सामान्य सर्दी विरुद्ध घरगुती उपचार

प्रत्येक व्यक्तीला वेळोवेळी सर्दीचा त्रास होतो. शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांवर परिणाम होऊ शकतो. यामध्ये द नाक, सायनस, घसा, फुफ्फुस आणि कान.

त्याचप्रमाणे, सामान्य लक्षणे म्हणजे सर्दी, खोकला, कर्कशपणा, एक वाहणारे किंवा अवरोधित नाक आणि कान दुखणे. सामान्य लक्षणे जसे की ताप, डोकेदुखी, अंगदुखी आणि थकवा देखील सामान्य आहे. प्रत्येक सर्दीवर औषधोपचार करण्याची गरज नाही. अनेकदा साधे घरगुती उपाय पुरेसे असतात.

हे घरगुती उपचार वापरले जातात

• कांदा
• मध
• थंड चहाचे विविध प्रकार
• लसूण
• स्टीम इनहेलेशन
• वासराला ओघ
• चिकन सूप
• चहा झाड तेल

प्रभाव द कांदा सर्दी साठी एक साधा आणि सामान्य घरगुती उपाय आहे. त्यात तथाकथित फ्लेव्होनॉइड्ससह अनेक भिन्न पदार्थ आहेत. त्यांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो आणि त्यामुळे सर्दी होण्यास कारणीभूत असलेल्या विविध संसर्गजन्य घटकांपासून संरक्षण करता येते.

ते सर्दी, खोकला आणि कानदुखीपासून आराम देतात आणि हिवाळ्यात होणाऱ्या सर्दीसाठी विशेषतः प्रभावी आहेत. विशेषत: मुलांसाठी कांद्याचा वापर अनेकदा प्रयत्न केलेला आणि चाचणी केलेला घरगुती उपाय म्हणून केला जातो. मी घरगुती उपाय कसे वापरावे?/मला काय माहित असणे आवश्यक आहे?

वापरण्याचे वेगवेगळे मार्ग आहेत कांदा, जे लक्षणांवर अवलंबून बदलतात. तर कान दुखणे उद्भवते, एक कांदा तुकडे करून शोषक कापसात गुंडाळले जाऊ शकते. संपूर्ण गोष्ट कानांवर ठेवली जाते आणि टोपीने किंवा त्या जागी ठेवली जाते केस बँड

तसेच घसा खवखवल्यास कांदा भोवती गुंडाळला जाऊ शकतो मान कापसाच्या स्कार्फमध्ये स्लाइसच्या स्वरूपात. खोकल्यासाठी, ए खोकला कांद्याचे सरबत देखील बनवता येते. यासाठी कांदा बारीक चिरून नंतर त्यात मिसळावा मध आणि एका ग्लासमध्ये थोडेसे उकळते पाणी.

एकसमान वस्तुमान करण्यासाठी संपूर्ण गोष्ट थोडा वेळ भिजली पाहिजे. इतर मनोरंजक लेख:

• घसा खवखवण्याचा घरगुती उपाय
• कानदुखीसाठी घरगुती उपचार

प्रभाव मध हा देखील एक चांगला प्रयत्न केलेला घरगुती उपाय आहे. यात विविध घटक आहेत जे प्रक्षोभक आहेत आणि त्यांचा अँटीबैक्टीरियल आणि अँटी व्हायरल प्रभाव आहे.

त्यामुळे मध सर्दी सह उद्भवणाऱ्या अनेक लक्षणांवर घरगुती उपाय म्हणून वापरले जाऊ शकते. हे बर्याचदा वापरले जाते, उदाहरणार्थ, खोकल्यासाठी आणि विशेषतः कोरड्या, चिडखोर खोकल्यांसाठी प्रभावी आहे. मी घरगुती उपाय कसे वापरावे?

घरगुती उपाय वापरण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे चहामध्ये एक चमचा मध विरघळणे, ज्यामुळे परिणाम चांगला होऊ शकतो. याशिवाय, वेगवेगळ्या तक्रारींसाठी विविध प्रकारचे मध विशेषतः चांगले असू शकतात. क्लोव्हर मध, उदाहरणार्थ, श्लेष्मा विरघळण्यास मदत करते आणि ऋषी मध घसा खवखवण्यास मदत करते.

इफेक्ट बटाटे सर्दीवर घरगुती उपाय म्हणून वापरले जाऊ शकतात. याचे कारण बटाट्याची उष्णता विशेषतः प्रभावीपणे आणि दीर्घकाळ साठवण्याची क्षमता आहे. म्हणून, बटाट्याच्या आवरणाच्या स्वरूपात बटाटे बहुतेकदा सर्दीसाठी वापरले जातात.

मी घरगुती उपाय कसे वापरावे? हे प्रामुख्याने घसा खवखवणे आणि वापरले जाते ब्रोन्सीचा दाह. यासाठी काही बटाटे उकळून मग किचन टॉवेलमध्ये गुंडाळून ठेवता येतात.

मग बटाटे मॅश केले जातात आणि कॉम्प्रेसच्या भोवती गुंडाळले जाते मान द्रव निचरा झाल्यानंतर. येथे अनेक तास पुरेशी उष्णता मिळते. वेगवेगळ्या प्रकारचे चहा आहेत जे सर्दीपासून बचाव करू शकतात.

यामध्ये हर्बल टी तसेच सर्दीसाठी खास मिश्रित चहाचा समावेश होतो. ते सुपरमार्केट आणि औषधांच्या दुकानात उपलब्ध आहेत. प्रभाव चहाचा प्रभाव एकीकडे उष्णतेवर आणि दुसरीकडे द्रव पुरवठ्यावर आधारित असतो.

हे परवानगी देते जंतू in घसा काढायचे क्षेत्र. शिवाय, च्या श्लेष्मल त्वचा घसा आणि घशाची पोकळी पुरेशी ओली झाली आहे. हे मजबूत करते रोगप्रतिकार प्रणाली, कारण श्लेष्मल झिल्लीमध्ये बरेच पदार्थ तयार होतात जे सर्दी होण्यास कारणीभूत रोगजनकांशी लढण्यास मदत करतात.

याच्या व्यतिरीक्त, रक्त रक्ताभिसरण उत्तेजित होते, जे याव्यतिरिक्त मजबूत करते रोगप्रतिकार प्रणाली. चहाच्या प्रकारावर अवलंबून, विविध पदार्थ समाविष्ट आहेत जे विरुद्ध प्रभावी आहेत सर्दी. औषधांच्या दुकानात विकल्या जाणार्‍या थंड चहामध्ये अनेकदा असे पदार्थ असतात marshmallow, लिकोरिस रूट आणि उद्दीपित, जे घसा खवखवण्याविरूद्ध विशेषतः प्रभावी आहेत.

शिवाय, आल्याचा चहा, उदाहरणार्थ, सूजलेल्या श्लेष्मल त्वचेसाठी विशेषतः चांगला आहे, वेदना आणि दाहक प्रक्रिया. त्याचा प्रवाहही वाढतो लाळ आणि अशा प्रकारे श्लेष्मल त्वचा आणखी ओलावणे प्रोत्साहन देते. ऋषी चहा घसा खवखवणे आणि प्रोत्साहन देखील वापरले जाते रक्त मध्ये रक्ताभिसरण घसा क्षेत्र.प्रभाव एक चांगला प्रयत्न केलेला घरगुती उपाय म्हणून, द नीलगिरी वनस्पती विरुद्ध मदत करू शकता की अनेक प्रभाव आहेत सर्दीची लक्षणे.

तेलाच्या स्वरूपात, नीलगिरी कफ पाडणारा प्रभाव असू शकतो. त्यातही ए खोकला- आरामदायी प्रभाव आणि सर्दी वर सुखदायक प्रभाव आहे. घटकांमध्ये सिनेओल, अल्फा-पाइनेन आणि लिमोनेन यांचा समावेश आहे.

त्यांचा कफ पाडणारा प्रभाव असतो, विशेषत: मध्ये सतत श्लेष्माच्या बाबतीत अलौकिक सायनस. शिवाय, नीलगिरी एक दाहक-विरोधी प्रभाव आहे. मी घरगुती उपाय कसे वापरावे?

हे मिठाईच्या स्वरूपात शोषले जाऊ शकते किंवा कॅप्सूलच्या रूपात घेतले जाऊ शकते. अर्जाचा आणखी एक प्रकार आहे इनहेलेशन तेलाचे. इफेक्ट सॉल्ट वॉटर रिन्सिंग ही साफ करण्याची एक सोपी आणि प्रभावी पद्धत आहे नाक अनुनासिक शॉवरद्वारे.

यामुळे नाकाच्या सभोवतालच्या सुजलेल्या आणि चिडचिडलेल्या श्लेष्मल त्वचा कमी होतात. हे नाकातून मुक्त होण्यास आणि चिडचिड आणि निगडीत करण्यास अनुमती देते वेदना कमी करणे आपण काय विचार करणे आवश्यक आहे?

नाकातील श्लेष्मल त्वचेला जास्त सूज आल्यास, तसेच अशा बाबतीत मिठाच्या पाण्याने धुणे टाळावे. नाकबूल. याचे कारण श्लेष्मल झिल्लीची संभाव्य अतिरिक्त चिडचिड आहे. जर श्लेष्मा मजबूत जमा होत असेल तर, अ अनुनासिक स्प्रे आराम देऊ शकेल.

मी घरगुती उपाय कसे वापरावे? खार्या पाण्यातील स्वच्छ धुवा फार्मसी किंवा औषधांच्या दुकानात तयार द्रावण म्हणून खरेदी केला जाऊ शकतो. आपण स्वतः उपाय तयार केल्यास, आम्ही प्रति लिटर पाण्यात 9 ग्रॅम सामान्य मीठ तयार करण्याची शिफारस करतो.

योग्य वापरासाठी, नाक स्वच्छ धुण्यासाठी एक उपकरण खरेदी केले पाहिजे. वापरादरम्यान, वाल्व बंद आहे याची खात्री करण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे. नाकाला लागू करताना, द डोके किंचित परत दुमडलेला पाहिजे आणि तोंड उघडा

मग झडप पुन्हा उघडता येते आणि द्रावण एका नाकपुडीतून आत जाते आणि दुसऱ्या नाकपुडीतून बाहेर जाते. या संदर्भात, आम्ही लेखाची देखील शिफारस करतो: "अवरोधित नाकासाठी घरगुती उपाय" प्रभाव लसूण विविध रोगांवर औषधी वनस्पती मानली जाते. सर्दीवरील प्रभाव अद्याप पूर्णपणे स्पष्ट केलेला नाही, परंतु कदाचित अनेक घटकांवर आधारित आहे लसूण.

यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि सेलेनियम सारख्या विविध खनिजांचा समावेश आहे. मध्ये समाविष्ट असलेल्या सल्फाइड्स लसूण एक दाहक-विरोधी प्रभाव देखील असतो आणि रोगजनकांचा सामना करतो. मी घरगुती उपाय कसे वापरावे?

अर्ज वेगवेगळ्या स्वरूपात होऊ शकतो. लसूण सोललेली लवंग म्हणून चघळता आणि कच्चा खाऊ शकतो. वैकल्पिकरित्या, लसणाची लवंग सोलून त्यावर गरम पाण्याने ओतून लसूण चहा बनवता येतो.

मी घरगुती उपाय कसे वापरावे? तत्त्व अगदी सोपे आहे, बाष्पीभवन द्रव च्या लहान कणांसह गरम हवा साफ करते श्वसन मार्ग आणि सायनस मुक्त करते. तथापि, सॉसपॅन वापरून उपाय स्वतः इनहेल करण्याची शिफारस केलेली नाही.

हे सहज होऊ शकते स्केलिंग आणि बाष्प इतक्या सहजपणे नियंत्रित करता येत नाही. यामुळे डोळ्यांची जळजळ होऊ शकते आणि तोंड, ज्यामुळे लक्षणे कमी होण्याऐवजी वाढतात. म्हणून, स्टीम इनहेलर फार्मसीमधून खरेदी केले पाहिजे.

प्रभाव तीव्र करण्यासाठी, वर एक टॉवेल देखील ठेवला जाऊ शकतो डोके दरम्यान इनहेलेशन. प्रभाव स्टीम इनहेलेशन विविध स्वरूपात अस्तित्वात आहेत आणि विशेषतः श्लेष्मा विरघळण्यासाठी प्रभावी आहेत. त्यानुसार, ते प्रामुख्याने नासिकाशोथ आणि अवरोधित सायनसच्या उपचारांसाठी वापरले जातात.

वाफेसाठी विविध पदार्थ उपलब्ध आहेत इनहेलेशन. सर्वात सोपा प्रकार म्हणजे खारट द्रावणाचा इनहेलेशन, जो प्रति लिटर पाण्यात 9 ग्रॅम एकाग्रतेमध्ये स्वतंत्रपणे देखील तयार केला जाऊ शकतो. कॅमोमाइल तेल विशेषतः प्रभावी आहे जीवाणू आणि सर्दी साठी.

निलगिरी सैल करते आणि हट्टी श्लेष्मा विरघळते. आवश्यक तेलांसह सावधगिरी बाळगली पाहिजे कारण ते अतिरिक्तपणे चिडवू शकतात श्वसन मार्ग. मी घरगुती उपाय कसा वापरू?

A थंड बाथ सर्दीचा सामना करण्याचा हा एक अतिशय सोपा आणि आनंददायी मार्ग आहे. हे महत्वाचे आहे की द थंड बाथ घसा खाजवणे आणि नाकात मुंग्या येणे यासारख्या पहिल्या लक्षणांवरच घेतले जाते. खोकला, नासिकाशोथ आणि सह उच्चारित सर्दी बाबतीत ताप, आंघोळ हे शरीरावर ताणतणाव करत असल्याने प्रतिकूल ठरते.

योग्य वेळी, पाण्याचे प्रमाण आणि तापमान देखील विचारात घेतले पाहिजे. सुमारे एक तासाच्या एक चतुर्थांश साठी तीन-चतुर्थांश बाथ. 35 डिग्री सेल्सिअस तापमानाची शिफारस केली जाते.

अतिरिक्त आवश्यक तेले, जसे की थायम ऑइल, प्रभाव वाढवू शकतात. प्रभाव वासरू कॉम्प्रेस विशेषतः सर्दी साठी उपयुक्त आहेत, जे सोबत आहेत ताप आणि डोकेदुखी आणि अंग दुखत आहे. थंड वासराच्या कॉम्प्रेसचे तत्त्व शरीराला उबदार करण्यावर आधारित आहे. वासराच्या भागात कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करताना, सहानुभूती मज्जासंस्था शरीर थंड झाल्यावर प्रथम सक्रिय केले जाते.

यामध्ये रक्ताभिसरण सक्रिय करणे आणि सखोल करणे समाविष्ट आहे श्वास घेणे. काही मिनिटांनंतर वासराचे कॉम्प्रेस शरीराच्या स्वतःच्या तापमानाने गरम होते. आता सहानुभूतीचा विरोधक मज्जासंस्था सक्रिय आहे.

पॅरासिम्पेथेटिक सक्रियतेमुळे उत्तेजित होते रक्त रक्ताभिसरण आणि शरीर शांत करणे. नंतरचे कारण देखील आहे की वासराचे कॉम्प्रेस बहुतेकदा संध्याकाळी वापरले जाते. मी घरगुती उपाय कसे वापरावे?/मला काय माहित असणे आवश्यक आहे?

तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की बोटे आणि पायाची बोटे थंड असताना वासराचे कॉम्प्रेस लागू करू नये, कारण ते रक्ताभिसरणावर ताण आणू शकतात. उबदार कॉम्प्रेसला प्राधान्य दिल्यास, ते थेट वर लागू केले जावे मान or छाती संबंधित तक्रारींच्या बाबतीत क्षेत्र. इष्टतम प्रभावासाठी, वासराच्या कॉम्प्रेसमध्ये तीन स्तर असावेत: आतील कापड तागाचे बनलेले आहे आणि प्रथम अंदाजे बुडवावे.

प्रौढांसाठी 20 डिग्री सेल्सियस थंड पाणी. मधले कापड द्रव पकडण्यासाठी आणि शोषण्यासाठी आहे आणि म्हणून ते टेरी कापडाचे बनलेले असावे, उदाहरणार्थ. बाहेरील कापडाचा इन्सुलेट प्रभाव असतो आणि त्यामुळे तापमान स्थिर राहते.

इफेक्ट मिरची हा सर्दीवर काहीसा असामान्य पण प्रभावी घरगुती उपाय आहे. याचे कारण त्याची तिखटपणा. जबाबदार घटकास capsaicin म्हणतात आणि त्यात देखील आढळतो लाल मिरची, उदाहरणार्थ.

कॅप्सेसिनमुळे उद्भवणारी तिखटपणा श्लेष्मल त्वचेमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते. हे सक्रिय होण्यास कारणीभूत ठरते रोगप्रतिकार प्रणाली एकीकडे आणि दुसरीकडे श्लेष्माचे विघटन. त्यानुसार, नाक आणि सायनसच्या रक्तसंचयच्या बाबतीत विशेषतः मिरचीची शिफारस केली जाते.

हे मसाला म्हणून विविध पदार्थांमध्ये जोडले जाऊ शकते. इफेक्ट चिकन सूप हा एक प्राचीन आणि सुप्रसिद्ध घरगुती उपाय आहे जो सर्दी साठी उपयुक्त ठरू शकतो. यामागचे नेमके कारण अद्याप स्पष्ट झालेले नाही.

असा संशय आहे की चिकन सूपमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव आहे. याव्यतिरिक्त, ते विविध असू शकते जीवनसत्त्वे आणि त्यात असलेले खनिजे रोगप्रतिकारक शक्तीला सकारात्मकरित्या मजबूत करतात. शेवटी, उष्णता आणि द्रव पुरवठा देखील एक फायदेशीर प्रभाव आहे.

मी घरगुती उपाय कसे वापरावे? चिकन सूप बनवण्यासाठी विविध पाककृती आहेत. सूप भाज्यांसह चिकन शिजवून ते स्वतः बनवते चव चांगले

प्रभाव चहा झाड तेल आराम करण्यास मदत करणारे विविध घटक असतात सर्दीची लक्षणे. यामध्ये सिनेओल आणि टेरपिनेन यांचा समावेश आहे. या पदार्थांमध्ये दाहक-विरोधी प्रभाव असतो आणि रोगजनकांचा सामना करतो ज्यामुळे रोग होतो सर्दी.

त्यामुळे चहा झाड तेल खोकल्यासाठी वापरले जाऊ शकते, कर्कशपणा आणि घसा आणि घशाच्या क्षेत्रामध्ये स्थानिक दाहक प्रतिक्रिया. मी घरगुती उपाय कसे वापरावे? तक्रारीच्या स्वरूपानुसार, चहा झाड तेल विविध प्रकारे वापरले जाऊ शकते.

यामध्ये कोमट पाण्याने घसा स्वच्छ धुणे किंवा सर्दी झाल्यास श्वास घेणे समाविष्ट आहे. प्रभावित भागात घासणे देखील उपयुक्त ठरू शकते. संबंधित लेख:

• सायनुसायटिससाठी घरगुती उपाय
• कर्कशपणासाठी घरगुती उपाय