रोगनिदान
तर संधिवात आणि आर्थ्रोसिस ही तीव्र परिस्थिती आहे जी सध्या लक्षणांनुसार आणि केवळ कारणास्तवच उपचार केली जाऊ शकते, क्रीडा इजा तुलनेने अनियंत्रित जखम आहेत. नियमानुसार, संपूर्ण लवचिकता आणि स्थिरता पुनर्संचयित करण्यासाठी कित्येक आठवडे विश्रांती पुरेसे आहे. तथापि, जॉगिंग निश्चितपणे काही काळ विराम दिला पाहिजे, अन्यथा तक्रारी तीव्र होऊ शकतात. संधिवात आणि संधिवात योग्य औषधाच्या थेरपीद्वारे मोठ्या प्रमाणात वेदनाहीन उपचार केला जाऊ शकतो.
रोगप्रतिबंधक औषध
पायाचा घोटा वेदना “वेदनेपलीकडे” प्रशिक्षण न दिल्यास आणि शरीराच्या संकेतांना गांभीर्याने घेत प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. योग्य पादत्राणे योग्य तापमानवाढ करण्याइतकेच उपयुक्त आहेत, कर अस्थिबंधन आणि एक शहाणा जॉगिंग मार्ग जर संबंधित जखम आधीच अस्तित्त्वात असेल तर, स्थिर पट्ट्या देखील वापरल्या जाऊ शकतात, ज्या स्नायू आणि अस्थिबंधनांना घट्टपणे कॉम्प्रेस करतात आणि हालचाली दरम्यान त्याचे मालिशिंग प्रभाव पडते.
तज्ञांच्या दुकानात हे तुलनेने कमी किंमतीत उपलब्ध आहेत. ते दृढपणे बसलेले आहेत आणि घसरत नाहीत याची काळजी घेतली पाहिजे, अन्यथा स्थिर प्रभाव प्राप्त होत नाही.
