आरोग्य अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या चांगली वाटते आणि सक्रिय असू शकते. चे राज्य आरोग्य कोणत्याही नकारात्मक स्वरूपाचा परिणाम होत नाही जसे की रोग किंवा आजार ज्यामुळे आरोग्य कमी होते. निरोगी होण्यासाठी, शरीराच्या अनेक प्रक्रिया एकमेकांशी संवाद साधतात, ज्यामुळे शरीराच्या सर्व भागांमध्ये परिपूर्ण संवाद साधता येतो. आरोग्य सहजपणे प्रभावित होऊ शकते, परंतु विविध माध्यमातून पुन्हा मिळवता येते उपाय बहुतांश घटनांमध्ये.
आरोग्य म्हणजे काय?
आरोग्याचा अर्थ वेगवेगळ्या प्रकारे लावला जाऊ शकतो. त्यामुळे, अनेकांसाठी, ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये व्यक्तीला आजारी किंवा अशक्तपणा न येता शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिकदृष्ट्या बरे वाटते. आरोग्याची व्याख्या खूप वेगळ्या पद्धतीने केली जाऊ शकते. म्हणून, अनेकांसाठी, ही अशी अवस्था आहे ज्यामध्ये एखाद्याला आजारी किंवा अशक्तपणा न येता शारीरिक, मानसिक आणि सामाजिकदृष्ट्या चांगले वाटते. आरोग्य ही देखील एकंदरीत वैयक्तिक धारणा आहे अट प्रत्येक व्यक्तीसाठी. शारिरीक आरोग्याव्यतिरिक्त, यामध्ये घटक देखील समाविष्ट आहेत जसे की ताण वागणूक, विश्रांती, फुरसतीची कामे, छंद किंवा मित्र, तसेच एकंदरीत स्थिर आणि संतुलित जीवन जे एखाद्याला आनंदी किंवा समाधानी बनवते. आरोग्यावरील असंख्य अभ्यास आणि संशोधनांनुसार, असे आढळून आले आहे की सक्रिय सामाजिक जीवन, मित्रांशी संवाद, कुटुंब किंवा विश्रांतीच्या क्रियाकलाप यासारख्या गैर-शारीरिक पैलूंचा देखील शारीरिक आरोग्यावर मोठा प्रभाव पडतो. आजच्या पाश्चात्य कामगिरीवर आधारित समाजात, आरोग्याला खूप विशेष महत्त्व आहे, कारण व्यक्ती लवचिक असायला हव्यात – त्यामुळे अधिक सकारात्मक गुणधर्मही निरोगी लोकांमध्ये दिले जातात. हे स्पष्ट दिसते की आरोग्य आणि परिपूर्णतेसाठी या सक्तीमध्ये देखील खूप मोठी क्षमता आहे ताण, जे निरोगी नाहीत त्यांच्यासाठी. याचा अनेकदा विपरीत परिणाम होऊ शकतो. आरोग्याशी जवळचा संबंध म्हणजे अँटोनोव्स्कीचे सॅल्युटोजेनेसिस, जे पाहते जोखीम घटक आणि आरोग्यासाठी संरक्षणात्मक घटक. ताणतणाव (जोखीम घटक) रोग किंवा इजा होण्याचा धोका वाढतो. संरक्षणात्मक घटक प्रभाव मर्यादित करतात जोखीम घटक. एकंदरीत, औषध आता मर्यादित झाल्यानंतर ते पुनर्संचयित करण्याऐवजी सुरुवातीच्या टप्प्यावर आरोग्याच्या देखरेखीला समर्थन देण्यावर अधिकाधिक लक्ष देत आहे. हे रोगप्रतिबंधक म्हणून ओळखले जाते आणि दंतचिकित्सा, इतर क्षेत्रांमध्ये वापरले जाते.
कार्य आणि कार्य
आरोग्य जोपर्यंत दृष्टीदोष होत नाही तोपर्यंत त्याचे महत्त्व अनेकांना कळत नाही. आरोग्याला वैयक्तिक आणि सामाजिक मूल्य देखील खूप महत्वाचे आहे. अखंड आरोग्य केवळ मुलांसाठी आणि तरुणांसाठीच महत्त्वाचे नाही. स्वतःच्या आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी ऑफर प्रतिबंधात्मक काळजीसाठी चांगल्या संधी आहेत. यामध्ये फॅमिली डॉक्‍टरांकडून नियमित तपासणी करणे, वजन कमी करणे यांचा समावेश आहे जादा वजन, एक निरोगी आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप. अनेक आरोग्य समस्या केवळ वाढत्या वयातच दिसून येतात, त्यामुळेच वैयक्तिक आरोग्य व्यवस्थापन आणि खेळांचा सराव करणे सोपे होते. सांधे किंवा अधिक सक्रिय हे सुरुवातीपासूनच जीवनशैलीच्या सवयींमध्ये उत्तम प्रकारे एकत्रित केले जातात. निरोगी शरीरात निरोगी मन वास करते. जीवनाची परिस्थिती, समाजाच्या मागण्या, सामाजिक स्थिती, उत्पन्न आणि आरोग्यावर कोणते मूल्य ठेवले जाते याची वस्तुस्थिती या सर्वांवर लहानपणापासूनच परिणाम होतो. येथे स्वतःचा मार्ग शोधणे आणि स्वतःच्या आंतरिक गरजा लक्षात घेणे आवश्यक आहे. हे सहसा मानसिकदृष्ट्या खूप कठीण वाटू शकते, परंतु शेवटी निरोगी मनाशिवाय कोणतेही निरोगी शरीर असू शकत नाही. ज्या व्यक्तीने आतापर्यंत किंवा दीर्घकाळ कोणताही खेळ केला नाही तो म्हातारपणातही संबंधित अनुकूलतेनंतर आणि हळूहळू प्रशिक्षण युनिट्स तयार केल्यानंतर शरीराची नवीन प्रतिमा प्राप्त करू शकतो आणि खेळांमध्ये व्यस्त राहू शकतो. आरोग्य-प्रोत्साहन असल्यास उपाय आणि शक्यता उपलब्ध नाहीत आणि अस्वास्थ्यकर पोषण किंवा सारखे जोडले जातात, आजार आणि दुय्यम रोग, पण स्वयंप्रतिकार रोग शक्य आहेत, ज्यामुळे उपचार, थेरपी, पुनर्वसन, ऑपरेशन्स इत्यादींसाठी प्रचंड खर्च देखील होऊ शकतो. जर दैनंदिन जीवन अतिशय बैठे असेल, उदा. कार्यालयीन कामामुळे, व्यायामाचे अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत ज्याद्वारे व्यक्ती त्यांच्या आवडीनिवडी करू शकतात. पासून भिन्नता श्रेणी फिटनेस प्रशिक्षण, योग, Pilates आणि उपकरणे जिम्नॅस्टिक्स किंवा जिम्नॅस्टिक्स किंवा स्पोर्ट्स क्लबमध्ये सक्रिय सदस्यत्व. फोकसवर अवलंबून, खेळ जमिनीवर उपलब्ध आहेत, पाणी, सर्फिंग किंवा काइट सर्फिंग किंवा अधिक आरामदायी खेळ जसे की उच्च मागणीसह पोहणे किंवा चालणे. ट्रेंड स्पोर्ट्स, स्कीइंग किंवा लाईन डान्सिंग असो - कोणताही खेळ सराव केला जात असला तरीही, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे फील-गुड फॅक्टर आणि पूर्व-अस्तित्वात असलेले आजार किंवा मर्यादा तसेच कार्यप्रदर्शनाची वर्तमान पातळी यासारखे घटक विचारात घेतले जातात. गंमत, अति महत्वाकांक्षा अग्रभागी असावी असे नाही, कारण फक्त मजा आणि सहनशक्ती एक पुरेसा आणि सतत क्रीडा प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रभावी आणि अर्थपूर्ण आहे.
रोग आणि आजार
खराब आरोग्यासाठी काही मुख्य समस्या अस्वास्थ्यकर आहेत आहार, ताण, अल्कोहोल, धूम्रपान, लठ्ठपणा आणि व्यायामाचा अभाव. समृद्धीचे अनेक तथाकथित रोग आधुनिकतेच्या घटकांमुळे शोधले जाऊ शकतात ज्यांचा एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर मोठा प्रभाव पडतो. जर मी खूप कमी हललो आणि भरपूर चरबीयुक्त अन्न खाल्ल्यास, साखर आणि कर्बोदकांमधे, मी बनण्यास बांधील आहे जादा वजन किंवा अगदी लठ्ठ. परंतु लठ्ठपणा नाही फक्त वर एक ताण ठेवते सांधे आणि मानस, हे सहसा इतर रोगांचे आश्रयस्थान असते जसे की मधुमेह मेल्तिस, कर्करोग आणि मूत्रपिंडासारख्या अवयवांच्या समस्या किंवा यकृत. जर मानस ओझे असेल तर, हे बर्याचदा झोपेच्या व्यत्ययामध्ये देखील दिसून येते.
हार्ट आणि अभिसरण विशेषतः स्थिर आरोग्यावर अवलंबून असते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कमजोरी यासारखे आजार, हृदय हल्ला किंवा स्ट्रोक, तसेच उच्च किंवा निम्न रक्त दबाव, नियमित वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. लिपिड चयापचय विकार, आर्टिरिओस्क्लेरोसिस आणि इतर रक्तवहिन्यासंबंधी रोग शारीरिक कल्याण बिघडवतात आणि नकारात्मक घटकांनी देखील प्रभावित होतात जसे की निकोटीन वापर, अल्कोहोल किंवा गरीब आहार. चा धोका ह्रदयाचा अतालता, कोरोनरी हृदय रोग किंवा ह्रदयाचा अपुरापणा नियमित व्यायामाने आगाऊ लक्षणीय प्रमाणात कमी केले जाऊ शकते. कर्करोग आणि विशेषत: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग घातक परिणाम असलेल्या रोगांमध्ये उच्च स्थानावर आहेत, ज्यांना निरोगी जीवनशैलीने पूर्णपणे प्रतिबंधित करणे आवश्यक नाही, परंतु कमीतकमी प्रभावित होऊ शकते. कामाचा ताण, शिफ्ट काम किंवा असाधारण घटनांमुळे येणारा विशेष ताण यांचाही शरीरावर नकारात्मक परिणाम होतो. मंदी, बर्नआउट, पाठ आणि खांदा वेदना, आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर अनेकदा जास्त ताण प्रतिबिंबित करतात, जे योग्य आरोग्य-प्रचाराद्वारे कमी केले जाऊ शकतात उपाय.
