कमी रक्तदाब (हायपोन्शन): कारणे, लक्षणे आणि उपचार

कमी रक्त दबाव (हायपोटेन्शन) सहसा निरुपद्रवी असते आणि गंभीर आजारांची अभिव्यक्ती नसते. येथे ठराविक तक्रारी बहुधा असतात थंड पाय आणि हात, चक्कर येणे आणि थकवा. काही प्रकरणांमध्ये, मूर्च्छित जादू किंवा अशक्त चैतन्य देखील उद्भवू शकते. तथापि, सर्व घटना स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. याव्यतिरिक्त, पीडित व्यक्ती कमी प्रतिकार करण्यासाठी काय करू शकते याबद्दल डॉक्टर मौल्यवान सल्ला देऊ शकतो रक्त दबाव कमी मध्ये फरक करणे रक्त कमी नाडी पासून दबाव.

कमी रक्तदाब (हायपोटेन्शन) म्हणजे काय?

कमी रक्तदाब (हायपोटेन्शन वैद्यकीय भाषेत) 100 मि.मी.एच.ग्रा.च्या खाली धमनी रक्तदाब सिस्टोलिक म्हणून परिभाषित केले जाते, जे ए द्वारे निश्चित केले जाते रक्तदाब मोजमाप वरच्या हातावर. कमी मूल्य (म्हणजे डायस्टोलिक) निदानासाठी महत्त्वपूर्ण नाही. जर्मनीमध्ये पुरुषांपेक्षा लक्षणीय स्त्रियांवर परिणाम होतो. विशेषतः तरुण आणि सडपातळ स्त्रिया तथाकथित अत्यावश्यक किंवा मुरुमांमुळे त्रस्त आहेत हायपोटेन्शन. कोणतेही मूलभूत सेंद्रिय किंवा इतर शोधण्यायोग्य कारण नाही. तथापि, प्रत्येक कमी रक्तदाब स्पष्टीकरण दिले जावे कारण त्यामागे धोकादायक आजारही लपलेले असू शकतात. बर्‍याचदा, संपूर्णपणे प्रश्नचिन्ह (अ‍ॅनामेनेसिस) आधीच मार्ग दाखवते, दीर्घकालीन द्वारे पूरक रक्तदाब २ hours तासांपेक्षा अधिक मोजमाप, ऑर्थोस्टॅटिक चाचण्या (रक्तदाब त्वरीत उभे राहण्याची प्रतिक्रिया, उदा. तिरपे टेबल किंवा शेल टोन टेस्ट) आणि रक्त चाचण्या (उदा. अधिवृक्क कॉर्टिकल फंक्शनचे प्रतिनिधी, रक्त क्षार आणि निश्चित हार्मोन्स).

कारणे

सहसा, कारण निम्न रक्तदाब आयडिओपॅथिक आहे, म्हणजे विशेषतः ओळखण्यायोग्य नाही. अनुवांशिक आणि घटनात्मक कारण (उंच उंच, सडपातळ सवय, कमकुवत रक्तवहिन्यासंबंधीचा) संशय आहे. च्या अनुकूलन प्रक्रियेमुळे leथलीट्समध्ये शारीरिकरित्या देखील रक्तदाब कमी होतो हृदय. याव्यतिरिक्त, द्रव मध्ये त्रास शिल्लक (उदा. अपुर्‍या प्रमाणात घेतल्यामुळे, अतिसार, उलट्या किंवा औषधामुळे, “यासहपाणी गोळ्या"आणि प्रतिजैविक) किंवा कमी-मीठ आहार (कारण मीठ बांधते पाणी) एक अनुकूल प्रभाव आहे. दुय्यम हायपोटेन्शन (उदा निम्न रक्तदाब दुसर्‍या आजारामुळे) उद्भवते, उदाहरणार्थ, उच्चारलेल्या बाबतीत ह्रदयाचा अपुरापणा (हृदय अपयश), कारण रक्त यापुढे प्रभावी पंप करता येत नाही. यामधून, विविध कारणे आहेत ह्रदयाचा अपुरापणा, त्यापैकी सर्वात सामान्य म्हणजे कोरोनरी व्हॅस्क्युलर रोग (रक्तप्रवाहात रक्त खंडित होणे) हृदय एक अग्रगण्य हृदयविकाराचा झटका), ह्रदयाचा अतालता आणि फुफ्फुसाचा मुर्तपणा. चयापचय रोग (उदा. हायपोथायरॉडीझम आणि मधुमेह मेलीटस) देखील होऊ शकते निम्न रक्तदाब. त्याचप्रमाणे, कोणत्याही प्रकारचे धक्का धोकादायक हायपोटेन्शन (उदा. allerलर्जीमुळे, रक्तस्त्राव होणे किंवा सेप्सिस) सहसा कलम ज्यामुळे रक्त अक्षरशः पंप होईल. कमी सामान्यत :, (सामान्यत: ऑटोइम्यून) renड्रेनोकोर्टिकल अपूर्णता (यासह) अ‍ॅडिसन रोग) आणि न्यूरोलॉजिकिक रोग (विशेषत: पार्किन्सन रोग आणि मल्टीपल स्केलेरोसिस) कारक आहेत.

लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे

कमी रक्तदाब एक सामान्य लक्षण आहे चक्कर. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना मेंदू पुरेसे रक्त दिले जात नाही आणि म्हणूनच, कानात वाजणे, थकवा आणि व्हिज्युअल गडबड देखील होऊ शकते. म्हणजेच ते डोळ्यासमोर काळे झाले आहे किंवा एखाद्याने “तारांकित” दिसेल. दुर्बल चैतन्य किंवा अशक्तपणाच्या बाबतीत, रक्तदाब कमी होण्याची शक्यता असल्यास किंवा ती व्यक्ती कार चालवत असेल तर ती धोकादायक होते. शरीरात रक्तप्रवाहाच्या अभावाविरूद्ध लढा देण्याचा प्रयत्न केला जातो, ज्यामुळे नाडीचा दर वाढतो. खोटे बोलण्यापासून उभे राहण्यासाठी त्वरीत स्थिती बदलताना कमी रक्तदाब देखील उद्भवू शकतो. पाय आणि शरीरातील रक्त तलाव रक्तदाब संतुलित करण्यासाठी थोडा वेळ आवश्यक असतो. डोकेदुखी याची अनेक कारणे असू शकतात परंतु ते हायपोटेन्शनचे आणखी एक लक्षण देखील असू शकतात; येथे कारण अपुरा रक्त प्रवाह आहे डोके. थंड हात आणि पाय किंवा मध्ये घट्टपणा छाती कमी रक्तदाब देखील म्हटले जाते, कारण रक्त हृदयाकडे निर्देशित केले जाते किंवा मेंदूअनुक्रमे, आणि अशा प्रकारे शरीराच्या इतर भागांना कमी पुरवठा केला जातो. ज्या लोकांना सामान्यत: कमी रक्तदाबाचा त्रास होत नाही अशा लोकांचा देखील गरम दिवसांवर परिणाम होऊ शकतो, कारण शरीर घाम फुटते आणि बरेच द्रव गमावते. येथे नक्कीच द्रव संतुलित करण्यासाठी भरपूर पिण्यास मदत होते शिल्लक.

रोगाचा कोर्स

रक्तदाब मोजण्याव्यतिरिक्त, रक्ताचे संपूर्ण चित्र मिळविण्यासाठी डॉक्टर अनेकदा नाडी तपासतात अभिसरण.हिपोटेंशन बहुतेक वेळेस पूर्णपणे अनिश्चित असते. कमी रक्तदाब लक्षात घेतल्यास, हे सहसा अशक्तपणाचे रूप घेतो, थंड, फिकट आणि चक्कर किंवा डोळ्यांसमोर “ब्लॅक आऊट” करणे अशक्तपणाच्या प्रवृत्तीसह. या तक्रारी सहसा त्रासदायक पण निरुपद्रवी असतात. केवळ संभाव्य फॉल्सचे परिणाम गंभीर असतात, ज्यात (विशेषत: वृद्ध लोकांमध्ये) गंभीर जखम होण्याची शक्यता असते. कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांच्या फायद्यासाठी, अनेक अभ्यासांमध्ये हे दिसून आले आहे की हायपोटेन्शन त्याऐवजी फायदेशीर आहे आरोग्य आणि आयुर्मान देखील वाढवू शकते.

गुंतागुंत

कमी रक्तदाब सामान्यतः निरुपद्रवी असतो, जरी त्याची लक्षणे नाट्यमय असू शकतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हायपोटेन्शन जन्मजात आणि निरुपद्रवी असते. तथापि, हे बर्‍याचदा अंतर्निहिततेचे लक्षण देखील असते अट. हायपोटेन्शनशी संबंधित बहुतेक गुंतागुंत, कमी रक्तदाबचा परिणाम नसून मूलभूत रोगाच्या प्रगतीमुळे होतो. उदाहरणार्थ, हायपोटेन्शन हृदयरोग, शिरासंबंधी अपुरेपणा, हार्मोनल असंतुलन किंवा वेगवेगळ्या परिस्थितीत तीव्र द्रवपदार्थाचा गंभीर नुकसान होण्यामध्ये होतो. कमी रक्तदाब अशा लक्षणे कारणीभूत जरी चक्कर, कानात वाजणे, डोळे मिटणे किंवा श्वास लागणे या गोष्टी सहसा गुंतागुंत केल्याशिवाय जातात. तथापि, कधीकधी तीव्र चक्कर येऊ शकते आघाडी पडणे, जे प्रतिकूल परिस्थितीत जखमी होऊ शकते. चक्कर व्यतिरिक्त, तीव्र कमी रक्तदाब देखील कायमस्वरुपी असतो थकवा. थकवा आणि एकाग्रता अभाव बर्‍याचदा सामान्य कामगिरीचे कारण होते. दीर्घावधीत, हे होऊ शकते आघाडी ते उदासीनता. वारंवार झोपेची समस्या देखील धोकादायक आहेत, ज्यामुळे दीर्घकाळापर्यंत तीव्र सेंद्रीय किंवा मानसिक आजार उद्भवू शकतात. कमी रक्तदाब सहसा त्वरित कोणतीही गुंतागुंत नसली तरी, हृदयाचा धोका आणि मेंदू वृद्ध आणि पूर्वी आजारी रूग्णांमध्ये रक्ताची कमतरता नसल्यामुळे. फॉल्सचा धोका, तसेच फॉल्स (फ्रॅक्चर) पासून होणारी जखम देखील वयाबरोबर वाढतात.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटावे?

मुळात, निम्न रक्तदाब चिंताजनक नाही अट. गंभीर बाधा न घेता प्रभावित व्यक्ती सामान्यत: आपले रक्त या रक्तदाबसह स्वतंत्रपणे जगू शकते. च्या वापराद्वारे कॅफिनउत्पादनांसह आणि खेळातील नियमित सहभागामुळे रक्तास उत्तेजन देणे शक्य होते अभिसरण. विशेषतः जागे झाल्यानंतर, लक्ष्यित वर्कआउट्सचा रक्तदाबांवर उत्तेजक परिणाम होतो. मसालेदार जेवण देखील उपयुक्त आहे. ज्ञात स्वत: ची मदत घेतल्यास डॉक्टरांची भेट घेणे आवश्यक आहे उपाय प्रभावी नसते आणि निम्न रक्तदाब जीवघेणा बनतो अट. जर रुग्णाला उच्च स्तरावर अस्वस्थता किंवा स्वस्थता येत असेल तर डॉक्टरांशी सल्लामसलत केली जाऊ शकते. जर तीव्र थकवा, वेगवान थकवा किंवा लक्ष कमतरता असेल तर कृती करण्याची आवश्यकता आहे. जर दैनंदिन जबाबदा .्या पुरेसे केल्या जाऊ शकत नाहीत किंवा जीवनशैलीची सामान्य गुणवत्ता कमी होत नसेल तर असुविधेबद्दल एखाद्या डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. कमी ड्राईव्हच्या परिणामी परस्पर विवादास्पद परिस्थिती किंवा व्यावसायिक भांडणे उद्भवल्यास डॉक्टर आपल्या पर्यायांद्वारे आराम देण्यास सक्षम असेल. जर प्रभावित व्यक्तीस चक्कर येणे वाढते किंवा दैनंदिन जीवनात अपघातांचा धोका वाढत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. फॉल्स, चालणे अस्थिरता आणि कमी शारीरिक तसेच मानसिक लवचिकतेच्या बाबतीत डॉक्टरांची मदत घेण्याचा सल्ला दिला जातो.

उपचार आणि थेरपी

नियमानुसार, निम्न रक्तदाब सामान्यपणे केला जातो उपाय. या संदर्भात, नियमित व्यायाम (मध्यम प्रमाणात, जसे की पोहणे किंवा जिम्नॅस्टिक), कम्प्रेशन ट्रीटमेंट (स्टॉकिंग्जद्वारे, उदाहरणार्थ, कारण नसावरील दबाव अधिक प्रदान करते खंड धमनी रक्त प्रणालीवर) किंवा वैकल्पिक सरी (नेहमीच थांबतो थंड पाणी) दैनंदिन जीवनात समाकलित करणे सोपे आणि प्रभावी आहेत. मीठामुळे शरीरात जास्त पाणी टिकतं आणि त्यामुळे वाढू शकते खंडएक आहार मीठ समृद्धीची शिफारस केली जाते. एकतर अन्न अधिक मीठाने समृद्ध केले जाऊ शकते किंवा उदाहरणार्थ, मटनाचा रस्सा मद्यपान करू शकतो. जर या उपाय अयशस्वी, औषधे (तथाकथित) आहेत सहानुभूती) देखील वापरले जाऊ शकते. तथापि, ही उपचाराची शेवटची ओळ असावी कारण जीवनशैलीतील बदलांची प्रभावीता जास्त आहे आणि औषधे कोणतेही क्षुल्लक दुष्परिणाम नाहीत.

आफ्टरकेअर

विपरीत उच्च रक्तदाब, हायपोटेन्शनचे कोणतेही नुकसान होत नाही आरोग्य. तथापि, बरेच लोक शोधतात कमी रक्तदाब लक्षणे त्रासदायक म्हणूनच, कल्याणची भावना पुनर्संचयित करण्यासाठी पाठपुरावा काळजी घेणे आवश्यक आहे. कल्याण सुधारण्यासाठी, प्रत्येक हालचाल हळूवारपणे दुसर्या स्तरावर सुरू करण्याचा सल्ला दिला जातो. याचा अर्थ असा आहे की जेव्हा बसलेल्या स्थितीतून उठता तेव्हा प्रथम वासराचे स्नायू पंप सक्रिय करा आणि नंतर हळूहळू सरळ करा. विशेषत: जेव्हा खोटे बोलणा position्या स्थानावरून उठता तेव्हा लहान बसण्याच्या भागावर हळू हळू सरळ करण्याची शिफारस केली जाते. आजच्या जगात बहुतेक उपक्रम बसून किंवा उभे असताना केले जातात, पीडित व्यक्तींनी ऑर्थोपेडिक वर्ग दोन घालावे कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज. रात्री, बरेच पीडित लोक त्यांचे पाय किंचित भारदस्त ठेवण्यास उपयुक्त ठरतात. हे अधिक रक्त खालच्या बाहेरून परत येऊ देते आणि रक्तदाब सामान्य श्रेणीत नियमित करते. परिणामी, बरेच लोक केवळ झोपायलाच झोपत नाहीत तर अधिक लवकर उठतात. आठवड्यातून तीन दिवस सुमारे 30 ते 60 मिनिटांच्या व्यायामाचे लक्ष्यित लक्ष्य रक्त मजबूत करते कलम आणि रक्तदाब सामान्य करा. कमीतकमी दररोज दोन लिटर द्रव सेवन केल्यावर देखील त्याचा सकारात्मक परिणाम होतो हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. बरेच पीडित लोक रक्ताभिसरण प्रशिक्षणातून झालेल्या फायद्याची नोंद देखील करतात. वैकल्पिक सरी, मसाज आणि हवामान उत्तेजन जसे की मऊ सौना आणि बर्फ पूल रक्तवाहिन्या मजबूत करतात आणि रक्तदाब कायमस्वरुपी आरामदायक श्रेणीत वाढवू शकतात.

दृष्टीकोन आणि रोगनिदान

कमी रक्तदाब हा सहसा रुग्णाच्या चांगल्या रोगनिदानांशी संबंधित असतो. याची एकाच वेळी दोन कारणे आहेत. एक म्हणजे ती उच्च रक्तदाब बर्‍याच प्रकरणांमध्ये निरुपद्रवी आहे आणि रोगाचे मूल्य नाही. किशोरवयीन मुले आणि विशेषतः तरुण स्त्रियांमध्ये बहुतेकदा कमी रक्तदाब असतो, जो बहुतेक वेळेस उत्स्फूर्तपणे अदृश्य होतो. अनेकदा यौवन दरम्यान किंवा कमी रक्तदाब कारणे असू शकतात रजोनिवृत्ती, जे हार्मोनल आहेत आणि दीर्घकाळ टिकत नाहीत. अशा परिस्थितीत हवामानाबद्दल अत्यंत संवेदनशील लोकांमध्येही जेव्हा हायपोटेन्शन उद्भवते, तेव्हा त्या कोणत्याही विशेष उपाययोजना न करता प्रभावित लोकांशिवाय स्वतःच नेहमीच सामान्य होत नाहीत. कमी रक्तदाब संबंधित चांगल्या रोगनिदानांचे दुसरे कारण हे आहे की दररोजच्या जीवनात वागणुकीच्या बदलांद्वारे रूग्ण अनेकदा त्याच्या किंवा तिच्या हायपोटेन्शनवर लक्षणीय परिणाम करू शकतो. यामध्ये व्यायाम आणि पुरेसे द्रव पिणे समाविष्ट आहे, जे सामान्यत: कमी रक्तदाब परत सामान्य पातळीवर वाढवण्यासाठी पुरेसे असते. संभाव्य परिणामाच्या दृष्टीनेही हायपोटेन्शन सामान्यत: अपवादात्मक चांगल्या रोगनिदानाशी संबंधित असते. तर उच्च रक्तदाब साठी अनेक गुंतागुंत असू शकतात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, बेहोश झाल्यास कल्पित रूग्णाला जवळजवळ केवळ दुखापतीचा धोका असतो. अन्यथा, तथापि, कमी रक्तदाब असलेल्या रूग्णांचा दृष्टीकोन सहसा खूप चांगला असतो.

आपण स्वतः काय करू शकता ते येथे आहे

पुढील वैद्यकीय लक्ष न घेता रक्तदाब वाढविण्यासाठी विविध उपाय केले जाऊ शकतात. उत्तेजित करण्यासाठी क्रीडा क्रियाकलाप आणि विशिष्ट व्यायाम अभिसरण विशेषतः उपयुक्त आहेत. बोटे, हात तसेच पायांची हालचाल आघाडी रक्त परिसंचरण चांगले करण्यासाठी आणि रक्तदाब वाढविण्यासाठी. दिवसातून बर्‍याच वेळा, प्रभावित व्यक्ती सहजपणे लहान व्यायामाची अनुक्रमे करू शकते ज्यामध्ये तो वैकल्पिकपणे दहा वर्षांचा असतो आणि बोटांनी आणि बोटांच्या स्नायूंना सैल करतो. याव्यतिरिक्त, नियमितपणे क्रीडाविषयक क्रियाकलाप तत्त्वांनुसार केले पाहिजेत. हे सामान्य कल्याण सुधारते आणि अभिसरण च्या क्रियाकलाप प्रोत्साहन देते. तथापि, ओव्हरलोडिंग आणि जास्त शारीरिक हालचाली टाळल्या पाहिजेत. कार्यरत, पोहणे, सायकलिंग किंवा विविध बॉल स्पोर्ट्समुळे रक्तदाब वाढतो. निवडलेल्या खेळांची वारंवारता आणि तीव्रता सध्याच्या शारीरिक परिस्थितीशी जुळवून घ्यावी लागेल, जेणेकरून यापुढे कोणताही आजार उद्भवणार नाही. याव्यतिरिक्त, अन्न सेवन करून आणि रक्ताभिसरण उत्तेजित करणे शक्य आहे उत्तेजक. असलेली उत्पादने कॅफिन किंवा गरम मसाले असलेले जेवण ह्रदयाचा क्रियाकलाप प्रोत्साहित करते. यावर अवलंबून आहे चव आणि हावभाव, अस्तित्वात असलेल्या खाण्याच्या सवयी बदलल्या जाऊ शकतात. विशेषत: दिवसाच्या सुरूवातीस किंवा दिवसाच्या पुढील काळात कॅफीनयुक्त पदार्थांचे सेवन करण्याची शिफारस केली जाते. तथापि, रात्री झोपेच्या आधी हे चांगल्या वेळी थांबवले पाहिजे. मसालेदार अन्नाच्या बाबतीत, त्या नंतर पुरेसे द्रवपदार्थाचे सेवन सुनिश्चित केले पाहिजे.