Glyx आहार देखील शाकाहारी असू शकतो?
अर्थातच ग्लिक्स आहार शाकाहारी म्हणून देखील शक्य आहे. ग्लिक्सची अंमलबजावणी आहार अगदी शाकाहारी व्यक्तीसाठीही फारसा बदल होत नाही, कारण आहार हा मुख्यत्वेकरून असतो कर्बोदकांमधे. मांस समाविष्ट नाही कर्बोदकांमधे, परंतु प्रथिने, चरबी आणि जीवनसत्त्वे.
म्हणून, च्या अंमलबजावणीसाठी मांसाचा वापर आवश्यक नाही आहार, कारण त्यात वाढ होत नाही रक्त साखर त्यामुळे अन्न उत्पादनाच्या GI टेबलमध्ये मांसाचा समावेश केला जात नाही. याचा अर्थ शाकाहारी लोक त्यांच्या आहारातील ऊर्जा सामग्री मांस खाणाऱ्यांपेक्षा अधिक सहजपणे नियंत्रित करू शकतात.
मी हा आहार माझ्या व्यावसायिक जीवनाशी कसा जोडू शकतो?
संतुलन ग्लायक्स आहार तुमचे व्यावसायिक जीवन खूप कठीण असू शकते. जर तुम्ही तुमचे स्वतःचे अन्न कामावर आणले तर तुम्हाला आहाराचे पालन करण्यास कोणतीही अडचण येऊ नये. घरी शिजवलेल्या अन्नाने, अन्नाची रचना ओळखली जाते आणि ग्लायसेमिक निर्देशांक अचूकपणे निर्धारित केला जाऊ शकतो. तथापि, जर तुम्ही तुमच्या लंच ब्रेकमध्ये बाहेर जेवायला गेलात, तर प्रत्येक डिशच्या घटकांची अचूक पुनर्रचना करणे शक्य नाही.
ग्लायसेमिक इंडेक्स नंतर फक्त अंदाज लावला जाऊ शकतो आणि आहार खोटा ठरवू शकतो. कोणत्याही परिस्थितीत, दिवसातून तीन जेवण घेणे व्यावसायिक जीवनाशी पूर्णपणे सुसंगत आहे, कारण ते कमीतकमी बहुतेक नैसर्गिक खाण्याच्या सवयींशी संबंधित आहे.
