खेळाशिवाय वजन कमी करण्यावर टीका वजन कमी करताना व्यायाम न केल्यास, व्यायामाद्वारे वजन कमी करण्यापेक्षा कॅलरीजचे प्रमाण अधिक कमी केले पाहिजे. या कारणास्तव, आपण नियमित व्यायाम करत असल्यास समान वजन कमी करण्यासाठी आपल्याला कमी खाण्याची आवश्यकता आहे. एकीकडे, ते आहे… खेळाशिवाय वजन कमी केल्याची टीका | खेळाशिवाय वजन कमी करणे
योयो इफेक्ट टाळणे सुरुवातीपासूनच योयो इफेक्टचा धोका टाळण्यासाठी, आहार अतिशय हळू आणि त्यामुळे प्रभावीपणे सुरू करणे फार महत्वाचे आहे. जर तुमचे वजन लवकर कमी झाले तर तुम्ही भरपूर पाणी गमावाल, जे अपरिहार्यपणे दीर्घकाळापर्यंत पुन्हा साठवले जाईल. त्यामुळे सर्वाधिक… योयो प्रभाव टाळणे | खेळाशिवाय वजन कमी करणे
खेळाशिवाय वजन कमी करण्यासाठी कोणते पर्याय आहेत? बर्‍याच लोकांसाठी, खेळ म्हणजे खूप मेहनत आणि जास्तीत जास्त ताण किंवा फक्त शक्य नाही. हे स्वीकारावे लागू नये म्हणून, लोक सहसा खेळाशिवाय वजन कमी करण्याचे पर्याय शोधतात. तथापि, फक्त काळा किंवा पांढरा असणे आवश्यक नाही. आणखी आणत आहे… खेळाशिवाय वजन कमी करण्याचे पर्याय काय आहेत? | खेळाशिवाय वजन कमी करणे
औषधी वनस्पतींच्या उपचार शक्तीबद्दलचे ज्ञान जुने आहे. 5,000 हजार वर्षांच्या पाकिस्तानी थडग्यात मातीपासून बनवलेले डिस्टिलेशन उपकरण सापडले असल्याने, हे ज्ञात आहे की त्यापूर्वी औषधी वनस्पतींमधून आवश्यक तेले तयार केली जात होती-कदाचित औषधी हेतूंसाठी आजही अरोमाथेरपीमध्ये. अत्यावश्यक तेलांसह अरोमाथेरपी मिळाली ... अरोमाथेरपी कार्य करते
औषधी वनस्पती वर्णन केल्याप्रमाणे, चहा (ओतणे, अर्क, डेकोक्शन) म्हणून घेतले जाऊ शकतात, परंतु कॅप्सूलच्या रूपात, सिरपच्या स्वरूपात (उदाहरणार्थ, कफ सिरप), पेय किंवा गार्गल म्हणून देखील घेतले जाऊ शकतात. या उद्देशासाठी अनेक झाडे ताजी तयार केली जातात, जसे की कोल्ड ड्रिंकमध्ये आले रूट किंवा ताज्या वनस्पतींच्या रसात मोठी बेरी. तुमच्या खाली… हर्बल टी: पाककृती
तुम्ही प्रोटीन बार कधी घेऊ नये? जरी प्रोटीन बारचे बरेच फायदे आहेत असे वाटत असले तरी, आपण कोणती ध्येये शोधत आहात याचा काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे. सामान्यतः, दैनंदिन प्रथिनांची आवश्यकता संतुलित आहाराद्वारे पूर्ण केली जाते, म्हणून पूरक आहार आवश्यक नाही. अशी प्रकरणे देखील आहेत जिथे प्रोटीन बार अगदी contraindicated आहेत. या साठी आहेत… प्रथिने बार कधी घेतले नाही पाहिजे? | प्रथिने बार
किती प्रोटीन बार घ्यावेत? तुम्ही किती प्रथिने बार घेता ते तुम्ही कोणत्या ध्येयांचा पाठपुरावा करत आहात यावर अवलंबून आहे. तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, प्रथिने बार सामान्यतः भूक भागवण्यासाठी आणि पुढील मुख्य जेवणापर्यंत वेळ कमी करण्यासाठी स्नॅक म्हणून काम करतात. जास्त बार खाऊ नयेत याची विशेष काळजी घ्यावी.… एखाद्याने किती प्रोटीन बार घ्यावेत? | प्रथिने बार
स्लिमिंगसाठी प्रथिने बार आहाराचा भाग म्हणून प्रथिने बार ही लोकप्रिय निवड आहे. उच्च प्रथिने सामग्री, तसेच अनेक भिन्न स्वाद वजन कमी करण्यास इच्छुक असलेल्यांना अशी भावना देतात की त्यांना स्नॅक्सशिवाय पूर्णपणे करण्याची गरज नाही आणि दोषी न होता दरम्यानची छोटी भूक भागवू शकते ... स्लिमिंगसाठी प्रोटीन बार | प्रथिने बार
विश्वचषकात जोगीची मुलं खेळपट्टीवर लाथ मारत असताना, अर्धा जर्मनी टीव्हीसमोर जल्लोष करायला जमला. सॉकर चाहत्यांना खूप ताणतणावांसह भरपूर मज्जातंतू अन्न आवश्यक आहे यात काही शंका नाही: बिअर, चिप्स आणि मिठाई क्लासिक मानल्या जातात. दुर्दैवाने, तथापि, हे स्नॅक्स बहुतेकदा उच्च-कॅलरी फॅटनर असतात. अद्याप … सॉकरसाठी 10 निरोगी स्नॅक्स
साइड इफेक्ट्स काय आहेत? प्रथिने हा एक पदार्थ आहे जो शरीरात नैसर्गिकरित्या उद्भवतो, सामान्य वापराने कोणतेही दुष्परिणाम अपेक्षित नाहीत. तथापि, प्रथिने बार जास्त प्रमाणात विकृत झाल्यास किंवा पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या परिस्थिती असल्यास, साइड इफेक्ट्स अजूनही होऊ शकतात. दुष्परिणाम नंतर स्वतः प्रकट होऊ शकतात ... त्याचे दुष्परिणाम काय आहेत? | प्रथिने बार
प्रोटीन सप्लिमेंटेशनचे इतर कोणते प्रकार उपलब्ध आहेत? प्रोटीन बार व्यतिरिक्त, प्रथिने पूरक करण्याचे इतर अनेक मार्ग आहेत. हे लहान वर्णनासह खाली सूचीबद्ध केले आहे: प्रथिने पावडर, हे वेगवेगळ्या फ्लेवर्स आणि प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे. मठ्ठा, दूध, अंड्याचा पांढरा, सोया, तांदूळ किंवा बहु-घटक प्रथिने पावडर वापरली जातात. पावडर… प्रथिनेच्या पूरकतेचे आणखी कोणते प्रकार उपलब्ध आहेत? | प्रथिने बार
खरेदी करताना आपण काय विचारात घ्यावे? प्रथिनेयुक्त उत्पादनांची बाजारपेठ मोठी आहे. विशेषतः प्रथिने बार सध्या प्रचलित आहेत आणि अगदी सुपरमार्केट आणि औषधांच्या दुकानातही दिले जातात. इंटरनेटवर असंख्य पुरवठादार आहेत ज्यांच्या किंमतीत देशांतर्गत आणि परदेशात मोठ्या प्रमाणात फरक आहे. परिणामी, गुणवत्तेतही मोठे फरक आहेत… खरेदी करताना आपण काय विचारात घ्यावे? | प्रथिने बार
