विस्तारकांसह दाबणार्या ट्रायसेप्सचे बदल
विस्तारकांच्या गतिशीलतेमुळे, ट्रायसेप्स प्रेसच्या हालचालींमध्ये बरेच भिन्नता उपलब्ध आहेत. डेल्टोइड स्नायूच्या बाहेरील भागावर भार टाकण्यासाठी, शस्त्रास्त्रांची सुरूवातीची स्थिती ओलांडली जाते. विस्तारीकरणाचे टोक शरीराच्या मागे तिरपे खाली सरकले जातात.
रॉडला आधार देण्यासाठी विस्ताराच्या टोकाला गुंडाळले जाऊ शकते. हे केबल पुल प्रमाणेच एक हालचाल तयार करते. विस्तारकांच्या संलग्नकासाठी स्वतःच्या कल्पनाशक्तीला अंतर्गत मर्यादा नसतात अट सुरक्षेचा.
