जीभ साफ करणे: जीभ स्क्रॅपर्स किती उपयुक्त आहेत?

बहुतेक लोकांसाठी दात घासणे ही रोजची रूटीन आहे. तथापि, बर्‍याच जणांसाठी, स्वच्छता जीभ हा सकाळ किंवा संध्याकाळी विधीचा भाग नाही. चे सकारात्मक परिणाम जीभ साफसफाईची पुन्हा पुन्हा चर्चा केली जाते. आम्ही ते उघड करतो की नाही जीभ स्क्रॅपर्स खरोखर उपयुक्त आहेत आणि त्यांचा वापर करताना काय विचारात घ्यावे.

जीवाणूंसाठी जीभ अनेकदा प्रजनन ग्राउंड असते

अनेक पूर्वेकडील देशांमध्ये, आयुर्वेदिक शुद्धीकरण म्हणून जिभेची स्वच्छता करणे हा हजारो वर्षांपासून दररोज तोंडी काळजी घेण्याचा एक भाग आहे. तथापि, पाश्चात्य संस्कृतीत जीभ साफ करणे देखील लोकप्रिय होत आहे. जीभ साफ करणे सुधारते असे म्हणतात मौखिक आरोग्य.

आमच्या मौखिक पोकळी सह teeming आहे जीवाणू. मध्ये प्लेट एकट्या हिरड्याच्या खिशात, 800 विविध प्रजाती ओळखल्या गेल्या. हे सूक्ष्मजीव जेथे टूथब्रश त्यांच्यापर्यंत पोहोचू शकत नाहीत आणि जेथे थोडेसे आहेत तेथे स्थायिक होणे पसंत करतात ऑक्सिजन शक्य म्हणून. आदर्श ठिकाणे म्हणून अंतर्देशीय मोकळी जागा, जिंगिव्हल पॉकेट्स आणि आहेत दंत.

नुकतीच या संदर्भात जिभेने देखील लक्ष वेधले आहे. जीवाणू त्यावर सहजपणे जमा होऊ शकते आणि कारणीभूत ठरू शकते श्वासाची दुर्घंधी त्यांच्या माध्यमातून गंधक उत्पादन. हे कारण आहे श्वासाची दुर्घंधी is गंधक धुके हे तेव्हा उद्भवते जीवाणू अन्नाचे अवशेष किंवा जीभ वर एक्सफोलीएटेड पेशी विघटित करा. सर्वात सामान्य वाईट श्वास कारण म्हणून आहे प्लेट जिभेवर. जीभ भंगार हे कोटिंग्ज काढून टाकण्यास आणि अशा प्रकारे कमी करण्यास मदत करतात श्वासाची दुर्घंधी.

तथापि, जीभेवर स्थिर राहणा the्या जीवाणूंची साफसफाई देखील कमी होण्यास कारणीभूत आहे की नाही हे वैज्ञानिकदृष्ट्या विवादित आहे. जीभ लेप आणि विकसित होण्याचे जोखीम यांच्यातील संबंध दात किंवा हाडे यांची झीज or पीरियडॉनटिस अभ्यासाद्वारे अद्याप सिद्ध झाले नाही.

जीभ निदान: स्पॉट्स, कोटिंग्ज आणि कं म्हणजे काय?

प्रभावी प्रभावासह जीभ क्लिनर

भारतात लोक वापरतात चांदी दररोज जीभ साफ करण्यासाठी जीभ स्क्रॅपर्स. दरम्यान, आपल्या देशात जीभ स्क्रॅपर्स आणि जीभ ब्रशेस देखील उपलब्ध आहेत. प्लास्टिक किंवा धातूपासून बनविलेले ते फार्मसी किंवा औषधांच्या दुकानात कमी किंमतीत खरेदी करता येतील. कधीकधी आपल्याला जीभ स्क्रॅपरपासून बनविलेले देखील आढळू शकते तांबे, ज्याचा अतिरिक्त बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव आहे असे मानले जाते.

तत्वतः, इतर एड्स जसे की टूथब्रशचा मागील भाग किंवा चमचे देखील जीभ स्वच्छ करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. तथापि, जीभ स्क्रॅपरपेक्षा हे बरेचदा मोठे किंवा कमी सपाट असतात आणि अशा प्रकारे गॅग रिफ्लेक्स अधिक सहजपणे ट्रिगर करू शकतात. चमच्याने तीक्ष्ण कडा नसल्याची खबरदारी घेताना देखील काळजी घ्यावी.

जीभ खरडणे: योग्य वापर

जीभ स्क्रॅपर हाताळणे सोपे आहे:

  • जिभेच्या मागच्या बाजूला जीभ स्क्रॅपर ठेवा आणि त्यास पुढे खेचा. जिभेचा मागील तिसरा भाग सर्वात जास्त प्रभावित होतो प्लेट.
  • कोणतीही उर्वरित जीभ स्क्रॅपवर चिकटत नाही तोपर्यंत प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करा.
  • जीभ स्क्रॅपरमध्ये बुडवले जाऊ शकते तोंड धुणे आधार देणारा.
  • जीभ साफ करणे हे दात घासण्याच्या नियमिततेचा कायम भाग म्हणून एकत्रीत केले पाहिजे.

दु: खी श्वास: काय करावे?

जीभ साफ करण्यासाठी घरगुती उपचार

जीभ स्क्रॅपर वापरण्याव्यतिरिक्त, काही घरगुती उपचारांद्वारे जीभ स्वच्छ होण्यास मदत होते. उदाहरणार्थ, काही चहा, जसे की ऋषी or काळी चहा, एक जंतुनाशक परिणाम बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ तोंडावाटे एक समान प्रभाव आहे.

गाजर किंवा सफरचंद यासारखे कठोर पदार्थ चघळण्यामुळे प्लेगची जीभ काढून टाकण्यास मदत होते. सामान्य नियम म्हणून, भरपूर प्रमाणात द्रव पिण्याने स्वच्छ धुवा तोंड चांगले आणि अशा प्रकारे जिभेच्या कोटिंग्जची निर्मिती कमी होते. चघळण्याची गोळी हे देखील येथे उपयुक्त आहे, कारण ते प्रवाहास उत्तेजन देते लाळ.

निष्कर्ष: जीभ साफ करणे संपूर्ण उपयुक्त

मधील जीवाणूंची संख्या तोंड जीभ साफ करणे कमी आहे हे सध्या सिद्ध मानले जात नाही. तथापि, दररोज दंत काळजी घेण्याच्या भागाच्या रूपात जीभ साफ केल्यास पट्टिका अधिक प्रभावीपणे काढण्यास मदत होते. परिणामी, मध्ये बॅक्टेरिया तोंड कमी अन्न मिळेल आणि कमी उत्पादन मिळेल गंधक संयुगे, ज्यामुळे श्वासोच्छवासाचा प्रतिबंध होतो. म्हणून जीभ स्क्रॅपर एक उपयुक्त जोड असू शकते मौखिक आरोग्य वाईट श्वास रोखण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी. साफसफाईची देखील संवेदनशीलता सुधारण्यासाठी मानले जाते चव जिभेवर रिसेप्टर्स.