इन्सुलिन प्रतिकार हा एक व्याधी आहे साखर चयापचय स्वादुपिंड जास्त उत्पादन करणे आवश्यक आहे मधुमेहावरील रामबाण उपाय कारण ते पेशींद्वारे अधिक प्रमाणात शोषून घेतलेले असतात आणि ते “प्रतिरोधक” असतात म्हणून बोलणे.
इन्सुलिन प्रतिरोध म्हणजे काय?
इन्सुलिन प्रतिकार संबंधित आहे मधुमेह. त्याला प्रीडिबायटीस असेही म्हणतात. मधुमेह औद्योगिक राष्ट्रांमध्ये वाढत्या महत्वाची भूमिका घेत आहे. बर्‍याच जबाबदारीचे श्रेय दिले जाते आहारव्यायामाच्या कमतरतेसह. इन्सूलिनची प्रतिकारशक्ती च्या प्राथमिक टप्प्यात फॉर्म मधुमेह. समान प्रमाणात प्रक्रिया करण्यासाठी अधिक आणि अधिक इंसुलिन आवश्यक आहे साखर शरीरात स्वादुपिंड ठेवू शकता रक्त साखर पातळी वर्षानुवर्षे सामान्य, परंतु इन्सुलिनची पातळी आधीच वाढविली आहे. जेव्हा स्वादुपिंड जास्त वर्षांच्या ओव्हरलोडनंतर भरपाई करण्यास सक्षम नसतो तेव्हा मधुमेह वाढतो. कायमस्वरूपी जादा वजन प्रोत्साहन देते मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार. ओटीपोटात प्रदेशात शरीरातील चरबीला विशेष महत्त्व दिले जाते.
कारणे
मुख्य कारण मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार एक मुळे आहे आहार खूप कमी व्यायामासह साखर आणि चरबीची मात्रा जास्त. सोपे कर्बोदकांमधे जसे टेबल साखर आणि पांढर्‍या पिठाचे कारण रक्त ग्लुकोज पातळी वेगाने वाढणे. स्वादुपिंड नियमन करण्याचा प्रयत्न करतो रक्त साखरेची पातळी सामान्य श्रेणीत परत. साध्या साखरेचा सतत सेवन केल्याने शरीर इन्सुलिनच्या बाबतीत असंवेदनशील होते, जेणेकरून ही एक लबाडीच्या वर्तुळाची सुरूवात होते. संग्रहित चरबी आघाडी मुक्त फॅटी acidसिड वाढते, जे यामधून उत्तेजित करते यकृत अधिक साखर उत्पादन करण्यासाठी. ही साखर स्नायू मोडणे अधिक कठीण आहे. म्हणूनच हे केवळ एकट्या साखरेचे सेवन नव्हे तर बर्‍याच आणि वाईट चरबींनी महत्त्वपूर्णपणे प्रोत्साहन दिले जाते. चळवळीपासून बर्न्स साखर आणि चरबी, हालचालींचा अभाव या वस्तुस्थितीसह शरीर अधिक वाईट कार्य करू शकते यावर आधारित होते आणि / किंवा चयापचयातील जास्त भार हा एक परिणाम आहे. लठ्ठपणा कमी किंवा कोणत्याही व्यायामासह साध्या साखरेच्या स्वरूपात जास्त कॅलरी घेतल्यामुळे इन्सुलिन प्रतिरोधकाचा मुख्य आधारस्तंभ दर्शविला जातो. गौण घटक आहेत धूम्रपान आणि कायमस्वरुपी ताण - शरीर “ताणतणाव नियंत्रणा” ने प्रतिक्रिया देते. अधिक उत्पादन देऊन हे करण्याचा प्रयत्न करतो एड्रेनालाईन, आणि प्रक्रियेत "सुटका" सक्षम करण्यासाठी अधिक साखर उपलब्ध करते. उपरोक्त घटकांसह, मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार होण्याची शक्यता बर्‍याच वेळा वाढते.
लक्षणे, तक्रारी आणि चिन्हे
सुरुवातीला, मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार बहुधा ठराविक लक्षणे देत नाही. या कारणास्तव, गंभीर गुंतागुंत निर्माण होईपर्यंत याचे निदान बहुधा केले जात नाही. मधुमेहाची लक्षणे दिसतात: कोरडी त्वचा, व्हिज्युअल गडबड आणि दृष्टीदोष जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. संभाव्य सोबतची लक्षणे आहेत थकवा, एकाग्रता विकार आणि थकवा. शारीरिक आणि मानसिक कार्यक्षमता क्षीण होते आणि पीडित व्यक्तींना लक्ष केंद्रित करण्यास अनेकदा अडचण येते. जर स्नायूंचा सहभाग असेल तर, मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार करण्यामुळे स्नायूंचे कार्य बिघडलेले कार्य तसेच स्नायूंच्या उच्चारात कमजोरी उद्भवू शकते. याव्यतिरिक्त, अल्पकालीन वजन कमी होऊ शकते, बहुतेकदा कमतरतेच्या लक्षणांसह. ओटीपोटात प्रदेशात वजन वाढू शकते. उच्च परिणाम म्हणून रक्तातील साखर पातळी, तहान तीव्र भावना सहसा सेट होते, त्यानंतर वाढ होते लघवी करण्याचा आग्रह. इतर चिन्हे एक भारदस्त idl समाविष्टीत आहे कोलेस्टेरॉल पातळी आणि एक खालावली एचडीएल कोलेस्टेरॉल पातळी हे प्रणालीगत संकुल म्हणून ओळखले जाते मेटाबोलिक सिंड्रोम आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार दर्शवते. बाह्यतः, डिसऑर्डर सहसा ओळखण्यायोग्य नसते. तथापि, रोगाची विशिष्ट चिन्हे दिसू शकतात, म्हणजे वजन समस्या, फिकट गुलाबी त्वचा आणि घाम येणे. दीर्घकाळात, उपचार न केले गेलेले इंसुलिन प्रतिकार यामुळे मोठ्या प्रमाणात परिणामी नुकसान होऊ शकते. दोन्ही हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली आणि अवयव स्वतःच प्रभावित होतात, ज्यामध्ये कार्यात्मक विकार भारदस्त रक्ताचा परिणाम म्हणून उद्भवू शकते ग्लुकोज स्तर
निदान आणि कोर्स
निदान तोंडी केले जाते ग्लुकोज सहिष्णुता चाचणी. यासाठी, उपवास रक्तातील ग्लुकोज प्रथम मोजले जाते आणि नंतर एक साखरेचा द्राव पटकन प्याला जातो. एक उन्नत उपवास रक्तातील ग्लुकोज प्रकट झालेल्या मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार करण्याचे पहिले संकेत असू शकतात. ग्लूकोज द्रावणास घेतल्यानंतर, विशिष्ट अंतराने रुग्णालाकडून रक्त काढले जाते. आता आपण रक्तातील ग्लुकोजच्या मूल्यांकडे आणि किती इंसुलिन सोडले गेले ते पाहतो. या कारणासाठी, एक तुलनात्मक मूल्य आहे, तथाकथित एचओएमए-आयआर. हे ग्लुकोजच्या इंसुलिनचे गुणोत्तर मोजते. 2.0 पेक्षा जास्त मूल्ये इन्सुलिन प्रतिरोध दर्शवितात, आणि 2.5 आणि त्यावरील मूल्य इन्सुलिन प्रतिरोध दर्शवितात. 5.0 मधील मूल्ये नियमितपणे टाइप 2 मधुमेहामध्ये आढळतात. जर मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार न केल्यास, ते हळूहळू खराब होते आणि शेवटी मधुमेह होतो मेटाबोलिक सिंड्रोम अशा लक्षणांसह उच्च रक्तदाब आणि गंभीर लठ्ठपणा.
आपण डॉक्टरांकडे कधी जावे?
ज्या लोकांना अचानक कोणतेही कारण न मिळाल्यामुळे बरेच वजन वाढते त्यांनी डॉक्टरकडे जावे. तर जादा वजन or लठ्ठपणा उद्भवते, मदतीची आवश्यकता असते. पुरेसा व्यायाम किंवा क्रीडा क्रियाकलाप सुधारत नसल्यास आरोग्य किंवा वजन कमी झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आजारपणाची भावना, भावनांचा त्रास, त्रास किंवा चिडचिडेपणाची सामान्य भावना असल्यास त्याचे कारण निश्चित करण्यासाठी वैद्यकीय चाचण्या सुरू केल्या पाहिजेत. जर स्नायूंमध्ये बदल होत असतील तर शारीरिक कार्यक्षमता क्षमता किंवा चयापचयातील विकृती कमी झाल्यास, डॉक्टरकडे भेट द्यावी. च्या गोंधळ बाबतीत हृदय ताल, उच्च रक्तदाब किंवा सतत धडधड, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. जीवघेणा टाळण्यासाठी अटच्या परीक्षा हृदय क्रियाकलाप आवश्यक आहेत. जर इतरांच्या उपस्थितीशिवाय झोपेची समस्या उद्भवली तर आरोग्य समस्या किंवा इतर रोग, जर त्यात अनियमितता असेल तर श्वास घेणे तसेच आरोग्याचे महत्त्वपूर्ण नुकसान झाल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. त्वचा बदल, मलिनकिरण किंवा डागांची तपासणी करुन त्यावर उपचार केले पाहिजेत. हालचालींच्या श्रेणीतील निर्बंध, हालचालींमध्ये अडथळा किंवा रोजच्या जीवनातील मागण्यांचा सामना करण्यास अडचणी येण्याचे संकेत आहेत ज्याचा पाठपुरावा केला पाहिजे. डॉक्टरांच्या भेटीची शिफारस केली जाते की तक्रारी दीर्घकाळापर्यंत टिकून राहताच, विद्यमान लक्षणांमध्ये वाढ होते किंवा त्यांची तीव्रता वाढते.
उपचार आणि थेरपी
मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार उपचार दीर्घकालीन आहारातील बदलांद्वारे प्राप्त केले जाते. विशेष आहार हा विवादास्पद आहे, कारण दीर्घकाळापर्यंत पीडित व्यक्तींना राखणे कठीण आहे. पीडित व्यक्तीस संपूर्ण अन्नावर स्विच करणे चांगले, परंतु कमी चरबीयुक्त आहार जटिल सह कर्बोदकांमधे जसे की संपूर्ण धान्य आणि भाज्या. साधी साखरेला बर्‍याचदा कमी करणे नव्हे तर चरबी, विशेषत: प्राण्यांच्या चरबीसह देखील सोडणे महत्वाचे आहे. दुसरा महत्त्वपूर्ण उपचार स्तंभ अधिक हालचालींच्या प्रवेशाचे प्रतिनिधित्व करतो. तत्वतः सर्व चिकाटीचे प्रकार खेळ योग्य आहेत. खूप जादा वजन लोकांनी दोन्ही प्रकारच्या उपचारांसह स्थिर वजन कमी करण्याच्या दिशेने कार्य केले पाहिजे आणि त्यांच्या दररोज कॅलरी घेण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. ज्या लोकांना जास्त वजन नसते त्यांच्यातही इन्सुलिनचा प्रतिकार होऊ शकतो, यासाठी प्रथम प्राधान्य म्हणजे वजन कमी करणे नव्हे तर उत्तम पोषण आणि व्यायामाद्वारे एकूण चयापचय परिस्थिती सुधारणे होय. याव्यतिरिक्त, मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार औषधाने उपचार केला जाऊ शकतो. मेटफॉर्मिन, ज्यात त्याचे कार्य केंद्र आहे यकृत आणि सुनिश्चित करते की तेथे कमी साखर तयार होते, विशेषतः येथे वापरले जाते. हे कमी करते रक्तातील साखर पातळी आणि स्वादुपिंड आराम. इतर औषधे पेशींमध्ये इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारणारे इन्सुलिन सेन्सेटिझर्स समाविष्ट करतात आणि एकरबोज, जे आतड्यात साखर रूपांतरण प्रक्रिया प्रतिबंधित करते.
दृष्टीकोन आणि रोगनिदान
मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार बरा होण्याची कोणतीही शक्यता नाही. हा आरोग्य दीर्घकालीन आवश्यक अराजक उपचार. हे अत्यावश्यकपणे वैद्यकीय सेवेव्यतिरिक्त रूग्णाच्या सहकार्यावर अवलंबून आहे. जर मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन केले तर आरोग्यात लक्षणीय सुधारणा शक्य आहे. रोजचे आहार तसेच त्यांची सध्याची जीवनशैली बदलून पीडित लोक विद्यमान लक्षणांपासून लक्षणीय आराम मिळवू शकतात. संतुलित आणि निरोगी अन्नाचे सेवन, पुरेसा व्यायाम आणि जास्त वजन टाळण्यामुळे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये दैनंदिन जीवनात लक्षणांपासून मुक्तता मिळणे शक्य आहे. अशाप्रकारे या आजारासह जीवनाची चांगली गुणवत्ता प्राप्त होते. सध्याची जीवनशैली कायम राहिल्यास तक्रारींमध्ये वाढ होते आणि अशा प्रकारे रोगाचा पूर्वस्थिती वाढण्याची अपेक्षा केली जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, दुय्यम आजार ग्रस्त होण्याचा धोका आहे. मधुमेह सह, उदाहरणार्थ, प्रभावित व्यक्तीचा विकास होतो ए जुनाट आजार त्याचे दूरगामी परिणाम होऊ शकतात. जे लोक उपचार योजनेचे पालन करतात आणि लक्षणेपासून मुक्तता प्राप्त करतात ते कोणत्याही वेळी पुन्हा येऊ शकतात. तितक्या लवकर निरोगी जीवनशैली कायमस्वरुपी राखली गेली नाही तर इन्सुलिन रेझिस्टन्सची लक्षणे परत येतात. याव्यतिरिक्त, सेंद्रिय नुकसान होण्याचा धोका वाढतो. द यकृत आणि पॅनक्रियास बिघडलेले कार्य आणि होऊ शकते आघाडी अपूरणीय विकार
प्रतिबंध
मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिरोधक निरोगी जीवनशैलीद्वारे प्रतिबंधित केले जाते जसे की संपूर्ण धान्य आणि शेंगदाणे आणि भाज्या. याव्यतिरिक्त, साधी साखरेचा आणि पांढर्‍या पिठाचा वापर खूप कमी ठेवा आणि चरबीचे प्रमाण कमी करा. आवश्यक चरबीमध्ये मोठ्या प्रमाणात भाजीपाला तेले असले पाहिजेत. भरपूर व्यायाम साखरेच्या चांगल्या चयापचयात योगदान देते आणि म्हणूनच नियमितपणे केले पाहिजे.
फॉलो-अप
इन्सुलिन रेझिस्टन्स हा कर्बोदकांमधे चयापचय आणि कॅनचा विकार आहे आघाडी मधुमेह, लठ्ठपणा, उच्च रक्तदाब, आणि डिस्लिपिडेमिया. दीर्घकालीन देखरेख आणि म्हणून लक्षणे नसतानाही पाठपुरावा करणे चांगले. विविध अभ्यास दर्शवितात की योग्य जीवनशैलीतील बदलांमुळे इन्सुलिनचा प्रतिरोध कमी केला जाऊ शकतो किंवा पूर्णपणे उलट केला जाऊ शकतो. शरीराच्या पेशी शरीराच्या स्वतःच्या मधुमेहावरील रामबाण उपाय करण्यासाठी संवेदनशील करण्यासाठी व्यायाम आणि खेळ हे सर्वात महत्वाचे घटक आहेत. चालण्याचा हलका परंतु नियमित व्यायाम, पोहणे किंवा इतर हलके खेळ पुरेसे आहेत. शिवाय, आहार टाळण्याचा उद्देश आहे रक्तातील साखर अकाली स्वादुपिंडापासून बचाव करण्यासाठी स्पाइक्स महत्वाचे आहेत थकवा आणि मधुमेह. कॉम्प्लेक्स कर्बोदकांमधेभाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्य यासारखे पदार्थ साध्या कार्बोहायड्रेट्सपेक्षा विशेषत: साखर आणि पांढर्‍या पिठापेक्षा जास्त श्रेयस्कर असतात. ग्लायक्स आहार, जे त्यांच्या ग्लाइसेमिक इंडेक्सनुसार खाद्यपदार्थांचे वर्गीकरण करतात, या संदर्भात शिफारस केली जाते. अधूनमधून उपवास तसेच विविध अभ्यासानुसार इंसुलिनची पातळी नियमित करण्यास आणि मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार कमी करण्यास मदत करते. मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिरोधक रूग्णांमध्ये मधुमेह होण्याचा धोका जास्त असतो, नियमित अंतराने रक्तातील ग्लूकोजचे निरीक्षण डॉक्टरांनी केले पाहिजे. जर रक्तातील ग्लुकोजची पातळी वाढविली गेली तर औषधे आवश्यक असू शकतात.
आपण स्वतः काय करू शकता
इन्सुलिन रेझिस्टन्स ही पूर्वसूचना आहे मधुमेह इन्शूलिनच्या कमतरतेमुळे रक्तामध्ये व लघवीमध्ये साखर आढळणे. या विकारात शरीरात समान प्रमाणात साखरेची प्रक्रिया करण्यासाठी हळूहळू जास्तीत जास्त इन्सुलिनची आवश्यकता असते. काही वेळेस, स्वादुपिंड शेवटी ओव्हरलोड होते आणि प्रभावित व्यक्ती मधुमेह होतो. पण ते अजूनपर्यंत मिळवावे लागत नाही. मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार ही एक विकार आहे ज्यामध्ये रुग्ण स्वतः सुधारण्यासाठी एक महान कार्य करू शकतो अट. मधुमेह आणि त्याचे पूर्ववर्ती सभ्यतेच्या विशिष्ट रोगांशी संबंधित आहेत, जे जीवनशैलीवर जोरदार प्रभाव पाडतात. इन्सुलिन प्रतिरोधनाचे उदाहरण दिले जाते, उदाहरणार्थ, गंभीर लठ्ठपणा, विशेषत: उच्च एकाग्रता शरीराच्या मध्यभागी चरबी आणि व्यायामाचा तीव्र अभाव. मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार झाल्याचे निदान झाल्यावर, जादा वजन असलेल्या लोकांनी प्रथम शरीराचे वजन कमी केले पाहिजे. हे सहसा सोपे नसते, म्हणूनच रुग्णांनी व्यावसायिक मदतीकडे वळले पाहिजे. पौष्टिक तज्ञाच्या मदतीने ते सर्वात वाईट आहारातील पापे ओळखतात आणि दूर करू शकतात. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, मांस, सॉसेज आणि फॅटी चीज सारख्या प्राण्यांच्या उत्पादनांची पुनर्स्थित करणे आवश्यक आहे. तथापि, समृद्ध असलेल्या वनस्पती-आधारित आहारावर स्विच करीत आहे जीवनसत्त्वे आणि फायबर हा देखील प्रेरणाचा प्रश्न आहे. पोषणतज्ज्ञ व्यतिरिक्त, बचतगटातील सदस्यत्व देखील येथे एक चांगला आधार असू शकतो. प्रभावित झालेल्यांपैकी बर्‍याचजण नियमितपणे खेळ करण्याचे धाडस करण्यास असमर्थ आहेत. स्वत: वर जाणे आणि नियमितपणे खेळात दैनंदिन जीवनात समाकलित होण्यास स्पोर्ट्स क्लब किंवा जिममधील सदस्यत्व घेणे ही एक चांगली रणनीती आहे.
