बिकिनी आहार
बिकिनी आहार मिश्रित आहार हा शाकाहारी मिश्रित आहारावर भर देणारा आहार प्रकार आहे. हे दररोज वाजवी 1500 किलो कॅलरी ऑफर करते. फॅटबर्नर - अन्न यावर जोर दिला जातो.
उदाहरणार्थ, प्रत्येक जेवणानंतर एस्प्रेसो पिण्याची शिफारस केली जाते, कारण असे म्हणतात की हे वाढते चरबी बर्निंग. हे नोंद घ्यावे की जास्त कॉफी (दररोज 750 मिलीपेक्षा जास्त) शोषणात अडथळा आणते कॅल्शियम आतड्यांमध्ये. अन्न पूरक (जस्त, कार्निटाईन) शिफारस केली जाते. ज्या लोकांचे आधीपासूनच सामान्य वजन आहे त्यांच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट आहे, त्यांचे वैयक्तिक आदर्श वजन गाठायचे आहे आणि फारच कमी वजन कमी करायचे आहे.
या मालिकेतील सर्व लेखः