मी आता कोणते व्यायाम/पोझिशन्स करू नये? सर्वसाधारणपणे, गर्भधारणेदरम्यान, व्यायामाची तीव्रता प्रथम सामान्य योगाच्या तुलनेत मोठ्या प्रमाणात कमी केली पाहिजे. वैयक्तिक व्यायाम देखील जास्त वेळ ठेवू नये. विशेषत: हे व्यायाम गर्भधारणेदरम्यान टाळले पाहिजेत: खूप गहन प्राणायाम (श्वासोच्छवासाचे व्यायाम) प्रवण स्थितीत गहन ओटीपोटात स्नायू ... मी यापुढे कोणता व्यायाम / पदे करू नये? | गरोदरपणात योग
गर्भधारणा योग देणारी संस्था मी कशी शोधू? अनेक योगा शाळा किंवा फिटनेस स्टुडिओ गर्भवती महिलांसाठी योगाचे वर्ग देतात. ऑफर ऑनलाइन खूप मोठी आहे आणि आपण जे शोधत आहात ते आपल्याला पटकन सापडले पाहिजे. विशेषत: योग नवागताच्या रूपात तुम्हाला इष्टतम व्यायाम शिकण्यासाठी कोर्समध्ये उपस्थित राहण्याचा जोरदार सल्ला दिला जातो ... मला गर्भधारणा योग देणारी संस्था कशी सापडेल? | गरोदरपणात योग
परिचय घसादुखीवर विविध घरगुती उपचार आणि ओव्हर-द-काउंटर पेनकिलरने उपचार केले जाऊ शकतात. तथापि, अशी लक्षणे आणि परिस्थिती आहेत ज्यात एखाद्याने डॉक्टरकडे जावे. घसा खवखवणे, ज्याला "निरुपद्रवी" म्हणून नाकारले जाते, ते रोगजनकांना संपूर्ण शरीरात पसरू शकतात. हृदयाच्या स्नायूंच्या जळजळीसारख्या धोकादायक गुंतागुंत लवकर टाळता येऊ शकतात,… घसा खवखवणा I्या डॉक्टरांकडे मी कधी जावे?
मी कुठे जाऊ: फॅमिली डॉक्टर किंवा ईएनटी? जर तुम्हाला घसा खवखवत असेल तर तुम्ही प्रथम तुमच्या फॅमिली डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता. दुसरीकडे एक विशेषज्ञ कान, नाक आणि घसा डॉक्टर आहेत. कान, नाक आणि घसा तज्ञाकडे तुमची तपासणी करण्याचे इतर मार्ग आहेत आणि ते घसा निर्माण करणाऱ्या आजारांमध्ये अधिक विशेषज्ञ आहेत ... मी कुठे जाईन: फॅमिली डॉक्टर किंवा ईएनटी? | घसा खवखवणा I्या डॉक्टरांकडे मी कधी जावे?
अनेक गर्भवती स्त्रिया गर्भधारणेदरम्यान पोषण बद्दल अनिश्चित आणि गोंधळलेल्या असतात विविध प्रकारच्या सल्ला आणि प्रतिबंधांमुळे. विशेषत: कॉफीच्या बाबतीत, काही वेळा वेगवेगळ्या शिफारसी असतात आणि छातीत जळजळ किंवा गर्भलिंग मधुमेहासारख्या अधिक कठीण निदानासारख्या तक्रारींसाठी विशेष आहार मार्गदर्शक तत्त्वे देखील असतात. सर्वसाधारणपणे परिचय,… गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?
स्तनपानाच्या काळात पोषण मूलतः, स्तनपान कालावधी दरम्यान आहार निरोगी, विविध आणि संतुलित असावा. त्यात भरपूर फळे आणि भाज्या, संपूर्ण धान्य, माफक प्रमाणात मांस आणि आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा मासे असावेत. जसे गर्भधारणेदरम्यान, हानिकारक पदार्थांचा संपर्क टाळला पाहिजे, उदाहरणार्थ समुद्रात पारा ... स्तनपान करवण्याच्या काळात पोषण | गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?
छातीत जळजळ छातीत जळजळ अनेक गर्भवती महिलांमध्ये होते, विशेषत: गर्भधारणेच्या मध्य आणि शेवटी. छातीत जळजळ हा एक अप्रिय दुष्परिणाम आहे, परंतु सामान्यत: आई किंवा मुलाला धोक्यात आणत नाही. पोटात जास्त आंबटपणा टाळण्यासाठी, जोरदार मसालेदार पदार्थ, लिंबूवर्गीय फळे आणि सफरचंद, चरबीयुक्त पदार्थ आणि मिठाई सारखे अति आम्लयुक्त पदार्थ ... छातीत जळजळ | गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?
किती वजन वाढणे निरोगी आहे? गर्भधारणेच्या पहिल्या 3 महिन्यांत गर्भवती महिलेच्या कॅलरीची आवश्यकता गर्भधारणेपूर्वी बेसल चयापचय दरानुसार 100 ते 200 किलोकॅलरीजच्या सरासरीने वाढते, गर्भधारणेच्या 4 व्या महिन्यापासून ते अंदाजे 500 किलोकॅलरीज वाढते. गरोदर असा समज ... वजन वाढणे किती आरोग्यदायी आहे? | गर्भधारणेदरम्यान पोषण: काय खावे, काय टाळावे?
प्रत्येक व्यक्तीला वेळोवेळी सर्दीचा त्रास होतो. शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर परिणाम होऊ शकतो. यामध्ये नाक, सायनस, घसा, फुफ्फुस आणि कान यांचा समावेश होतो. त्या अनुषंगाने, सर्दी, खोकला, कर्कश्शपणा, नाक वाहणे किंवा अवरोधित होणे आणि कान दुखणे ही सामान्य लक्षणे आहेत. ताप, डोकेदुखी, अंगदुखी आणि थकवा यासारखी सामान्य लक्षणे देखील सामान्य आहेत. … सामान्य सर्दी विरुद्ध घरगुती उपचार
मी घरगुती उपाय किती वेळा आणि किती वेळ वापरावे? अर्जाचा प्रकार, तसेच घरगुती उपचारांचा वापर किती प्रमाणात केला जातो, हे लक्षणे आणि वापरलेल्या घरगुती उपचारांवर अवलंबून असते. बहुतेक घरगुती उपाय मोठ्या प्रमाणावर अर्ज केल्यानंतरच हानिकारक ठरतात. सर्दी साठी चहा पिणे, उदाहरणार्थ, क्वचितच… घरगुती उपचार मी किती वेळा आणि किती काळ वापरावे? | सामान्य सर्दी विरुद्ध घरगुती उपचार
कोणती होमिओपॅथी मला मदत करू शकते? अनेक होमिओपॅथिक उपाय आहेत जे सर्दीमध्ये मदत करू शकतात. आम्ही या क्षेत्रासाठी एक विशेष लेख लिहिला आहे: “सर्दीसाठी होमिओपॅथी”. यामध्ये एपिसचा समावेश आहे, उदाहरणार्थ. हे मुख्यतः शरीराच्या जळजळांचा सामना करण्यासाठी वापरले जाते आणि वापरले जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, श्लेष्मल त्वचेच्या जळजळीवर उपचार करण्यासाठी ... कोणते होमिओपॅथी मला मदत करू शकतात? | सामान्य सर्दी विरुद्ध घरगुती उपचार
