आहाराचे धोके काय आहेत? कमी कार्ब आहार, जो शरीराला पुरेसे प्रथिने, निरोगी चरबी आणि खनिजे तसेच जीवनसत्त्वे पुरवतो, महान ग्राहक यश मिळवू शकतो, त्याच वेळी निरोगी असू शकतो आणि म्हणून पोषणचा कायमस्वरूपी रूप म्हणून देखील वापरला जाऊ शकतो. सुरुवातीला काही लोक अजूनही… आहाराचे कोणते धोके आहेत? | कमी कार्ब आहार
कमी कार्ब आहारात मी जोजो प्रभाव कसा टाळू शकतो? जोजो प्रभावापासून स्वतःला सुरक्षित ठेवण्यासाठी सर्वात सुरक्षित पद्धत म्हणजे जलद वजन कमी करण्यासाठी वापरण्यात येणारे अल्पकालीन मुदत नाही तर रोजच्या जीवनात समाकलित करण्यासाठी टिकाऊ पौष्टिक रूपांतर. याचा अर्थ असा की ... कमी कार्ब आहारामध्ये मी जोजो परिणामास कसा प्रतिबंध करू? | कमी कार्ब आहार
परिचय ग्लिक्स आहार इकोट्रोफोलॉजिस्ट मॅरियन ग्रिलपॅन्झर यांनी विकसित केला आहे. तिने ग्लायसेमिक इंडेक्सचा एक छोटा प्रकार म्हणून ग्लिक्स हा शब्द वापरला. या आहारामध्ये अन्नातील चरबी, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने घटक महत्त्वाचे नसून ग्लायसेमिक निर्देशांक शक्य तितका कमी असणे आवश्यक आहे. वर्णन ग्लाइक्स आहार पदार्थांचे मूल्यांकन करतात ... ग्लायक्स आहार
ग्लिक्स आहाराचा परिणाम शरीर रक्तातील साखरेवर प्रतिक्रिया देऊन इन्सुलिन तयार करून आणि सोडते. इन्सुलिन हा स्वादुपिंडातून येणारा हार्मोन आहे आणि रक्तातील साखर कमी करतो. उच्च ग्लायसेमिक इंडेक्स असलेले अन्न खाल्ल्यास, रक्तातील साखर झपाट्याने वाढते आणि त्याचप्रमाणे उच्च प्रमाणात इन्सुलिन रक्तात सोडले जाते ... ग्लायक्स आहाराचा प्रभाव | ग्लायक्स आहार
आहाराचे दुष्परिणाम आहाराचे दुष्परिणाम अनेक आणि विविध असू शकतात. विशेषत: जलद वजन कमी झाल्यास, व्यक्तीला प्रामुख्याने थंडीची भावना येते. हे पूर्णपणे एक भावना असू शकते, परंतु थंड हात किंवा थंड पायांचा विकास देखील होऊ शकतो. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, बदललेले चयापचय ... आहाराचा दुष्परिणाम | ग्लायक्स आहार
आहाराची टीका ग्लिक्स आहाराकडे निश्चितपणे गंभीरपणे पाहिले पाहिजे, कारण ते संपूर्ण आहारावर लक्ष केंद्रित करत नाही. त्याऐवजी, ते ग्लायसेमिक इंडेक्सद्वारे कार्बोहायड्रेट्सचे चांगले आणि वाईट असे विभाजन करून अन्नाचे सामान्यीकरण करते. तथापि, इतर पदार्थांसोबत किती चरबी किंवा प्रथिने वापरली जातात याचा संबंध नाही. संतुलित ऊर्जा सेवन… आहारावर टीका | ग्लायक्स आहार
या डाएट फॉर्मने मी/मी किती वजन कमी करू शकतो? सर्वसाधारणपणे, इतर कोणत्याही आहाराप्रमाणेच ग्लाइक्स आहारावरही लागू होते: आपण खूप लवकर वजन कमी करू नये. शिफारस केलेले वजन कमी करणे प्रारंभिक वजन आणि व्यक्तीच्या सामान्य स्थितीवर अवलंबून असते. सर्वसाधारणपणे, याची शिफारस केली जाते ... या आहार प्रकाराने माझे वजन किती कमी करावे? | ग्लायक्स आहार
ग्लाइक्स आहारासाठी कोणते पर्याय आहेत? ग्लिक्स आहाराला पर्याय म्हणून, पुरेशा शारीरिक हालचालींसह जागरूक आहाराची शिफारस केली जाते. काटेकोरपणे सांगायचे तर, हा आहार नाही, कारण अन्नाची जाणीवपूर्वक हाताळणी आणि सेवन हे आजीवन लक्ष केंद्रित केले पाहिजे आणि केवळ इच्छित वजन कमी करण्यासाठी नाही. एक पूरक असल्यास ... ग्लायक्स आहारासाठी कोणते पर्याय आहेत? | ग्लायक्स आहार
Glyx आहार देखील शाकाहारी असू शकतो का? अर्थातच ग्लिक्स आहार शाकाहारी म्हणूनही शक्य आहे. ग्लिक्स आहाराची अंमलबजावणी शाकाहारी व्यक्तीसाठी देखील फारशी बदलत नाही, कारण आहार प्रामुख्याने कर्बोदकांमधे असतो. मांसामध्ये कर्बोदके नसतात, परंतु प्रथिने, चरबी आणि जीवनसत्त्वे असतात. म्हणून, मांसाचा वापर नाही ... ग्लायक्स आहार देखील शाकाहारी असू शकतो? | ग्लायक्स आहार
प्रस्तावना बटाटा आहार हा एक कार्बोहायड्रेट युक्त मोनो-आहार आहे, म्हणजे पोषणाचा एक प्रकार ज्यात जवळजवळ फक्त एका विशिष्ट अन्नाचा समावेश असतो, बटाटा. बटाटा आहार आयोजित करण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत, सर्व प्रकारांमध्ये बटाट्यांचा मुख्य वापर सामान्य आहे. बटाटे अनेकदा अंडी किंवा क्वार्क बरोबर खाल्ले जातात. आहारातील विविधता देखील आहेत ... बटाटा आहार
या आहारामुळे तुम्ही किती गमावता? असे म्हटले जाते की बटाटा आहाराने एका आठवड्यात दोन ते पाच किलो वजन कमी होऊ शकते. वजन कमी होणे सुरुवातीच्या परिस्थितीवर अवलंबून असते, जेवणातील कॅलरी सामग्री आणि शक्यतो अतिरिक्त शारीरिक हालचाली. मध्ये प्रचंड वजन कमी होणे ... आपण या आहारासह किती गमावाल? | बटाटा आहार
आहाराचे धोके/धोके बटाटा आहाराच्या पहिल्या दिवसात, आपण विशेषतः त्वरीत पाउंड गमावतो कारण बटाट्यामध्ये भरपूर पोटॅशियम असते, ज्याचा डिहायड्रेटिंग प्रभाव असतो. याचा अर्थ प्रामुख्याने पाणी बाहेर टाकले जाते. कॅलरी कमी झाल्यामुळे, पाउंड देखील प्रथम खाली येतात. तथापि, आहारात खूप कमी कॅलरीज असतात ... आहारातील जोखीम / धोके | बटाटा आहार
