ताणतणाव खालील महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांची कमतरता दर्शवू शकतो (सूक्ष्म पोषक)
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- मॅग्नेशियम
जोखीम गट हा महत्त्वपूर्ण पदार्थांच्या कमतरतेच्या जोखमीशी संबंधित आहे याची शक्यता दर्शवते. तक्रारीचा ताण यासाठी आवश्यक पदार्थांची कमतरता दर्शवितो:
- व्हिटॅमिन सी
सूक्ष्म पोषक औषधांच्या (फ्रेमवर्क) औषधांच्या चौकटीत, खालील महत्त्वपूर्ण पदार्थ (मॅक्रो- आणि मायक्रोन्यूट्रिएंट्स) प्रतिबंधित करण्यासाठी (प्रतिबंधित) करण्यासाठी वापरले जातात ताण.
- व्हिटॅमिन सी
- व्हिटॅमिन बीएक्सयुएक्सएक्स
- मॅग्नेशियम
- झिंक
सूक्ष्म पोषक औषधांच्या चौकटीत, खालील महत्त्वपूर्ण पदार्थ (सूक्ष्म पोषक) तणावाच्या सहाय्यक थेरपीसाठी वापरले जातात:
- व्हिटॅमिन सी
- व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स: बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12, बायोटिन, फॉलिक acidसिड
- कॅल्शियम
- मॅग्नेशियम
- लोह
- झिंक
- शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल: अल्फा-लिनोलेनिक acidसिड, डॉकोहेहेक्साएनोइक .सिड (डीएचए), इकोसापेंटेनॉइक acidसिड (ईपीए)
- ओमेगा -6 फॅटी acidसिड: लिनोलिक acidसिड
- एल प्रथनाचे पचन होऊन निर्माण झालेले एक आवश्यक ऍमिनो आम्ल
- फॉस्फेटिडिल सेरीन
- जिवाणू दूध आणि अन्य
उपरोक्त महत्त्वपूर्ण पदार्थांच्या शिफारसी वैद्यकीय तज्ञांच्या मदतीने तयार केल्या गेल्या. सर्व विधाने उच्च स्तरावरील पुरावा असलेल्या वैज्ञानिक अभ्यासाद्वारे समर्थित आहेत. च्यासाठी उपचार शिफारस, केवळ उच्च दर्जाचे पुरावे (श्रेणी 1 ए / 1 बी आणि 2 ए / 2 बी) असलेले क्लिनिकल अभ्यास वापरले गेले, जे त्यांच्या उच्च महत्त्वमुळे थेरपीची शिफारस सिद्ध करतात. हे डेटा ठराविक अंतराने अद्यतनित केले जातात.
