प्रथिनेच्या पूरकतेचे आणखी कोणते प्रकार उपलब्ध आहेत? | प्रथिने बार

प्रथिनेच्या पूरकतेचे आणखी कोणते प्रकार उपलब्ध आहेत?

प्रोटीन बार व्यतिरिक्त, इतर अनेक मार्ग आहेत परिशिष्ट प्रथिने हे लहान वर्णनासह खाली सूचीबद्ध आहेत: प्रथिने पावडर, हे वेगवेगळ्या फ्लेवर्स आणि प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे. मठ्ठा, दूध, अंड्याचा पांढरा, सोया, तांदूळ किंवा बहु-घटक प्रथिने पावडर वापरली जातात.

पावडर डोस देणे सोपे आहे आणि वेगवेगळ्या प्रकारे घेतले जाऊ शकते. च्या स्वरूपात ते लोकप्रिय आहेत प्रथिने हादरते किंवा पेय मध्ये विरघळली. प्रथिने पावडर प्रथिने बार बेकिंगसाठी देखील वापरले जाऊ शकते.

तेथे असंख्य उत्पादक उपलब्ध आहेत, जेणेकरून योग्य पावडर शोधण्यासाठी तुम्ही आधीच काळजीपूर्वक संशोधन केले पाहिजे. प्रथिने कॅप्सूल, देखील पुरवणीची एक लोकप्रिय पद्धत आहे. ते देखील समाविष्टीत आहे प्रथिने पावडर.

पावडरपेक्षा फायदा असा आहे की कॅप्सूल अतिशय सुलभ आहेत आणि वाटेत आरामात घेता येतात. तसेच स्वतःचे चव पावडरचा तुमच्याबरोबर बायपास केला जाऊ शकतो. हे फायदे कॅप्सूलच्या तुलनेने उच्च किंमतीमध्ये देखील दिसून येतात.

येथे खूप लोकप्रिय आहेत बीसीएए कॅप्सूल. एकत्रित तयारीमध्ये प्रथिने किंवा प्रथिनांमध्ये असलेले अमीनो ऍसिड देखील असतात. याचे एक उदाहरण आहे बीसीएए कॅप्सूल, ज्याचा वापर प्रामुख्याने स्नायू बनवण्यासाठी केला जातो.

अनेक शक्यतांमुळे परिशिष्ट प्रथिने, आपण सर्व प्रथम हे स्पष्ट केले पाहिजे की कोणती उद्दिष्टे पूर्ण केली जात आहेत आणि कोणत्या प्रकारची पूरकता त्याच्यासाठी सर्वात योग्य आहे.

• प्रथिने पावडर, हे वेगवेगळ्या फ्लेवर्स आणि प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे. मठ्ठा, दूध, अंड्याचा पांढरा, सोया, तांदूळ किंवा बहु-घटक प्रथिने पावडर वापरतात.

  पावडर डोस देणे सोपे आहे आणि वेगवेगळ्या प्रकारे घेतले जाऊ शकते. च्या स्वरूपात ते लोकप्रिय आहेत प्रथिने हादरते किंवा पेय मध्ये विरघळली. प्रथिने पावडर बेकिंग प्रोटीन बारसाठी देखील वापरली जाऊ शकते.

  तेथे असंख्य उत्पादक उपलब्ध आहेत, जेणेकरून योग्य पावडर शोधण्यासाठी तुम्ही आधीच काळजीपूर्वक संशोधन केले पाहिजे.

• प्रथिने कॅप्सूल, देखील एक लोकप्रिय पूरक पद्धत आहे. त्यात प्रोटीन पावडर देखील असते. तथापि, पावडरचा फायदा असा आहे की कॅप्सूल अतिशय सुलभ आहेत आणि जाता जाता आरामात घेता येतात.

  तसेच स्वतःचे चव पावडरचा तुमच्याबरोबर बायपास केला जाऊ शकतो. हे फायदे कॅप्सूलच्या तुलनेने उच्च किंमतीमध्ये देखील दिसून येतात. येथे खूप लोकप्रिय आहेत बीसीएए कॅप्सूल.

• एकत्रित तयारीमध्ये प्रथिने किंवा प्रथिनांमध्ये असलेले अमीनो ऍसिड देखील असतात. याचे उदाहरण म्हणजे BCAA कॅप्सूल, ज्याचा वापर प्रामुख्याने स्नायूंच्या उभारणीत केला जातो.