टेनिस कोपर टॅप करणे

Kinesiotaping, टेप, टेप मलमपट्टी टेनिस कोपर उपचार मध्ये पुराणमतवादी थेरपी समर्थन एक टेप मलमपट्टी अर्ज एक उपयुक्त आणि पूरक पद्धत असू शकते. म्हणून टेनिस एल्बोच्या तीव्र टप्प्यात आधीच टेप पट्टी लावण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण यामुळे लगेच वेदना कमी होऊ शकतात आणि वाईट पवित्रा टाळता येतो ... टेनिस कोपर टॅप करणे

टेनिस कोपर साठी किनेसिओटॅपिंग | टेनिस कोपर टॅप करणे

टेनिस एल्बोसाठी किनेसियोटॅपिंग टेनिस एल्बोच्या उपचार प्रक्रियेवर किनेसियोटॅपिंगचा प्रभाव अद्याप वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेला नाही, परंतु माजी रुग्णांकडून अनेक प्रशस्तिपत्रे वेदना सुधारण्यासाठी आणि उपचार प्रक्रियेच्या प्रवेगसाठी बोलतात. टेनिस एल्बोच्या किनेसियोटॅपिंगचा वापर प्रभावित एक्सटेन्सर स्नायूंवर उपचार करण्यासाठी केला जातो ... टेनिस कोपर साठी किनेसिओटॅपिंग | टेनिस कोपर टॅप करणे

तीव्र अभिनय | टेनिस कोपर टॅप करणे

तीव्र अभिनय जसे किनेसियोटॅपिंगमध्ये, तीव्र टेपिंगमध्ये वापरलेले पट्ट्या ताणण्यायोग्य असतात. Akutaping हा Kinesiotaping चा आणखी एक विकास आहे आणि एक्यूपंक्चर आणि ऑस्टियोपॅथी पासून Kinesiotaping चे निष्कर्ष एकत्र करतो. परिणामी, केवळ वेदनादायक भाग टेप केले जात नाहीत, तर शरीराचे काही भाग देखील, जे कार्यात्मक कमजोरीमुळे, ट्रिगर करू शकतात ... तीव्र अभिनय | टेनिस कोपर टॅप करणे

बॅकहँड उभयचर

परिचय टेनिसमधील मूलभूत स्ट्रोक म्हणून बॅकहँड, फोरहँडपेक्षा खेळाडूंमध्ये स्पष्टपणे कमी लोकप्रिय आहे. उजव्या हाताच्या खेळाडूंमध्ये बॅकहँड शरीराच्या डाव्या बाजूला मारला जात असल्याने, तो खेळाडूला स्ट्रोक आर्मचे कोणतेही स्वातंत्र्य देत नाही. “टेनिसपटू फटकेबाजी करताना स्वतःच्या पद्धतीने उभा राहतो… बॅकहँड उभयचर

ठराविक चुका | बॅकहँड उभयचर

ठराविक त्रुटी ठराविक बॅकहँड त्रुटी टेनिस रॅकेट बॅकहँडने नव्हे तर फोरहँड पकडाने धरले जाते खालीलप्रमाणे: मनगटामध्ये जास्त पाल्मर फ्लेक्सन, मनगटावर ओव्हरलोडिंग परिणाम: मनगटामध्ये जास्त पाल्मर फ्लेक्सन, मनगटावर ओव्हरलोडिंग फक्त थोडेसे रोटेशन वरचे शरीर खालीलप्रमाणे: शरीराला तणाव नाही, कमी प्रवेग अंतर,… ठराविक चुका | बॅकहँड उभयचर

आपले बोट टॅप करा

परिचय टॅपिंग ही जखमांनंतर सांधे आणि स्नायूंच्या उपचारांसाठी तुलनेने नवीन प्रक्रिया आहे, परंतु जखम टाळण्यासाठी देखील. शेवटी, कोणत्याही संयुक्त किंवा स्नायूला आवश्यक स्थिरता देण्यासाठी टेप केले जाऊ शकते. विशेषत: जेव्हा खेळांदरम्यान बोटांनी किंवा हातांनी तसेच हातांवर खूप ताण पडतो तेव्हा टेप पद्धत वापरली जाते. त्वचा करू शकते ... आपले बोट टॅप करा

चढताना बोटांचे टोप | आपले बोट टॅप करा

चढताना फिंगरटॅपिंग चढणे हा एक खेळ आहे जो बोटांच्या सांध्यावर आणि बोटांच्या वरच्या त्वचेवर खूप ताण आणतो. येथेच टेपिंग तंत्र विशेषतः वारंवार वापरले जाते. पकडणे आणि खेचणे हालचाली, ज्या मनगटात आणि बोटांनी चढताना केल्या पाहिजेत, त्यांचे विशेष संरक्षण करा ... चढताना बोटांचे टोप | आपले बोट टॅप करा

मोच साठी टॅपिंग | आपले बोट टॅप करा

मोच साठी टॅपिंग टेप प्रक्रिया देखील मोचलेल्या बोटाच्या सांध्यासाठी उपयुक्त आणि उपयुक्त उपाय असल्याचे सिद्ध झाले आहे. बोटाच्या सांध्यातील मोच वारंवार होतात. दैनंदिन जीवनात किंवा खेळात, निष्काळजी हालचाली किंवा अपघातांच्या दरम्यान, एक किंवा अधिक बोटांच्या सांध्यातील वेदनादायक मण येऊ शकते. एकदा फ्रॅक्चर झाल्यावर ... मोच साठी टॅपिंग | आपले बोट टॅप करा

बटरबॉल

समानार्थी शब्द स्मॅश, ओव्हरहेड शॉट, स्मॅश परिचय टेनिसमध्ये, बटरबॉल हा एक असा फटका आहे ज्यात थेट बिंदू जिंकण्याचे लक्ष्य असते. तत्त्वतः संपूर्ण कोर्टातून बटरबॉल मारणे शक्य आहे, परंतु साधारणपणे बटरबॉल केवळ सुरक्षेच्या कारणास्तव नेटजवळ खेळला जातो. चेंडूसाठी ... बटरबॉल

सखल स्नायू फायबर फाटलेला

व्याख्या शरीरातील प्रत्येक स्नायूमध्ये अनेक स्नायू तंतू असतात, ज्यामुळे ते स्नायूंच्या बंडलमध्ये एकत्र होतात. स्नायू तंतू सरकोमर्स नावाच्या अगदी लहान युनिट्सपासून बनलेले असतात. जेव्हा स्नायू फायबर अश्रू, वैयक्तिक स्नायू तंतू फाडणे. हे जास्त ताणामुळे होते. दुसरीकडे, स्नायू फुटणे ... सखल स्नायू फायबर फाटलेला

कवटीवर फाटलेल्या स्नायू फायबरची लक्षणे | सखल स्नायू फायबर फाटलेला

कवटीवर फाटलेल्या स्नायू तंतूची लक्षणे फाटलेल्या स्नायू तंतूच्या बाबतीत, प्रसंगावधानानंतर ताबडतोब तीव्र वेदना होतात. हे दोन्ही तणावाखाली आणि विश्रांतीमध्ये जाणवले जाऊ शकतात. प्रभावित स्नायूच्या प्रत्येक हालचालीमुळे वेदना वाढते. प्रभावित व्यक्ती सौम्य स्थिती स्वीकारते ... कवटीवर फाटलेल्या स्नायू फायबरची लक्षणे | सखल स्नायू फायबर फाटलेला

आपण किती वेळा स्फोटक शक्ती प्रशिक्षण करावे? | उच्च-गती शक्ती प्रशिक्षण

आपण किती वेळा स्फोटक शक्ती प्रशिक्षण घ्यावे? स्फोटक शक्ती प्रशिक्षणाची "गरज" नेहमी खेळाडूच्या वैयक्तिक गरजांवर आधारित असते. तथापि, ट्रॅक अँड फील्ड अॅथलीट किंवा मार्शल आर्टिस्ट सरासरी हॉबी अॅथलीटपेक्षा वारंवार स्पीड ट्रेनिंगचा फायदा घेतात, जेथे त्यांचे फिटनेस सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. हौशी खेळाडूंसाठी, विविध… आपण किती वेळा स्फोटक शक्ती प्रशिक्षण करावे? | उच्च-गती शक्ती प्रशिक्षण