गर्भधारणा मळमळ: आता काय मदत करते

गर्भवती: एक त्रासदायक साथीदार म्हणून मळमळ

गरोदरपणातील मळमळ (आजार = मळमळ) हे इतके सामान्य आहे की ते जवळजवळ एक सामान्य लक्षण मानले जाऊ शकते: सर्व गर्भवती महिलांपैकी 50 ते 80 टक्के महिलांना मळमळ वाटते, विशेषत: पहिल्या तिमाहीत. यापैकी तीनपैकी एकाला चक्कर येणे, नियमित कोरडे पडणे किंवा उलट्या होणे (एमेसिस ग्रॅव्हिडारम) यांचा त्रास होतो.

गरोदरपणाच्या संदर्भात “मॉर्निंग सिकनेस” हा शब्द जुना झाला आहे, कारण गरोदर मातांमध्ये दिवसभरात कधीही मळमळ, गोळा येणे किंवा उलट्या होऊ शकतात.

बहुतेक गर्भवती महिलांना 6 ते 12 आठवड्यांच्या दरम्यान पोटात अस्वस्थता जाणवते. त्यानंतर, अप्रिय लक्षणे सहसा अदृश्य होतात. पण काही स्त्रिया 20 व्या आठवड्यापर्यंत सकाळच्या आजाराने त्रस्त राहतात आणि काही त्याही पुढे.

अभ्यास दर्शविल्याप्रमाणे, गर्भधारणेदरम्यान मळमळ यामुळे स्त्रीला मुलीची अपेक्षा असण्याची शक्यता जास्त असते.

सकाळच्या आजाराची कारणे

कारणे काहीही असो - गर्भधारणेदरम्यान मळमळ हे कोणत्याही परिस्थितीत रोग नसून गर्भधारणेचे सामान्य लक्षण आहे. तथापि, मळमळ आणि उलट्या तत्त्वतः रोगांमुळे देखील होऊ शकतात, जसे की गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट, मूत्रमार्ग, चयापचय किंवा मज्जासंस्थेचे रोग.

गर्भधारणेदरम्यान मळमळ साठी टिपा

तुमच्या जीवनशैलीतील काही बदल गर्भधारणेदरम्यान होणारी मळमळ दूर करू शकतात.

तुमच्या मळमळाचे ज्ञात ट्रिगर्स टाळा, जसे की परफ्यूम किंवा स्वयंपाकाच्या सुगंधासारखे अप्रिय वास, जास्त मसालेदार पदार्थ, स्निग्ध पदार्थ किंवा विशिष्ट पदार्थ.
दिवसभरात काही मोठे जेवण खाऊ नका, परंतु अनेक लहान खा. हेच पेयांवर लागू होते.
चविष्ट, गंधहीन कुकीज उठल्यानंतर किंवा झोपण्यापूर्वी लगेच खा.

वैकल्पिक आणि पूरक उपचार पद्धती देखील सकाळच्या आजारात मदत करू शकतात:

होमिओपॅथिक उपाय (नक्स व्होमिका, पल्साटिला)
एक्यूप्रेशर
अॅक्यूपंक्चर
मालिश
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण

होमिओपॅथीची संकल्पना आणि त्याची विशिष्ट परिणामकारकता विवादास्पद आहे आणि अभ्यासाद्वारे स्पष्टपणे सिद्ध झालेली नाही. वैकल्पिक वैद्यकीय पद्धतींनाही त्यांच्या मर्यादा आहेत. तुम्ही स्वतःच थेरपीला सर्वोत्तम कसे समर्थन देऊ शकता याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

सकाळच्या आजाराविरूद्ध औषधे

मळमळ: गर्भधारणा धोक्यात?

गर्भधारणा मळमळ बाळाला हानी पोहोचवत नाही आणि वेळेपूर्वी जन्म किंवा सिझेरियन प्रसूती होऊ शकत नाही. तथापि, मळमळ सोबत सतत तीव्र उलट्या होत असल्यास, कमतरतेची लक्षणे उद्भवू शकतात, ज्यामुळे आई आणि बाळ दोघांनाही धोका होऊ शकतो.

तीव्र उलट्या झाल्यासच डॉक्टरकडे जा

विशेषत: पहिल्या तिमाहीत, स्त्रियांचे वजन फारच कमी होते, काहींचे वजन कमी होते. ज्यांना गर्भधारणेदरम्यान मळमळ आणि उलट्या होतात आणि वजन वाढत नाही किंवा वजन कमी होत नाही त्यांनी सुरुवातीला काळजी करू नये. जर तुम्हाला दिवसातून दहापेक्षा जास्त वेळा उलट्या कराव्या लागल्या आणि तुमचे वजन पाच टक्क्यांपेक्षा जास्त कमी झाले तरच चिंताजनक ठरते. मग तुम्ही कदाचित गर्भधारणेच्या तीव्र उलट्या (हायपेरेमेसिस ग्रॅव्हिडारम) ग्रस्त असाल. या प्रकरणात, आपण वैद्यकीय मदत घ्यावी.