मिश्र आहार

प्रथिनेयुक्त आहारात, प्रथिनांचे प्रमाण आहारात वाढवले ​​जाते, तर कर्बोदकांमधे मोठ्या प्रमाणात टाळले जाते. म्हणून हा लो-कार्ब आहाराचा एक प्रकार आहे. प्रथिने जास्त आणि जलद तृप्त होत असल्याने, आपण उपाशी न राहता कमी कॅलरी वापरता आणि म्हणून प्रभावीपणे आणि दीर्घकालीन वजन कमी करू शकता. त्याच वेळी, एक… उच्च-प्रथिने आहार

तुम्ही काय खाऊ शकता? आहाराचा मुख्य घटक म्हणजे प्रथिने किंवा प्रथिने. मांस, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी यांसारख्या प्राणी उत्पादनांमध्ये प्रथिनांचे प्रमाण जास्त असते. पण बीन्स, चणे आणि मसूर हे देखील प्रथिनांचे चांगले स्रोत आहेत. याव्यतिरिक्त, प्रोटीन शेक आणि प्रोटीन बार जोडले जाऊ शकतात… आपण काय खाऊ शकता? | उच्च-प्रथिने आहार

साइड इफेक्ट्स प्रथिन आहारामुळे विविध दुष्परिणाम होऊ शकतात, विशेषत: जर तुम्ही प्रथिनांचे प्रमाण प्रचंड प्रमाणात वाढवले ​​आणि संतुलित आहार घेतला नाही. जर आतडे प्रक्रिया करू शकतील त्यापेक्षा जास्त प्रथिने खाल्ल्यास, पचनमार्गातील जीवाणू अन्नाचे विघटन करतात आणि वायू सोडतात. त्याचे परिणाम फुशारकी आणि अतिसार असू शकतात. … दुष्परिणाम | उच्च-प्रथिने आहार

जोखीम प्रथिने आहाराचे सर्वात मोठे धोके असतात जेव्हा या प्रकारच्या आहाराच्या विरोधात बोलणारी परिस्थिती किंवा रोग गंभीरपणे घेतले जात नाहीत. यामध्ये विशिष्ट रोग आणि मूत्रपिंड किंवा यकृताच्या कार्यात्मक मर्यादांचा समावेश आहे. यामुळे गंभीर चयापचय विकार आणि अवयवांचे नुकसान होऊ शकते. विविध आतड्यांसंबंधी रोग देखील वाढू शकतात ... जोखीम | उच्च-प्रथिने आहार

आहाराची टीका प्रथिने आहारावर टीका प्रामुख्याने व्यक्त केली जाते कारण जास्त प्रथिने वापरल्याने मूत्रपिंड ओव्हरलोड होऊ शकतात आणि गंभीर चयापचय विकार होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, असंतुलित आहारामुळे महत्त्वपूर्ण पोषक आणि जीवनसत्त्वे नसतात. आणखी एक टीका म्हणजे संतुलित आहाराचे जटिल घटक… आहारावर टीका | उच्च-प्रथिने आहार

प्रथिने आहाराची किंमत काय आहे? प्रथिनयुक्त आहाराचा खर्च किती जास्त आहे, हे एकंदरीत सांगता येत नाही. तुम्ही कोणते खाद्यपदार्थ निवडता, ते कोठून खरेदी करता, तुम्ही किती खातात आणि सेंद्रीय उत्पादनांना महत्त्व देता का, यावर ते अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती जी त्यांच्या आहारात गोमांस अधिक वेळा समाविष्ट करते ... प्रथिने आहाराची किंमत किती आहे? | उच्च-प्रथिने आहार