रोगप्रतिबंधक औषध
एक वैविध्यपूर्ण आणि सु-संरचित प्रशिक्षण योजना चे अनावश्यक ओव्हरलोडिंग रोखू शकते पटेल टेंडन. सारख्या विविध खेळांमध्ये स्विच करणे योग्य ठरेल चालू, पोहणे, एकतर्फी ताण टाळण्यासाठी सायकलिंग आणि ताकदीचे व्यायाम. विस्तृत कर आधी चालू चिडचिड टाळण्यासाठी देखील एक चांगला उपाय आहे. विशेषतः, नितंब, जांभळा आणि व्यायाम करण्यापूर्वी वासराचे स्नायू चांगले ताणले पाहिजेत.
रोगनिदान
च्या रोगनिदान पॅटलर कंडराचा दाह स्टेजवर अवलंबून आहे. बहुतेक प्रकरणे सौम्य ते मध्यम जळजळ असतात (वरील स्टेज I आणि II पहा), ज्याचे रोगनिदान चांगले असते आणि कायमचे नुकसान नसते. केवळ गंभीर जळजळ कायमस्वरूपी, उपचार न करता येणारे नुकसान होऊ शकते. म्हणूनच रोग लवकर ओळखणे आणि आवश्यक असल्यास प्रशिक्षणातून ब्रेक घेणे महत्वाचे आहे.
