गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी असामान्य नाही. विशेषतः हार्मोनल बदलांमुळे, स्त्रीच्या शरीराचे संतुलन बिघडते, विशेषतः सुरुवातीला. रक्ताभिसरण बदलते, चयापचय बदलते, सवयी बदलतात. डोकेदुखी विशेषतः पहिल्या महिन्यांत आणि डिलिव्हरीच्या थोड्या वेळापूर्वी येते. जर स्त्री आधीच मायग्रेन सारखी डोकेदुखीने ग्रस्त असेल तर ... गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

कारणे | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

कारणे हार्मोनल बदल, रक्ताभिसरण, चयापचय आणि झोपेच्या सवयींमुळे स्त्रीचे जीव बदलतात. मेंदूचे बदललेले रक्त परिसंचरण आणि पोषक तत्वांसह बदललेल्या पुरवठ्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. निकोटीन किंवा कॅफीन सारख्या उत्तेजक पदार्थांना टाळणे, जे गर्भवती महिलेने पूर्वी सेवन केले असेल, डोकेदुखी होऊ शकते. मानसिक ताण येऊ शकतो ... कारणे | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

घरगुती उपचार | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

घरगुती उपचार डोकेदुखीसाठी घरगुती उपाय अर्थातच गर्भधारणेदरम्यान देखील वापरला जाऊ शकतो जोपर्यंत ते मुलाला हानी पोहोचवत नाहीत. औषधांचा वापर नेहमी डॉक्टरांशी चर्चा केली पाहिजे. मालिश, उष्णता आणि चहा, विशिष्ट व्यायाम किंवा डोकेदुखीच्या विरूद्ध इतर वैयक्तिक उपाय वापरले जाऊ शकतात. तुम्हाला खात्री नसेल तर… घरगुती उपचार | गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीसाठी व्यायाम

मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम

पाठीचा कणा हंचबॅकमध्ये बदलल्यामुळे खांद्याच्या ब्लेडच्या स्थितीत बदल होतो, खांद्याचा कंबरे पुढे सरकतो. एक चांगला भार आधार मिळवण्यासाठी शरीर डोके, ओटीपोटा आणि पाय एकमेकांच्या वर ठेवण्याचा प्रयत्न करते. जर शिफ्ट झाली तर शरीर काउंटर थ्रस्टने भरपाई देते. … मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम

कार्यालयात मानेच्या तणावाविरूद्ध व्यायाम | मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम

कार्यालयात मानेच्या तणावाविरूद्ध व्यायाम विशेषतः कार्यालयात, स्नायूंचा ताण खूप सामान्य आहे. लोक बऱ्याचदा एका ठराविक स्थितीत बसतात आणि थोडीशी हालचाल होते, विशेषत: खांदा आणि मान क्षेत्रामध्ये, रक्त परिसंचरण कमी होते, परिणामी वेदनादायक उच्च रक्तदाब होतो. लहान विश्रांती व्यायाम नियमितपणे करणे चांगले आहे ... कार्यालयात मानेच्या तणावाविरूद्ध व्यायाम | मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम

खांदा / मान तणाव विरुद्ध व्यायाम | मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम

खांद्याच्या/मानेच्या तणावाविरूद्ध व्यायाम 1. व्यायाम - “आर्म स्विंग” 2. व्यायाम - “ट्रॅफिक लाइट मॅन” 3. व्यायाम - “साइड लिफ्टिंग” 4. व्यायाम - “शोल्डर सर्कलिंग” 5. व्यायाम - “आर्म पेंडुलम” 6. व्यायाम - "प्रोपेलर" 7. व्यायाम - "रोईंग" मानेच्या तणावाविरूद्ध, वर सूचीबद्ध केलेले व्यायाम रॉम्बोइड्स, बॅक एक्स्टेंसर, लॅटिसिमस आणि शॉर्ट सोडण्यास मदत करतात ... खांदा / मान तणाव विरुद्ध व्यायाम | मान दुखण्याविरूद्ध व्यायाम

ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

फिजिओथेरपीचे प्राथमिक ध्येय रुग्णाच्या वेदना कमी करणे आहे. वेदनांच्या प्रकार आणि तीव्रतेवर आणि समस्येचे कारण यावर अवलंबून, हे उष्णता किंवा थंड उपचारांद्वारे प्राप्त केले जाऊ शकते, परंतु विश्रांतीसाठी विशेष मालिश करून आणि खांदा आणि मान क्षेत्रासाठी व्यायाम आणि स्ट्रेचिंग आणि बळकट करण्यासाठी. … ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

वेदना | ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

वेदना ताठ मानेच्या वेदना लक्षणे तणावाचे कारण आणि उत्पत्ती यावर अवलंबून बदलू शकतात: हे लेख मानेच्या मणक्यातील वेदना या विषयाशी देखील संबंधित आहेत: जर वेदना स्थानिक असेल आणि केवळ हालचाली दरम्यान उद्भवली असेल तर संभाव्यता जास्त आहे हे पूर्णपणे स्नायू आहे. तथापि, वेदना होऊ शकते ... वेदना | ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

मुलांमध्ये मान कडक होणे | ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

मुलांमध्ये मानेची जडपणा प्रौढत्वामध्ये, मान ताठ होणे असामान्य नाही, कारण काम आणि अधोगतीमुळे मानेचा कडकपणा विकसित होण्यासाठी वयोवृद्धी कारक आहे. बालपणात, शरीर स्नायूंच्या तणावासाठी कमी संवेदनशील असते आणि मानेच्या मणक्यातील डीजेनेरेटिव्ह प्रक्रिया प्रौढांपेक्षा मुलांमध्ये कमी वारंवार होतात. मुख्य … मुलांमध्ये मान कडक होणे | ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

होमिओपॅथी | ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

होमिओपॅथी ग्लोब्युल्स बहुतेकदा होमिओपॅथीमध्ये आढळतात आणि उपचार प्रक्रियेस समर्थन देण्यासाठी दिले जातात. ते पर्यायी औषधाचे असल्याने, दुष्परिणामांचा धोका कमी असतो. हे पुरेसे आहे की नाही जखमी जखमांसाठी वेगळा उपचार पुराव्यांच्या अभावामुळे पूर्णपणे स्पष्ट केले जाऊ शकत नाही. तथापि, एक सहाय्यक उपाय म्हणून,… होमिओपॅथी | ताठ मानेसाठी फिजिओथेरपी

लहान मुलांच्या डोकेदुखीसाठी फिजिओथेरपी मायग्रेन

मुलांमध्ये आणि लहान मुलांमध्ये डोकेदुखी अधिकाधिक सामान्य होत आहे. वेदना होण्याची विविध कारणे आहेत. सर्दी किंवा फ्लू यांसारख्या अनेक आजारांमध्ये डोकेदुखी ही लक्षणे सोबत असतात. तथापि, वाढत्या प्रमाणात, मुलांमध्ये डोकेदुखी देखील एक स्वतंत्र क्लिनिकल चित्र म्हणून उद्भवते. अनेक कारणे आहेत: जरी मुद्रा-संबंधित तणाव डोकेदुखी खूप सामान्य आहे,… लहान मुलांच्या डोकेदुखीसाठी फिजिओथेरपी मायग्रेन

व्यायाम | लहान मुलांच्या डोकेदुखीसाठी फिजिओथेरपी मायग्रेन

व्यायाम बहुतेक प्रकरणांमध्ये, थोरॅसिक स्पाइन सरळ करण्यासाठी व्यायाम खांद्याच्या आणि मानेच्या स्नायूंच्या ताणतणावाचा प्रतिकार करण्यास मदत करतात. या उद्देशासाठी जिम्नॅस्टिक बॉलवरील व्यायाम आदर्श आहेत. हा व्यायाम कार्यात्मक गतीशास्त्राच्या क्षेत्रातून येतो आणि त्याला फिगरहेड म्हणतात. व्यायाम संघात देखील केला जाऊ शकतो. २… व्यायाम | लहान मुलांच्या डोकेदुखीसाठी फिजिओथेरपी मायग्रेन