व्हिटॅमिन डी ओव्हरडोज: कारणे
व्हिटॅमिन डीचा ओव्हरडोज नैसर्गिकरित्या होऊ शकत नाही - म्हणजे सूर्यप्रकाशात जास्त संपर्क साधून किंवा नैसर्गिकरित्या भरपूर प्रमाणात व्हिटॅमिन डी असलेले भरपूर पदार्थ खाल्ल्याने (जसे की फॅटी समुद्री मासे).
जर कोणी व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट्स किंवा औषधांचा उच्च डोस घेत असेल आणि/किंवा मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन डीने समृद्ध केलेले पदार्थ खात असेल तर परिस्थिती वेगळी आहे: जो कोणी दररोज 100 मायक्रोग्राम पेक्षा जास्त व्हिटॅमिन डी वापरतो त्याला दुष्परिणामांचा धोका असतो जसे की मूत्रपिंड दगड म्हणून. याचे कारण असे आहे की शरीर केवळ चरबी-विरघळणारे व्हिटॅमिन डी जास्त प्रमाणात उत्सर्जित करत नाही तर ते चरबी आणि स्नायूंच्या ऊतींमध्ये साठवते.
अशाप्रकारे, व्हिटॅमिन डीचे जास्त सेवन केल्याने व्हिटॅमिन डीचा अतिप्रमाणात तीव्र आणि तीव्र दोन्ही प्रकार होऊ शकतो. तीव्र नशा तेव्हा होते जेव्हा व्हिटॅमिन डीचा अति प्रमाणात डोस (पूरक म्हणून) एकाच वेळी घेतला जातो. दीर्घकाळापर्यंत (पूरक आणि/किंवा व्हिटॅमिन डी-समृद्ध खाद्यपदार्थांद्वारे) जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी खाल्ल्यास क्रॉनिक व्हिटॅमिन डी नशा विकसित होऊ शकते.
व्हिटॅमिन डी ओव्हरडोज: लक्षणे
व्हिटॅमिन डीच्या प्रमाणा बाहेर घेतल्याने विविध आरोग्यविषयक तक्रारी उद्भवू शकतात, ज्या मुख्यत्वे रक्तातील कॅल्शियमच्या पातळीत वाढ झाल्यामुळे (हायपरकॅल्शियम) आहेत: अतिरिक्त व्हिटॅमिन डीमुळे शरीराला अन्नातून जास्त प्रमाणात कॅल्शियम शोषले जाते आणि शरीरातून अधिक कॅल्शियम विरघळते. हाडे या यंत्रणेद्वारे, व्हिटॅमिन डीच्या ओव्हरडोजमुळे इतरांसह खालील परिणाम होऊ शकतात:
- मळमळ आणि उलटी
- भूक न लागणे
- अत्यंत तहान (पॉलीडिप्सिया)
- लघवी वाढणे (पॉल्युरिया)
- अशक्तपणा जाणवते
- डोकेदुखी
- अस्वस्थता
- मुतखडा आणि किडनी निकामी होईपर्यंत किडनीचे नुकसान
या कारणास्तव, जर तुम्हाला व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा संशय असेल किंवा ते टाळायचे असेल तर तुम्ही स्वतः व्हिटॅमिन डी सप्लिमेंट घेऊ नये. डॉक्टरकडे जाणे आणि तुमचे रक्त मूल्य निश्चित करणे चांगले आहे. तुमच्याकडे खरोखरच खूप कमी व्हिटॅमिन डी असल्यास किंवा अशा कमतरतेचा धोका वाढल्यास, डॉक्टर योग्य तयारी लिहून देऊ शकतात. तो किंवा ती सेवनाचा कालावधी आणि डोस निश्चित करेल जेणेकरून तुम्हाला व्हिटॅमिन डीच्या ओव्हरडोजबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.
