आहाराचे दुष्परिणाम
चे दुष्परिणाम आहार बरेच आणि विविध असू शकतात. जर विशेषत: वेगवान वजन कमी झाले तर त्या व्यक्तीला मुख्यतः सर्दीची भावना येते. ही निव्वळ भावना असू शकते, परंतु विकास देखील असू शकते थंड हात or थंड पाय.
अत्यंत प्रकरणांमध्ये, बदललेला चयापचय अगदी ए मध्ये स्वतः प्रकट होतो कंप. या लक्षणांची पार्श्वभूमी म्हणजे शरीराच्या स्वतःच्या चरबीच्या साठ्यात घट. चरबी सामान्यत: उष्णता साठवण आणि इन्सुलेटिंग थर म्हणून आपल्या शरीराची सेवा करते.
जर हा थर अदृश्य झाला तर प्रभावित व्यक्ती जलद गोठेल. प्रतिक्रियात्मक रीतीने, शरीर त्याचे तापमान टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करतो रक्त रक्ताभिसरण. जर चरबीचा थर खूप लवकर कमी झाला तर शरीरातील खोड ठेवण्यासाठी शरीराच्या शरीरातील सोंडे त्या सर्वांपेक्षा प्रयत्न करते. रक्त रक्ताभिसरण.
म्हणूनच जर शरीराचा भाग म्हणून नवीन बेसल चयापचय दराची अद्याप सवय झाली नसेल तर आहार, हे कमी करते रक्त एक संरक्षणात्मक यंत्रणा म्हणून प्रदेशापासून दूर अंतरावर प्रक्षेपण. परिणाम आहे थंड हात आणि पाय. आणखी एक लक्षण म्हणजे थकवा सह कामगिरीच्या कमकुवतपणाची सूचना.
आहार सहभागींच्या लक्षात आले की ते कामावर किंवा शाळेत लक्ष केंद्रित करण्यास कमी सक्षम आहेत आणि व्यायाम करताना अधिक द्रुत ब्रेक घ्यावा लागतो. या प्रकरणात कर्बोदकांमधे मर्यादित सेवन करून लक्षणे स्पष्ट केली जातात. सामान्यत: आपले शरीर सहज उपलब्ध होण्यापासून ऊर्जा काढते कर्बोदकांमधे अन्न पासून.
जर नेहमीचा सेवन केला नसेल तर तेथे द्रुत ऊर्जा पुरवठा करणारे उपलब्ध नाहीत. शरीरातील ब्रेकडाउन प्रक्रियेस प्रथम आरंभ करणे आवश्यक आहे आणि आवश्यक पोषक द्रव्ये सोडण्यासाठी जास्त वेळ घ्यावा. हे बर्‍याचदा व्यक्तिनिष्ठ दृष्टीक्षेपाच्या दुर्बलतेमध्ये दिसून येते.
जर आहार खूप मूलगामी असेल तर तो कमतरतेची लक्षणे देखील दर्शवू शकतो. सर्वात वाईट परिस्थितीत, हे नंतर होऊ शकते रक्ताभिसरण विकार. म्हणूनच एखाद्या व्यक्तीला जेवढे बरे वाटते त्या प्रमाणात आहाराचे पालन केले पाहिजे. क्रीडा क्रियांवर याचा परिणाम होऊ नये.
