पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय
जिम्नॅस्टिक व्यायाम कार्यक्रमाव्यतिरिक्त, पोकळीच्या पाठीवर उपचार करण्यासाठी मॅन्युअल उपचारात्मक मोबिलायझेशन तंत्रे देखील वापरली जाऊ शकतात. तळाच्या खालच्या स्नायूंचे मऊ ऊतक उपचार, बऱ्याचदा ग्लूटियल स्नायू आणि पाठीचे स्नायू जांभळा, उपचाराच्या सक्रिय भागाला पूरक. विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, कॉर्सेट्स स्थिर होऊ शकतात आणि खालच्या पाठीला आराम देतात.
डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय, ते संपूर्ण दिवस कधीही परिधान करू नये, परंतु केवळ जास्त श्रमाच्या काळात त्यांच्या कार्याच्या स्नायूंना वंचित ठेवू नये. यामुळे आधीच कमकुवत स्थिरावलेल्या पाठीची आणखी घट होईल आणि ओटीपोटात स्नायू. रुग्णांना अनेकदा तीव्र स्वरुपाचा त्रास होतो वेदना त्यांच्या खालच्या पाठीवर जेव्हा ते संध्याकाळी अंथरुणावर झोपतात, जेव्हा स्नायू हळूहळू आराम करतात. एक पायरी असलेली स्थिती, म्हणजे खालची पाय स्थिती जेणेकरून गुडघा संयुक्त आणि कूल्हे 90 डिग्रीच्या कोनात असतात, बहुतेकदा ते खूप आरामदायक मानले जाते आणि वेदना-आराम. अर्थात, उष्णतेचा वापर पोकळ पाठीशी संबंधित तणाव दूर करण्यास देखील मदत करतो.
सारांश
In पोकळ बॅक विरुद्ध व्यायाम, रुग्णाला विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे शिक्षण त्याच्या चुकीच्या पवित्राला जाणणे आणि जाणीवपूर्वक सुधारणे. च्या ओटीपोटात स्नायू, जे बऱ्याचदा खूप कमकुवत असतात, त्यांना कमरेसंबंधीचा मणक्याचे अतिरेक बाहेर काढण्यासाठी प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे. खालच्या मागचे स्नायू अनेकदा तणावग्रस्त असतात आणि सक्रिय हालचालींद्वारे आणि आराम करता येतात कर परंतु पूरक निष्क्रिय उपायांद्वारे देखील.
जर ए हंचबॅक पोकळ पाठीच्या व्यतिरिक्त उद्भवते, हा भाग पोकळीच्या पाठीच्या विरुद्ध व्यायामाच्या कार्यक्रमात देखील असावा कारण वैयक्तिक स्पाइनल कॉलम विभाग एकमेकांवर प्रभाव टाकतात. च्या छाती स्नायू ताणले पाहिजेत, तर वरचा भाग आणि खांदा ब्लेड पाठीची हालचाल सरळ स्थितीत सुधारण्यासाठी स्नायू बळकट केले पाहिजेत. पोकळ पाठीचा इतरांवरही परिणाम होतो सांधे, जसे कूल्हे आणि नितंबांचे स्नायू, या स्नायू गटांचा देखील प्रशिक्षण दरम्यान विचार केला पाहिजे. फिजिओथेरपिस्टने वैयक्तिक प्रशिक्षण योजना आखली पाहिजे!
