होकार देणे: या व्यायामात तुमचे संतुलन चांगले असणे आवश्यक आहे. तसेच, ऑपरेशन कित्येक आठवड्यांपूर्वीचे असावे. एका पायावर उभे रहा आणि गुडघा थोडा वाकवा. ते तुमच्या पायाच्या टिपांच्या मागे राहते. आता आपले हात वैकल्पिकरित्या पुढे आणि मागे स्विंग करण्याचा प्रयत्न करा. आपण आपले संतुलन आणि तरंगत ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 8
फिजिओथेरपीद्वारे गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिसला उलट करता येत नसले तरी, स्थितीच्या तीव्रतेनुसार लक्षणे प्रभावीपणे सोडवता येतात. फिजिओथेरपीचे सर्व व्यायाम वेदनारहित असले पाहिजेत आणि स्नायू वाढवतात. दैनंदिन जीवनाच्या विविध हालचालींमध्ये स्थिरीकरण महत्वाचे आहे आणि प्रशिक्षित स्नायूंनी सहजपणे सुनिश्चित केले जाऊ शकते. मसाजसह आणि ... गुडघा आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
फिजिकल थेरपी गुडघ्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिसच्या उपचारांमध्ये फिजिकल थेरपी महत्वाची भूमिका बजावते. दुखापतीचा प्रकार आणि व्याप्ती तसेच संभाव्य मागील ऑपरेशनवर अवलंबून, प्रारंभिक हेतू इच्छित परिणाम साध्य करणे आहे. या कारणास्तव, निष्क्रिय थेरपी सहसा सुरू केली जाते, ज्याद्वारे गुडघ्याचा सांधा हलविला जातो ... शारीरिक उपचार | गुडघा आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
स्नायू बांधण्याचे प्रशिक्षण स्नायू प्रशिक्षण गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत विशेषतः महत्वाचे आहे आणि आर्थ्रोसिसच्या कोर्सवर त्याचा खूप सकारात्मक प्रभाव पडू शकतो. गुडघ्याच्या सांध्यावर एक मजबूत अस्थिबंधन यंत्र आहे, जे सहजतेने हालचालींचा क्रम सुनिश्चित करते. गुडघ्याच्या सांध्यावरील विविध कंडरा आणि अस्थिबंधनांना एक महत्त्वाचे… स्नायू बांधकाम प्रशिक्षण | गुडघा आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
कारणे गुडघा आर्थ्रोसिस बहुतेकदा वेदनांच्या स्वरूपात उद्भवतात. स्टेजवर अवलंबून, हे अधिक किंवा कमी उच्चारले जाऊ शकते. गुडघ्याच्या सांध्यातील कूर्चाच्या नुकसानाचा प्रतिकार करण्यासाठी लवकर कारवाई करणे महत्वाचे आहे. याला विविध कारणे असू शकतात. बर्‍याचदा, तथापि, गुडघा आर्थ्रोसिस वाढलेल्या पोशाखांमुळे होते ... कारणे | गुडघा आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
गुडघ्याच्या सांध्यातील इंजेक्शन गुडघ्याच्या सांध्यातील इंजेक्शन गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिसची लक्षणे आणि तक्रारी सुधारू शकतात. मुळात इंजेक्शनच्या दोन शक्यता आहेत. एकामध्ये, कोर्टिसोन संयुक्त मध्ये इंजेक्ट केले जाते. कोर्टिसोनचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो आणि त्यामुळे वेदना कमी होतात. अधिक वारंवार, तथापि, प्रभावित झालेल्यांना हायलूरोनिक acidसिडचे इंजेक्शन दिले जाते. … गुडघा संयुक्त मध्ये इंजेक्शन | गुडघा आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
सारांश गुडघा ताकद आणि योगाभ्यासामुळे बळकट होऊ शकतो आणि रोजच्या हालचालींमध्ये सांध्याला आधार देऊ शकतो. आपल्या दैनंदिन जीवनात व्यायाम समाकलित करा आणि एक दिनक्रम तयार करा. सामर्थ्य व्यायाम नेहमी उपकरणाशी जोडलेले असणे आवश्यक नाही आणि ते घरी देखील केले जाऊ शकते. तुम्ही आधीच वापरलेल्या वस्तू वापरू शकता ... सारांश | गुडघा आर्थ्रोसिससाठी फिजिओथेरपी
“सायकलिंग”: सुपिनच्या स्थितीत दोन्ही पाय उंचावतात आणि सायकल चालवण्यासारख्या हालचाली केल्या जातात. बसण्याच्या स्थितीत करुन आपण व्यायाम देखील वाढवू शकता. प्रत्येकी 3 सेकंदाच्या लोडसह 20 पास करा. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
ब्रिजिंग: सुपाइन स्थितीत, दोन्ही पाय नितंबांच्या जवळ ठेवा आणि नंतर आपले नितंब वरच्या बाजूला दाबा. वरचे शरीर, नितंब आणि गुडघे नंतर एक रेषा तयार करतात. हात बाजूंवर जमिनीवर पडलेले आहेत. किंवा आपण हवेत लहान कापण्याच्या हालचाली करता. एकतर ही स्थिती 15 सेकंद धरून ठेवा आणि आपले स्थानांतरित करा ... गुडघा एंडोप्रोस्थेसिस - व्यायाम 2
गुडघा हा एक अतिशय गुंतागुंतीचा सांधा आहे ज्याला मोठ्या शक्तींचा सामना करावा लागतो. वयोमानामुळे झीज होण्याच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक गुडघ्याच्या सांध्यामध्ये आढळते. गुडघ्याच्या आर्थ्रोसिससारख्या आजारांमुळे अनेक लोकांचे दैनंदिन जीवन कठीण होऊ शकते. जर कूर्चा खराब झाला किंवा वेदना खूप तीव्र झाली आणि… गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
मॅन्युअल थेरपी मॅन्युअल थेरपी सांध्याच्या क्षेत्रातील विकारांचे निदान आणि उपचार करण्याशी संबंधित आहे. गुडघा TEP वापरल्यानंतर, रुग्णांना अनेकदा वेदनादायक हालचाली प्रतिबंधांचा अनुभव येतो. समस्यांचे कारण सामान्यतः संयुक्त च्या आसपासच्या मऊ ऊतक असतात. ऑपरेशनचा परिणाम म्हणून आणि नंतर कमी झालेला ताण… मॅन्युअल थेरपी | गुडघा टीईपीसाठी फिजिओथेरपी
