विस्तारकांसह स्टँडिंग बॅक इन्सुलेटर
एक्सपेंडरसह बॅक आयसोलेटर हे छातीच्या स्नायूंसाठी फुलपाखराच्या उलट हालचालीच्या हालचालींमधून आहे. या व्यायामादरम्यान मनगट शरीराच्या वरच्या बाजूला हलवले जात नसल्याने पाठीच्या वरच्या मधल्या स्नायूंवर जास्त ताण येतो. स्नायूंचा समावेश असलेल्या शेपटीचा स्नायू ट्रॅपेझियस स्नायू रुंद… विस्तारकांसह स्टँडिंग बॅक इन्सुलेटर