे, शस्त्रक्रिया जवळजवळ नेहमीच शिफारसीय असते. या प्रकरणात, हर्नियल सॅक ... सारांश | इनगिनल हर्नियासाठी व्यायाम
परिचय इनगिनल हर्निया म्हणजे इनगिनल कॅनालद्वारे किंवा थेट इनगिनल प्रदेशातील ओटीपोटाच्या भिंतीद्वारे हर्निया सॅकचा प्रक्षेपण. हर्नियल छिद्रांच्या स्थानावर अवलंबून, प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष इनगिनल हर्नियामध्ये फरक केला जातो. सहसा, हर्निया सॅकमध्ये फक्त पेरीटोनियम असते, परंतु आतड्यांचे काही भाग,… इनगिनल हर्नियासाठी व्यायाम
इनगिनल हर्नियाच्या जवळजवळ सर्व प्रकरणांमध्ये थेरपी शस्त्रक्रियेची शिफारस केली जाते, कारण हे शक्य आहे की उदा. आतड्यांसंबंधी सामग्री हर्नियाच्या थैलीमध्ये बाहेर पडते आणि मरण्याची धमकी देते, जी जीवघेणी गुंतागुंत आहे. केवळ जर इनगिनल हर्निया खूपच लहान असेल आणि कोणत्याही लक्षणांना कारणीभूत नसेल तर ते पहिल्यांदा दिसून येऊ शकते. दरम्यान… थेरपी | इनगिनल हर्नियासाठी व्यायाम
पोकळीच्या पाठीला वैद्यकीय शब्दामध्ये लंबर हायपरलोर्डोसिस असेही म्हणतात. याचा अर्थ असा आहे की पाठीच्या स्तंभाची वक्रता कमरेसंबंधी प्रदेशात वाढली आहे. बाजूचे सांधे जबरदस्त ताणात आणले जातात आणि बाजूचे संयुक्त आर्थ्रोसिस होऊ शकते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, एक कशेरुका अगदी वेंट्रल (आधीच्या) स्लिप होऊ शकते. तथाकथित स्पॉन्डिलोलिस्टेसिस (स्पॉन्डिलोलिस्टेसिस), तथापि,… पोकळ बॅक विरूद्ध व्यायाम
ओटीपोटाचा झुकाव असे बरेच व्यायाम आहेत जे पोकळ पाठीच्या विरूद्ध मदत करतात. तथापि, सर्वप्रथम, रुग्णाच्या धारणेला प्रशिक्षित करणे महत्वाचे आहे की त्याचे शरीर कोणत्या स्थितीत आहे हे त्याला जाणवू शकते. पोकळ पाठीला कसे वाटते, कुबड्यासारखे? या हेतूसाठी, आसन नियंत्रित केले पाहिजे ... पेल्विक झुकाव | पोकळ बॅक विरूद्ध व्यायाम
पुढील फिजिओथेरपी उपाय जिम्नॅस्टिक व्यायाम कार्यक्रमाव्यतिरिक्त, पोकळीच्या पाठीवर उपचार करण्यासाठी मॅन्युअल उपचारात्मक एकत्रीकरण तंत्रे देखील वापरली जाऊ शकतात. खालच्या मागच्या स्नायूंचे मऊ ऊतक उपचार, बहुतेकदा ग्लूटियल स्नायू आणि मागच्या मांडीचे स्नायू उपचारांच्या सक्रिय भागाला पूरक असतात. विशेषतः गंभीर… पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय | पोकळ बॅक विरूद्ध व्यायाम
"पॉवर-हाऊस" आपल्या पाठीवर झोपा आणि आपले पाय जमिनीवर ठेवा. जसे आपण श्वास सोडता, आपल्या ओटीपोटाला पुढे झुकवा आणि आपल्या ओटीपोटातील स्नायूंना खूप घट्ट करा. कल्पना करा की तुम्ही तुमचे पोटचे बटण मजल्यावर दाबा. डोके किंचित वर केले आहे. जेव्हा आपण श्वास सोडता तेव्हा पुन्हा ताण सोडा. तुम्ही एकतर 15 पुनरावृत्ती करू शकता किंवा… पॉवर हाऊस
"पुढचा आधार" प्रवण स्थितीपासून स्वतःला पाठिंबा द्या, आपल्या पाठीला सरळ हात आणि पायाच्या बोटांवर ठेवा. ओटीपोटाचे स्नायू घट्टपणे ताणणे आणि ओटीपोटाला पुढे झुकवणे महत्वाचे आहे. तुम्ही ना तुमच्या पाठीशी झुडू शकता ना मांजराच्या कुबड्यात येऊ शकता. दृश्य खाली दिशेने निर्देशित केले आहे. शक्य तितक्या लांब स्थिती ठेवा. … समोरचा आधार
“विकर्ण चौकोनी स्टँड चौकोनी स्टँडवर जा. कोपर आणि एक गुडघा एकत्रितपणे शरीराच्या खाली आणा. हनुवटी छातीवर नेली जाते आणि मागे वळून तयार केली जाते. मग गुडघा मागील बाजूस ताणला जातो आणि बाहू संपूर्णपणे ताणला जातो. पाय आणि आर्म बदलण्यापूर्वी 15 पुनरावृत्ती करा. परत लेख
प्रत्येक परिस्थितीमध्ये पाठीसाठी योग्य अशा प्रकारे उचलणे आणि वाहून नेणे आणि दैनंदिन जीवनातील नेहमीच्या प्रक्रियांमध्ये समाकलित करणे सोपे नाही. एखाद्या व्यक्तीचे वय जितके मोठे होते तितकेच पाठीचे चुकीच्या हालचाली आणि जड भारांपासून संरक्षण करणे अधिक महत्त्वाचे बनते. जेव्हा ते… परत उचलणे आणि वाहून नेणे
काळजीमध्ये नर्सिंग केअर हे कार्यरत जगातील एक क्षेत्र आहे जे उच्च शारीरिक ताणशी संबंधित आहे. जरी हे नेहमीच उपस्थित नसले तरी, जेव्हा स्थिर व्यक्तींची जमवाजमव केली जाते तेव्हा पाठीवर ताण येण्याचा धोका पूर्व-प्रोग्राम केला जातो आणि कामामध्ये अनेकदा वेळेचा अभाव असतो. या प्रकरणात,… काळजी मध्ये | परत उचलणे आणि वाहून नेणे
जड भार उचलणे आणि वाहून नेणे येथे नियम देखील पाळले पाहिजेत. प्रति वाहतूक वजन कमी करा. कोणत्याही परिस्थितीत, लोड अधिक समान रीतीने वितरित करा आणि लोड एका बाजूला वाहून घेऊ नका. उपलब्ध असल्यास नेहमी सहाय्यक उपकरणे वापरा. देखभालीसाठी आणि बांधकामाच्या ठिकाणी क्रेन उपलब्ध असाव्यात. मुंग्या किंवा लिफ्टिंग ट्रक करू शकतात ... भारी भार उचलणे आणि वाहून नेणे | परत उचलणे आणि वाहून नेणे
