मंदी किंवा तीव्र उदासीनता ("निराश करण्यासाठी लॅटिन वंचित") मनोविकृतीची स्थिती आहे. मानसोपचारात, उदासीनता अस्वस्थ विकारांना नियुक्त केले आहे. तथापि, उदासीनता इतर आजारांमधेही उद्भवू शकते.
औदासिन्य म्हणजे काय?
नैराश्यातले लोक कामांमध्ये रस गमावतात, त्यांच्या अनुभवांचा खूपच अंधुक अनुभव असतो आणि बर्‍याचदा त्यांची भूक किंवा जास्त प्रमाणात खाणे कमी होते. औदासिन्य एक मानसिक आहे अट गंभीरपणे नकारात्मक आणि नैराश्यावादी मूड्स आणि कोणत्याही प्रकारच्या कृतीकडे दुर्लक्ष द्वारे दर्शविले जाते. निराश लोक दुःखी, चिंताग्रस्त, रिकामे, निराश, असहाय्य, निरुपयोगी, दोषी, चिडचिडे किंवा अस्वस्थ असतात. नैराश्यात, यापैकी बरेच चिन्हे सामान्यत: एकाच वेळी उद्भवतात आणि प्रभावित झालेल्यांसाठी ते तणावग्रस्त असतात ज्यामुळे त्यांना आजारपणाची भावना असते आणि त्यांच्या कृती करण्याच्या क्षमतेत ती खूप मर्यादित असतात. नैराश्यातले लोक कामांमध्ये रस गमावतात, त्यांचे अनुभव केवळ अगदी कमकुवतपणे अनुभवतात आणि बहुधा त्यांची भूक कमी होते किंवा जास्त प्रमाणात खाण्याची इच्छा असते, त्यांच्या वास्तविक किंवा जाणत्या समस्यांकडे अधिक लक्ष केंद्रित करते आणि बहुतेक वेळा निर्णय घेण्यात अडचण येते. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, नैराश्य येऊ शकते आघाडी आत्महत्येचा प्रयत्न आणि यशस्वी आत्महत्या. जर्मनीमध्ये नैराश्याचे व्यावसायिक निदान करण्यासाठी अधिकृत मानसोपचार तज्ञ आहेत जे सहसा आंतरराष्ट्रीय आणि वर्गीकरण आयसीडीच्या आंतरराष्ट्रीय वर्गीकरण प्रणालीचे अनुसरण करतात. नैराश्याचे निदान करण्यासाठी, विशिष्ट वैशिष्ट्ये विशिष्ट प्रमाणात असणे आवश्यक आहे. स्वभावाच्या लहरी तीव्रतेच्या एका विशिष्ट पातळीपेक्षा जास्त असणे आवश्यक आहे आणि मोठ्या औदासिन्य किंवा द्विध्रुवीय डिसऑर्डरचे निदान करण्यासाठी डॉक्टरकडे विशिष्ट निर्देशक उपस्थित असणे आवश्यक आहे (पूर्वी, "मॅनिक-डिप्रेशनल भाग" हा शब्द येथे सामान्यतः वापरला जात होता).
कारणे
सद्यस्थितीत, नैराश्यातील सर्व कारणे विज्ञानाद्वारे समजली जात नाहीत, कारण ती खूप गुंतागुंत आहेत. तथापि, असे मानले जाऊ शकते की तेथे विविध कारणांचा परस्पर संवाद आहे. येथे मुख्य भूमिका जैविक घटक, विकास इतिहासाचे घटक, संज्ञानात्मक प्रक्रिया करणारी यंत्रणा आणि सद्य घटनेद्वारे केली जाते. अनेक प्रकरणांमध्ये नैराश्य स्पष्टपणे मध्ये मध्ये चयापचय डिसऑर्डर शोधला जाऊ शकतो की नाही हे अजूनही वादग्रस्त आहे मेंदू. असे मानले जाते की दरम्यान माहितीच्या देवाणघेवाणीसाठी मेसेंजर पदार्थ असतात मेंदू प्रदेश पुरेसे सक्रिय नाहीत. खोल मानसशास्त्र किंवा संज्ञानात्मक क्षेत्रातून अधिक चिकित्सक येणारे वर्तन थेरपी गृहित धरा की बर्‍याच बाबतीत उदासीनता आयुष्याच्या उलथापालथांशी संबंधित आहे किंवा दीर्घकाळ शिकली गेली आहे. या दृष्टिकोनानुसार, नैराश्य मानसिक मानसिकतेचे लक्षण आहे की विश्रांतीच्या विशिष्ट कालावधीनंतरच आयुष्य जगणे पुन्हा प्रभावी होऊ शकते. च्या या दृष्टिकोनात उपचार नैराश्यातून, त्यांचे जीवनशैलीकडे येण्यासाठी आवश्यक असे चरण म्हणून वर्णन केले जाते.
या लक्षणांसह रोग
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग
- कर्करोग
- डिस्टिमिया
- आतड्यात जळजळ
- बॉर्डरलाइन सिंड्रोम
- चिंता विकार
- बायप्लोर डिसऑर्डर
- स्ट्रोक
- बर्नआउट सिंड्रोम
- प्रभावी विकार
- कुशिंग सिंड्रोम
- खाण्याच्या व्यर्थ
- रजोनिवृत्ती
- पुलामिआ
- आतड्याच्या सुजेने होणारा अल्सर
गुंतागुंत
औदासिन्य आत्महत्येशी संबंधित असू शकते. स्पेक्ट्रममध्ये मृत्यूच्या सामान्य विचारांपासून ते आत्महत्या करण्याच्या कल्पना, योजना आखणे, आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न करणे आणि आत्महत्येचा प्रयत्न असतो. जेव्हा आत्महत्या असते तेव्हा रूग्ण प्रवेशास सूचित केले जाते. मुक्कामची लांबी खूप बदलते आणि वैयक्तिक प्रकरणांवर अवलंबून असते. नैराश्यग्रस्त लोक बर्‍याचदा त्रस्त असतात एकाग्रता दैनंदिन जीवनात अडथळा आणणार्‍या अडचणी. वाचणे किंवा दूरदर्शन पाहणे यासारख्या क्रिया देखील कधीकधी समस्याप्रधान ठरतात. प्रेरणादायी आणि ऐच्छिक अडचणी देखील कामावर, शाळेत किंवा प्रशिक्षणात असमर्थतेस कारणीभूत ठरतात. मित्र आणि कुटुंबाशी संबंधित सामाजिक गुंतागुंत वारंवार आढळतात; उदासीन विचार पद्धती संघर्षांच्या उदयांना प्रोत्साहित करतात. जरी स्वतंत्रपणे, नैराश्य असलेले लोक अनेकदा सामाजिकरित्या माघार घेतात. संज्ञानात्मक विकार जसे की स्मृती समस्या देखील उदासीनता एक संभाव्य गुंतागुंत आहे. हे तथाकथित स्यूडोडेमेन्शियाचे स्वरूप घेऊ शकतात. रूग्ण लक्षणे दर्शवितात जे यासारखे असतात. अल्झायमर रोग आणि इतर वेड अल्प मुदतीचा स्मृती दीर्घकालीन मेमरीपेक्षा बर्‍याचदा त्याचा परिणाम होतो. द antidepressants प्रभाव व्यक्ती-व्यक्तीमध्ये भिन्न असू शकतात. काही रूग्णांना लक्षणांमधेच हळू सुधारणा होते किंवा काहीच सुधारणा दिसून येत नाही. काही पीडित व्यक्तींचा त्रास त्यांच्यातही होऊ शकतो अट तरीही प्रतिपिंडे. नैराश्याला प्रतिसाद म्हणून काही पीडित व्यक्ती खाण्याच्या विकृतींसारख्या इतर मानसिक विकृतींचा विकास करतात.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?
औदासिन्य कोणत्याही वयोगटातील लोकांना प्रभावित करू शकते आणि सामाजिक स्थिती, व्यवसाय किंवा लिंगापासून स्वतंत्र आहे. द नैराश्याची लक्षणे बर्‍याचदा अप्रसिद्ध असू शकते आणि म्हणूनच व्यक्ती किंवा व्यक्तींना हे समजत नाही की ते आधीच नैराश्याच्या अवस्थेत आहेत. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, रुग्ण दु: खीपणा, ड्राईव्हचा अभाव यासारख्या अस्पष्टी लक्षणांमुळे ग्रस्त असतात. सहसा ते नंतर कौटुंबिक सदस्य किंवा मित्र असतात ज्यांना वर्तन आणि व्यक्तिमत्त्वात बदल दिसून येतो. जर काही दिवस किंवा आठवड्यांनंतर या तक्रारी अदृश्य झाल्या नाहीत तर, फॅमिली डॉक्टरकडे जाणे ही सुरुवातीस सर्वात चांगली पद्धत आहे. त्यानंतर फॅमिली डॉक्टर उपचारासाठी पुढील चरण सुरू करू शकतात. विशेषत: जेव्हा संबंधित व्यक्ती यापुढे दैनंदिन जीवनास सामोरे जाऊ शकत नाही, तेव्हा कौटुंबिक डॉक्टर किंवा तज्ञांची भेट अपरिहार्य असते. तथापि, बहुतेकदा रुग्णांना लाज वाटली जाते की एखाद्याला त्यांच्या मानसिक समस्यांबद्दल सांगून समाजात कलंकित होण्याची भीती असते. कायमस्वरूपी नैराश्याचा सामाजिक जीवनावरही खूप तीव्र परिणाम होऊ शकतो आणि नंतर घरगुती कर्तव्ये आणि कामकाजाचा सामान्यपणे सामना करणे अशक्य करते. त्यानंतर अस्तित्व देखील धोक्यात येते कारण एखाद्याची नोकरी गमावण्याची किंवा भागीदारी किंवा विवाह खंडित होण्याचा धोका असतो. क्लिनिकमध्ये मुक्काम म्हणजे कठीण परिस्थितीतून मुक्ती.
उपचार आणि थेरपी
स्वत: ची उपचार निराश करणे आवश्यक आहे, कारण नैराश्याच्या प्रक्रियेस खूपच वैविध्यपूर्ण आहे. महत्वाचे उपचार पर्याय आहेत मानसोपचार, वर्तन थेरपी आणि वापर एंटिडप्रेसर औषधे. यासह, आजकाल औदासिन्यावर यशस्वीरित्या उपचार केले जाऊ शकतात. दृष्टीकोन अवलंबून, सायकोट्रॉपिक औषधे (प्रतिपिंडे) किंवा मानसोपचार औदासिन्य उपचार करण्यासाठी वापरले जातात. तथापि, निराशाचे तज्ञ देखील आहेत जे संयोजन लागू करतात उपचार सह औषधोपचार मानसोपचार, परिस्थितीनुसार. द सायकोट्रॉपिक औषधे मधील न्यूरोट्रांसमीटरच्या उत्पादनात बदल घडवून आणू शकतो मेंदू नैराश्यात तथापि, सायकोट्रॉपिक औषधे इलेक्ट्रोकॉनव्हल्सिव्ह, औदासिन्य असलेल्या सर्व रूग्णांमध्ये यशस्वी होत नाहीत उपचार (ईसीटी) पुढील थेरपी म्हणून वापरला जाऊ शकतो. नैराश्यासाठी सायकोथेरपीमुळे रूग्णांना आयुष्यात बदल घडवून आणण्याचे नवीन मार्ग शिकण्यास मदत होते. ही थेरपी अधिक प्रदीर्घ आहे परंतु बर्‍याच प्रकरणांमध्ये दीर्घकाळापेक्षा अधिक स्थिर आहे कारण नवीन आचरण शिकले जातात जे भविष्यातील नैराश्यासाठी संरक्षक भिंत बनवू शकतात.
मानसोपचार
येथे आणि थेरपिस्ट यांच्यामधील संभाषण निर्णायक आहे. मनोचिकित्सक, मूल आणि किशोरवयीन मनोचिकित्सक किंवा वैद्यकीय मनोचिकित्सक विशेषतः योग्य आहेत.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
नैराश्यात, संभाव्य गुंतागुंत असलेल्या रोगाचा पुढील मार्ग नेहमी नैराश्याच्या तीव्रतेवर अवलंबून असतो. जर ते सुरूवातीला तुलनेने अगदी कमी अवस्थेत असतील तर ते नकारात्मक घटनांनी आयुष्यात ट्रिगर झाल्यास ते स्वतःहून अदृश्य होऊ शकतात. जर या घटना सकारात्मक बाजूकडे वळल्या तर औदासिन्य तुलनेने सहजपणे सोडले जाऊ शकते. अधिक गंभीर समस्या आणि तीव्र नैराश्याच्या बाबतीत सामान्यत: डॉक्टर किंवा मानसशास्त्रज्ञांना भेट देणे आवश्यक असते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, मानसशास्त्रज्ञांसह संभाषणे आणि उपचारांसाठी येथे मदत करतात. तीव्र नैराश्याच्या बाबतीत, औषधांचा वापर त्यामध्ये ठेवण्यासाठी आणि रुग्णाला मदत करण्यासाठी आवश्यक आहे, विशेषतः सुरुवातीच्या काळात. या रोगाच्या पुढील कोर्ससाठी, रुग्णाच्या मित्र आणि नातेवाईकांमधील नातेसंबंध देखील खूप मजबूत व्हेरिएबल आहे. ते येथे बरीच मदत देऊ शकतात पीडित व्यक्तीस मदत करण्यासाठी आणि त्याला नकारात्मक विचारांपासून मुक्त करतात आघाडी उदासीनता नैराश्यावर उपचार न घेतल्यास त्याचा जीवनाच्या परिस्थितीवरही विपरीत परिणाम होऊ शकतो. यात कामाचे नुकसान, असामाजिक वर्तन आणि शक्यतो अगदी औषध किंवा देखील समाविष्ट आहे मद्य व्यसन. सर्वात वाईट परिस्थितीत नैराश्य आत्महत्या विचारांनी किंवा आत्महत्येने संपते.
प्रतिबंध
हे फार पूर्वीपासून ज्ञात आहे की नैराश्याचा धोका अंशतः वारसा आहे. जर कुटुंबात आत्महत्या किंवा गंभीर शारीरिक आजाराचा इतिहास असेल तर नैराश्यास प्रतिबंध करणे उपयुक्त ठरेल. या प्रकरणांमध्ये, संज्ञानात्मक वर्तन थेरपी प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून वापरले जाईल. येथे, नैराश्याला बळी पडलेल्यांनी त्यांचे कार्य आणि जीवन परिस्थितीबद्दल अधिक व्यापक दृष्टीकोन घेणे शिकले. प्रभावित झालेल्यांना कारवाईसाठी अधिक पर्याय देऊन नैराश्याला प्रतिबंध केला जाऊ शकतो. अनेकदा परिस्थिती आघाडी औदासिन्याचे पुन्हा मूल्यांकन केले जाते जेणेकरून ते अधिक व्यवस्थापित होतील.
आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे
औदासिन्य असलेल्या बर्‍याच लोकांसाठी, हे दररोज स्पष्टपणे संरचित होण्यास मदत करते. उठण्याची आणि झोपायला जाण्याची योग्य वेळ दैनंदिन वेळापत्रकांची चौकट बनवते. क्रियाकलाप वेळापत्रक खूप जास्त निष्क्रिय वेळ रोखण्यात मदत करू शकते. क्रियाकलाप वास्तववादी असले पाहिजेत आणि जास्त मागणी नसाव्यात. याव्यतिरिक्त, पर्यायी अधिक कठोर आणि आनंददायी क्रियाकलाप करणे फायदेशीर आहे. व्हिटॅमिन डी लक्षणे सुधारण्यास मदत करू शकते. म्हणूनच, उदासीनता ग्रस्त लोकांसाठी पुरेसे दिवे प्रकाश खूप महत्वाचे आहे. वेळेवर सकाळी उठणे तसेच फिरणे (उदाहरणार्थ, दिवसाचे अर्धा तास) सुधारण्यात मदत होऊ शकते व्हिटॅमिन डी पातळी. दररोजच्या जीवनात उदासीनतेचा सामना करण्यासाठी दररोजचा व्यायाम आणि खेळ हे इतर मार्ग आहेत. व्यायामाच्या प्रकाशनास प्रोत्साहित करते डोपॅमिन आणि सेरटोनिन, जे न्यूरोट्रांसमीटर आहेत जे नैराश्यात मध्यवर्ती भूमिका निभावतात. शिवाय नियमित जेवण उपयुक्त आहे. आवश्यक असल्यास, पीडित लोक त्यांच्या सेल फोनवर एक गजर देखील सेट करू शकतात जेणेकरुन त्यांचे कधीही जेवण चुकणार नाही. संतुलित आहार मानसशास्त्रीय लक्षणांच्या सुधारणावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. मित्र, कुटुंबातील सदस्यांना किंवा इतरांना नैराश्याविषयी किती प्रमाणात माहिती दिली पाहिजे हे वैयक्तिक आहे. तथापि, विशेषत: आत्महत्या, स्वत: ची हानी किंवा स्वत: ची इजा होण्याच्या बाबतीत कमीतकमी एका विश्वासू व्यक्तीस सामील होणे आणि आपत्कालीन योजना विकसित करणे ही चांगली कल्पना आहे.
