प्रतिबंध (प्रतिबंध) ओटीपोटात स्नायूंचा ताण येणे ही घटना बहुतेक प्रकरणांमध्ये साध्या उपायांनी टाळता येते. या कारणास्तव, जे लोक भरपूर खेळ करतात त्यांनी तातडीने लक्षात घ्यावे की प्रत्येक प्रशिक्षण सत्र हलके सरावाने सुरू केले पाहिजे. केवळ लक्ष्यित तापमानवाढ आणि स्नायूंच्या पूर्व-ताणून ते होऊ शकतात ... प्रतिबंध (प्रतिबंध) | ओटीपोटात स्नायू ताण
मांडी संरक्षक म्हणजे काय? मांडी संरक्षक हा संरक्षक आवरण प्रदान करण्याच्या उद्देशाने किंवा शरीराच्या विशिष्ट आकाराची हमी देण्याच्या उद्देशाने मांडीसाठी संरक्षक कापडाचा तुकडा आहे. मांडी संरक्षकांच्या अनेक भिन्न आवृत्त्या आहेत ज्यात पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी पर्याय आहेत. सर्वोत्कृष्ट ज्ञात फॉर्म म्हणजे टाइट्स जे वर पोहोचतात ... मांडी रक्षक
खेळांसाठी मांडीचे संरक्षक विशेषत: खेळाचे व्यायाम करताना, मांड्या एकमेकांवर जास्त घासणे उद्भवू शकते. बर्याच ऍथलीट्सना उबदार उन्हाळ्याच्या महिन्यांची समस्या माहित असते, जेव्हा लांब क्रीडा शॉर्ट्स खूप गरम असतात, परंतु धावताना लहान शॉर्ट्स नेहमी घसरतात. यामुळे त्वचेवर जळजळीसह एक अप्रिय संवेदना होऊ शकते ... खेळासाठी मांडी रक्षक | मांडी रक्षक
परिचय बॅकहँड व्हॉली टेनिसमधील सर्वात कठीण स्ट्रोकपैकी एक आहे. स्ट्रोक स्ट्रक्चर बॅकहँड स्लाइस सारखी आहे, परंतु स्विंग टप्पा वर नाही तर पुढे आणि खाली आहे. क्वचित प्रसंगी बॅकहँड व्हॉली दोन्ही हातांनी खेळली जाते. बॅकहँड व्हॉलीचा फरक व्हॉली स्टॉप आहे. … बॅकहँड व्हॉली
कोणीही नवीन खेळ सुरू करत असेल त्याने आगाऊ आवश्यकतांबद्दल शोधले पाहिजे. ते योग्य उपकरणे असो, त्यासाठी भौतिक आवश्यकता, मनोरंजक घटक किंवा फिटनेस घटक. प्रत्येकाला त्याच्यासाठी योग्य आणि त्याच्या दैनंदिन जीवनाची भरपाई करणारा खेळ आवश्यक आहे. महत्वाकांक्षी लोकांनी नॉर्डिक चालणे किंवा पोहणे यासारखे हळू खेळ निवडले पाहिजेत ... कोणता खेळ मला अनुकूल आहे?
प्रस्तावना अलिकडच्या वर्षांत टेनिसमध्ये एक हाताने बॅकहँडकडे अधिकाधिक लक्ष वेधले गेले आहे. विस्तारित आर्म स्विंगमुळे, एक हाताने बॅकहँड सौंदर्याने आनंददायक आहे, परंतु दोन-हाताच्या बॅकहँडपेक्षा खेळणे अधिक कठीण आहे. रॉजर फेडरर आणि टॉमी हास हे एका हाताच्या बॅकहँडचे वैशिष्ट्यपूर्ण प्रतिनिधी आहेत. दोन हातांच्या बॅकहँडमध्ये फरक ... एक हाताचा बॅकहँड
परिचय टेनिस चेंडूला फक्त एकदाच जमिनीला स्पर्श करायचा आहे, परंतु अपरिहार्यपणे, टेनिसमध्ये, यामुळे खेळाडूंना चेंडू थेट हवेतून प्रतिस्पर्ध्याच्या मैदानात खेळण्याची परवानगी मिळते. हे सहसा नेटच्या जवळ केले जाते आणि त्याला व्हॉलीबॉल म्हणतात. प्रतिस्पर्ध्याच्या मैदानाच्या सान्निध्यामुळे, चेंडू… व्हॉली
ठराविक चुका ठराविक व्हॉली त्रुटी: क्लब खूप लांब मागे हलवला जातो (बॅकस्विंग) निकाल: चेंडू खूप उशिरा मारला जातो, आणि चेंडूला बॅकस्विंगमध्ये मारण्याची शक्यता वाढते सुधारणा: थेट भिंतीसमोर व्हॉली गेम परिणाम: बॉल आहे खूप उशीरा मारा, आणि चेंडू मर्यादेबाहेर मारण्याची शक्यता ... ठराविक चुका | व्हॉली
ठराविक त्रुटी ठराविक फोरहँड दोष: टेनिस रॅकेट फोरहँडने धरले जात नाही तर बॅकहँड पकडीने धरले जाते. परिणाम: चेंडू पुढे आणि वरच्या दिशेने मारता येत नाही. मीटिंग पॉईंट शरीराच्या खूप मागे आहे परिणाम: पुढे आणि वरच्या हालचालीमध्ये बॉलच्या प्रभावाचा बिंदू व्यावहारिक आहे ... ठराविक चुका | फोरहँड
