सामान्य उपाय
- निकोटीन प्रतिबंध (पासून परावृत्त तंबाखू वापरा).
- यांचे टाळणे:
- च्या ओव्हरलोडिंग सांधे, उदाहरणार्थ, स्पर्धात्मक आणि उच्च-कार्यक्षमतेचे खेळ किंवा दीर्घकाळ टिकणारे भारी शारीरिक भार, उदाहरणार्थ, व्यवसायात (बांधकाम कामगार, विशेषत: मजल्यावरील थर).
ऑपरेटिव्ह थेरपी
उच्चारित कोक्सार्थ्रोसिसच्या बाबतीत (osteoarthritis या हिप संयुक्त), एकूण हिप आर्थ्रोप्लास्टी (हिप जॉइंट प्रोस्थेसिस) ही निवड उपचार आहे.
वैद्यकीय मदत
पौष्टिक औषध
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
- मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
- दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
- उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य, भाज्या).
- खालील विशेष आहारातील शिफारसींचे पालन:
- समृद्ध आहार:
- शेवट 3 चरबीयुक्त आम्ल (इकोसापेंटेनॉइक acidसिड (ईपीए) आणि डॉकोहेहेक्साएनोइक .सिड (डीएचए) - आठवड्यातून किमान एक किंवा दोनदा ताजी समुद्री मासे, म्हणजे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल सारख्या फॅटी सी फिश).
- समृद्ध आहार:
- पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
- अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
- यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.
स्पोर्ट्स मेडिसीन
- प्रकाश सहनशक्ती प्रशिक्षण (हृदय प्रशिक्षण).
- सायकलिंग, पोहणे किंवा हायकिंग योग्य उपक्रम असू शकतात.
- एक तयार करणे फिटनेस or प्रशिक्षण योजना वैद्यकीय तपासणीवर आधारित योग्य खेळाच्या शाखांसह (आरोग्य तपासा किंवा क्रीडापटू तपासणी).
- आपण आमच्याकडून प्राप्त केलेल्या क्रीडा औषधाची सविस्तर माहिती.
शारीरिक थेरपी (फिजिओथेरपीसह)
- थंड किंवा उष्णता उपचार मध्ये वेदना क्षेत्र (तीव्र निष्कर्ष: थंड उपचार; जुनाट निष्कर्ष: उष्णता उपचार).
- उपचारात्मक जिम्नॅस्टिक - संयुक्त कार्यास प्रोत्साहन आणि देखरेख करण्यासाठी.
पूरक उपचार पद्धती
- अॅक्यूपंक्चर - सहायक साठी वेदना व्यवस्थापन.
- ट्रान्सक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजित होणे (टेन्स) - इलेक्ट्रोमॅडिकल उत्तेजनाचा प्रवाह उपचार च्या उपचारांसाठी वेदना.
- व्यावसायिक थेरेपी - मोटर-फंक्शनल, मानसिक-कार्यात्मक किंवा सेन्सरिमोटर-पर्सेप्टिव्ह उपचार म्हणून.
