हायपोन्शन

कमी रक्त दबाव, हायपोटेन्शन हा स्वत: चा एक आजार नाही. जुना म्हणी काय कमी आहे मागे रक्त दबाव आणि त्यावर कसा उपचार केला जाऊ शकतो? आपण येथे शोधू शकता.

हायपोटेन्शन म्हणजे काय?

हायपोन्शन ही तांत्रिक संज्ञा कमी आहे रक्त दबाव हे परिभाषित केले आहे रक्तदाब 100/60 मिमीएचजी खाली वाचन. हायपोटेन्शनमध्ये, आवश्यक प्रमाणात आवश्यक प्रमाणात द्रुतगतीने रक्त आवश्यक असलेल्या ठिकाणी पोहोचत नाही. अवयव आणि मेंदू खूप कमी प्राप्त ऑक्सिजन आणि म्हणूनच ते कार्य करू शकत नाहीत. सर्दी, हायपोथायरॉडीझम, हवामानातील बदल, द्रवपदार्थाचे अपुरे सेवन आणि व्यायामाचा अभाव देखील कमी होऊ शकतो रक्तदाब.

तथापि, कमी कारणे रक्तदाब सहसा अज्ञात असतात. स्वतंत्र कारण स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तथापि, बरेच लोक यामुळे अस्वस्थतेमुळे ग्रस्त आहेत निम्न रक्तदाब.

कमी रक्तदाब च्या सामान्य तक्रारी

कमी रक्तदाबची विशिष्ट लक्षणे:

  • रक्ताभिसरण समस्येच्या बिंदूपर्यंत चक्कर येणे
  • मेमरी कमजोरी
  • ड्राइव्हची कमकुवतपणा आणि सहज थकवा
  • हवामान संवेदनशीलता
  • निद्रानाश
  • डोळ्यांसमोर काळे होणे
  • कानात लहरी आणि चमकणारे डोळे
  • हात आणि पाय मध्ये थंड खळबळ
  • घाम येणे

हायपोटेन्शनच्या उपचारांसाठी शिफारसी

खालील टिप्स कमी रक्तदाबांवर उपचार करण्यासाठी मदत करू शकतात:

  1. आपण आपल्या मिळवू शकता अभिसरण वापरुन जात आहे पाणी उपचार. यात समाविष्ट वैकल्पिक सरी सकाळी, ब्रश मसाज किंवा निनिप अनुप्रयोग.
  2. नियमितपणे जिम्नॅस्टिक किंवा खेळ करा. योग्य खेळांचा समावेश आहे टेनिस, टेबल टेनिस, जिम्नॅस्टिक, सायकलिंग, बॉल स्पोर्ट्स आणि पोहणे.
  3. कॉफी किंवा इतर कॅफिनेटेड पेये अल्पावधीत आपला रक्तदाब वाढवू शकतात.
  4. पुरेशी झोप घ्या आणि उठण्यासाठी आपला वेळ घ्या. लोलिंग आणि कर हळू हळू जागा झाल्यावर मिळते अभिसरण जाणे.
  5. आपण आपल्या कार्यक्षमतेतील अस्वस्थतेमुळे कठोरपणे अशक्त असल्यास, रक्तदाब वाढविणार्‍या औषधांचा अल्पकालीन वापरण्याची शिफारस केली जाते.
  6. वनस्पतींच्या आधारावर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तयारी देखील उपयुक्त असतात.