प्रगती / भविष्यवाणी
जर मुलाचा उपचार केला गेला नाही तर हिप डिसप्लेशिया, रोगाचा मार्ग प्रगतीशील बनू शकतो आणि पोशाख करू शकतो, फाडतो आणि अव्यवस्थितपणा येऊ शकतो. लवकर ओळख हिप डिसप्लेशिया वेळेच्या उपचारांइतकेच आजारातील पुढील काळासाठीही तितकेच महत्वाचे आहे. सुरुवातीच्या काळात या आजाराचा प्रतिकार करून, मुलास चांगल्या प्रकारे मदत करता येते. विशेषतः मुलांमध्ये, पुराणमतवादी थेरपी खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध होते आणि ऑपरेशन्स बर्‍याचदा टाळता येऊ शकतात. जर रोगाचा कोर्स चालू राहिला आणि उपचार यशस्वी झाला तर मुलांसाठी रोगनिदान देखील वयस्कतेसाठी अनुकूल आहे.
माझे मुल कोणत्या प्रकारचे खेळ करू शकते?
असलेल्या मुलांमध्ये गतिशीलता राखण्यासाठी व्यायाम करणे आवश्यक आहे हिप डिसप्लेशिया आणि म्हणून मुलानेही नियमित खेळामध्ये भाग घ्यावा. तथापि, प्रत्येक खेळ या मुलांसाठी योग्य नाही. यात जंप किंवा प्रभाव सैन्यासह खेळांचा समावेश आहे, जसे की जेव्हा विचित्र हालचाली बर्‍याच वेळा घडतात आणि दीर्घ कालावधीत, कूल्हे फारच ताणतणावाखाली येतात.
कूल्ह्यांमधील हालचाल वाढविण्यासाठी आणि स्नायूंना कायम राखण्यासाठी आणि विकसित करण्यासाठी, अगदी मध्यम प्रतिरोधक हालचाली देखील करण्याची शिफारस केली जाते. कधी पोहणे, मुलांमध्ये उत्तम परिस्थिती असते. येथे ते ओव्हरलोडिंगच्या जोखमीसमोर नाहीत आणि तरीही ते आव्हान देऊ शकतात आणि त्यांची कार्यक्षमता वाढवू शकतात.
पाण्याचा प्रतिकार चांगल्या प्रकारे स्नायूंना संबोधित करते आणि संपूर्ण शरीरात गतिशीलता वाढवते. तीव्रता बदलण्यासाठी मुले अतिरिक्त वजन देखील जोडू शकतात. योग किंवा मुक्त शक्ती व्यायाम हिप डिसप्लेसिया असलेल्या मुलांसाठी देखील अतिशय योग्य आहेत.
- जॉगींग
- सॉकर
- टेनिस
- बास्केटबॉल
घरी व्यायाम
हिप डिसप्लेसीया असलेल्या मुलांसाठी एक खेळ म्हणून सामर्थ्य व्यायामासाठी योग्य आहेत. खाली व्यायाम आहेत जे घरी करणे सोपे आहे आणि चुका होण्याचा धोका कमी आहे. आपल्या मुलास हिप डिसप्लेसीया असल्यास, प्रेरणा आणि नियंत्रणासाठी आपल्या मुलासह एकत्रित व्यायाम करा.
- व्यायाम १) आपल्या मुलाच्या शेजारी उभे रहा आणि दोन्ही हात वाढवा. पृष्ठभाग समतुल्य असल्याची खात्री करा आणि शूजशिवाय उत्तम व्यायाम करा. नंतर आपले तळवे एकत्र ठेवा.
आपल्या कोपर किंचित वाकलेले आहेत. त्यांची वरची शरीरे सरळ आहेत आणि सरळ आहेत याची खात्री करा. मग एक उचल पाय आणि उंचावलेल्या पायाचा एकमेव भाग आपल्या स्थायी पाय वर घेऊन जा.
शक्य तितक्या लांब एक-पायांची स्थिती ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपले संपूर्ण शरीर सरळ ठेवण्याचा प्रयत्न करा डोके पायाच्या पायात बोट ठेवणे. बाजू बदला आणि दुसर्‍या बाजूला उचलून घ्या पाय पुढील फेरीत
एक पाय असलेल्या स्टँडच्या कालावधीची नोंद घ्या आणि प्रत्येक वेळी ती वाढवण्याचा प्रयत्न करा. वेळेच्या मर्यादेशिवाय आपण काही मिनिटांसाठी व्यायामाची पुनरावृत्ती करू शकता
- व्यायाम २) आपल्या मुलाच्या समोरच्या मजल्यावर बसून एक बॉल उचलून घ्या. तुम्ही दोघे क्रॉस टांगे बसून रहा.
आपले अंतर आधीच कित्येक मीटरचे असावे. नंतर बॉलला रोल करा किंवा एकमेकांना फेकून द्या. आपल्याला पाहिजे तोपर्यंत आपण हे करू शकता.
तथापि, वेळोवेळी ब्रेक घ्या आणि क्रॉस-लेग्ज सीटवरुन बाहेर पडा. जितक्या लवकर तुम्हाला वाटते तितक्या लवकर वेदना किंवा ते खूप अस्वस्थ होते, थांबा जोपर्यंत आपल्या हालचालींमध्ये अडथळा आणत नाही तोपर्यंत खेचण्याच्या अनुभूतीस परवानगी आहे. कधीकधी, कूल्ह्यांचा विस्तार तीव्र करण्यासाठी आपण आपल्या वरच्या भागास पुढे देखील हलवावे.
