जोखीम | उच्च-प्रथिने आहार

धोके

प्रथिनेचा सर्वात मोठा धोका आहार जेव्हा अशा प्रकारच्या आहार किंवा आहाराच्या प्रकाराबद्दल बोलणार्‍या रोगांना गंभीरपणे घेतले जात नाही. यामध्ये विशिष्ट रोग आणि कार्यशील मर्यादा समाविष्ट आहेत मूत्रपिंड or यकृत. त्यानंतर गंभीर चयापचय विकार आणि अवयवांचे नुकसान होऊ शकते.

विविध आतड्यांसंबंधी रोगदेखील ए द्वारे खराब होऊ शकतात आहार ते प्रथिने खूप समृद्ध आहे. म्हणूनच, शंका असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला आधीच घ्यावा. याव्यतिरिक्त, हे आहार च्या कमतरतेचा त्रास होण्याचा धोका आहे, उदाहरणार्थ, विविध जीवनसत्त्वे असंतुलित आहारामुळे किंवा घटकांचा शोध घ्या. आमचा पुढील विषय आपल्यासाठी देखील मनोरंजक असू शकतो: एनआयएसवाय बरोबर वजन कमी करा

आहाराचे वैद्यकीय मूल्यांकन

तात्पुरते प्रथिने आहारासह, वजन कमी करणे कोणत्याही नकारात्मक गोष्टीशिवाय तत्त्वतेने प्राप्त केले जाऊ शकते आरोग्य परिणाम. तथापि, काही निकष पूर्ण केल्यासच हे सत्य आहे. एका बाजूने, कर्बोदकांमधे आणि आहाराच्या वेळी निरोगी चरबी पूर्णपणे दिली जाऊ नये.

पुरवठा करण्यासाठी पुरेशी भाज्या खावीत पाचक मुलूख आहारातील फायबरसह. फळ देखील पूर्णपणे टाळता कामा नये. हे देखील महत्वाचे आहे की प्राप्त केलेली उष्मांक तूट खूप मोठी नाही.

प्रथिने खाल्लेल्या प्रमाणात देखील प्रति दिन शरीराचे वजन दोन ग्रॅमपेक्षा जास्त नसावे. जर हे सर्व घटक विचारात घेतले गेले तर वैद्यकीय दृष्टीकोनातून आहारातील स्वरूपाविषयी कोणतीही चिंता नाही. तथापि, हे नोंद घ्यावे की आहारात प्रथिने कायमस्वरुपी जास्त प्रमाणात नसावीत आणि आहारानंतर उच्च कार्बोहायड्रेट सामग्रीसह संतुलित आहार चालू ठेवला पाहिजे. प्रथिने आहार बाबतीत वापर करू नये हे देखील महत्वाचे आहे यकृत or मूत्रपिंड रोग आणि या अवयवांचे मर्यादित कार्य. त्याचप्रमाणे, होणारे कोणतेही दुष्परिणाम जसे की अतिसार or बद्धकोष्ठता, दुर्लक्ष करू नये, परंतु आहारात बदल आणि आवश्यक असल्यास, आहारात ब्रेक लावावा.