अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना त्वचा हे केवळ आत्म्याचे प्रतिबिंबच नाही तर पौष्टिक आणि देखील आहे जीवनावश्यक पदार्थांचा पुरवठा.संपन्न, निरोगी अन्नाचा पुरवठा करणे आवश्यक आहे जीवनावश्यक पदार्थांचा पुरवठा नेहमी हमी दिलेली नाही. महत्वाच्या पदार्थांचा अपुरा पुरवठा, उदाहरणार्थ, चुकीच्या अन्न तयार केल्यामुळे किंवा अतिरिक्त आवश्यक पदार्थांच्या वैयक्तिक गरजेमुळे होऊ शकतो. हे केवळ शारीरिक स्वरुपात लक्षात येऊ शकत नाही आरोग्य कामगिरी कमी होण्यासारख्या समस्या, परंतु त्यावरील चिन्ह देखील सोडू शकतात त्वचा. त्वचा कोरड्या किंवा म्हणून समस्या तेलकट त्वचा, पुरळ आणि खाज सुटणे किंवा अतिसंवेदनशील त्वचा देखील पौष्टिक आणि महत्वाच्या पदार्थांच्या अपुर्‍या पुरवठ्यामुळे होऊ शकते ("न्यूट्रिकॉस्मेटिक्स" पहा). देखावा आणि अट आपल्या त्वचेचा आपल्या स्वत: च्या प्रतिमेवर आणि अशा प्रकारे आपल्या आत्मविश्वासावर विशिष्ट प्रभाव पडतो. खालील त्वचेच्या सिग्नलकडे लक्ष द्या:
- त्वचा फ्लेक्स
- त्वचा अधिक वेळा घट्ट होते
- त्वचेवर वारंवार खाज सुटते
योग्य प्रकारची त्वचा काळजी आणि आपल्या प्रकारास अनुकूल असलेल्या मेकअपद्वारे तरूण बघा. गुळगुळीत, टणक आणि ताजे रंग देण्यासाठी त्वचेला ओलावा, पोषण आणि संरक्षण आवश्यक आहे.
सामान्य उपाय
- त्वचेच्या कोरडेपणास प्रोत्साहन देणारे घटक (वारंवार धुण्यास आणि आंघोळीसाठी कोरडे हवामान, सौना) टाळणे; आंघोळीची वेळ जास्तीत जास्त 20 मिनिटे.
- पुन्हा भरणारा साबण वापरा, तेल बाथ किंवा शॉवर जेल आंघोळीसाठी किंवा शॉवरसाठी तेल असलेले. ते त्वचेवर पौष्टिक फिल्म सोडतात आणि ते गुळगुळीत करतात. चेहरा स्वच्छ करण्यासाठी योग्य त्वचा-अनुकूल दूध आहेत, पायस or क्रीम refatting पदार्थांसह.
- जर हात आणि पायांची त्वचा विशेषतः कोरडी किंवा खाज सुटली असेल तर आपण त्यास विशेषतः तीव्रतेने मलई करावी. आता शॉवर ऑइलमध्ये अतिरिक्त मॉइस्चरायझिंग पदार्थ आहेत, तीव्र इच्छा-साठवण आणि त्वचा-सुखदायक पदार्थ. कधीकधी लोकर चरबी आणि त्याच्या एस्टरसाठी अतिसंवेदनशीलता असते.
- जर आपली त्वचा निरोगी असेल तर आपल्याला त्यावर मलई घालण्याची आवश्यकता आहे - शक्यतो जास्त चरबीयुक्त मलईसह. “हिवाळी मलई” ने त्वचेला प्रामुख्याने चरबीयुक्त पदार्थ आणि मॉइश्चरायझर्स पुरवल्या पाहिजेत ज्यामुळे त्या सुधारतात पाणी-खडबडीत थर बांधण्याची क्षमता.
- वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करण्यासाठी किंवा त्वचेला तरुण दिसण्यासाठी त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने खालीलप्रमाणे आहेत:
- .-हायड्रॉक्सीकार्बोक्झिलिक .सिडस् (समानार्थी शब्द: अल्फा हायड्रोक्सी idsसिडस्; इंग्रजी: अल्फा हायड्रोक्सी idsसिडस्, एएचए); नैसर्गिक फळ acसिडस् (मॅलिक acidसिड, ग्लाइकोलिक acidसिड, मंडेलिक acidसिड, दुधचा .सिड आणि लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल); प्रभावः त्वचेचे छिद्र उघडते, ज्यामुळे कमी कॉमेडॉन (ब्लॅकहेड्स) तयार होतात (फळ acidसिड) पापुद्रा काढणे).
- अझेलिक acidसिड (इंग्रजी: एजेलिक icसिड); प्रभाव: बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ पुरळ बाह्य उपचार एजंट.
- हायड्रोक्विनोन (1,4-डायहाइड्रॉक्सीबेन्झिन, ए फिनॉल); प्रभावः ब्लीचिंग एजंट (प्राण्यांच्या अभ्यासामध्ये कर्करोग).
- कोजिक acidसिड; प्रभाव: रंगद्रव्य कमी करणे आणि त्वचेचे लक्षणीय पांढरे होणे.
- रेटिनोइड्स (रेटिनॉलशी संबंधित पदार्थ (व्हिटॅमिन ए) त्यांच्या रासायनिक रचना किंवा जैविक क्रियाकलापात); प्रभाव: त्वचेचे छिद्र उघडते, ज्यामुळे कमी कॉमेडोन तयार होतात; हायपर- आणि पॅराकेराटोटिक त्वचा रोग आणि गंभीर उपचारांसाठी पुरळ.
- सेलिसिलिक एसिड; कृती: केराटोलायटिक (खडबडीत पेशींचे पृथक्करण) आणि प्रतिजैविक क्रिया.
- निकोटीन प्रतिबंध (यापासून परावृत्त करा तंबाखू वापरा).
- मर्यादित अल्कोहोल वापर (पुरुष: कमाल 25 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन; महिलाः कमाल 12 ग्रॅम अल्कोहोल प्रती दिन).
- कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
- मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:
- ताण
- पर्यावरणीय ताण टाळणे:
- चिडचिडे (रसायने, सॉल्व्हेंट्स)
- वातानुकूलन (कोरडे हवा)
- अति तापलेल्या खोल्या (जास्तीत जास्त 21 ° से)
- अतिनील-ए आणि अतिनील-बी किरण (सूर्यप्रकाश; सौरियम) त्वचेच्या वृद्धत्वाला गती देतात (छायाचित्रण) → सनस्क्रीन!
- हिवाळा (थंड) - थंड-कोरडे हवामान; कोरडी गरम हवा (b सेबेशियस ग्रंथीच्या स्राव कमी होणे); याव्यतिरिक्त, खालील शिफारसीः
- एअर स्पेस ह्युमिडिफायर
- बाहेरील तापमानास <10 डिग्री सेल्सिअस तापमानापासून हातमोजे घाला
प्रौढ त्वचा कशी स्वच्छ करावी?
काळजीची पहिली पायरी म्हणजे शुद्धीकरण. शुद्धीकरण योग्य तंत्र म्हणजे त्वचेला चिडवणे, टगवणे किंवा ताणणे नाही. चेहर्यावरील काळजी घेण्यासाठी केवळ एजंट्सच वापरा आघाडी त्वचा कोमल साफ करण्यासाठी. केमिकल साबण वापरताना किंवा सिंडेट्स, आम्ही 5.5 च्या आसपास कमी पीएच असलेल्या किंचित अम्लीय रेंजमध्ये केवळ क्लीन्सर वापरण्याची शिफारस करतो. या विशेष साबणांचा वापर त्वचेच्या संरक्षणात्मक acidसिड आवरणाचे समर्थन करतो. साफ करणे क्रीम त्वचा स्वच्छ करण्यासाठी सर्वात योग्य आहेत. इतर साफसफाईच्या तयारींच्या विपरीत, यामध्ये विशेषतः चरबीचे प्रमाण जास्त असते आणि त्यामुळे वृद्धांच्या त्वचेचे संरक्षण होते. या क्रीम सूचनांनुसार हळूवारपणे मालिश केली जाते आणि काढली जातात. त्यानंतर मऊ टेरी कपड्याने किंवा कॉस्मेटिक टिशूने त्वचा हळुवारपणे वाळविली पाहिजे. कृपया केवळ सुगंध मुक्त क्लींजिंग उत्पादने वापरा.
प्रौढ त्वचेची काळजी कशी घ्यावी?
त्वचेची काळजी घेण्याचे कार्य म्हणजे त्वचेला ओलावा परत आणणे. क्रीम पासून ओलावा घटक जोडले पाणी स्ट्रॅटम कॉर्नियममध्ये. पायस असू शकते पाणी-इन-तेल प्रकार किंवा तेल-इन-वॉटर प्रकार - त्यानुसार उच्च प्रमाणात लिपिड सामग्रीसह. प्रौढ त्वचेमध्ये, प्रामुख्याने हायड्रोलायपिड आवरण त्रास होतो. खडबडीत थर मूलत: अखंड आहे. त्वचेची काळजी घेण्यामुळे उपचार गहाळ हायड्रोलायपिड आवरण बदलले पाहिजेत. चेहर्यासाठी काळजी घेण्यासाठी केवळ सौम्य, अल्कोहोल-मुक्त चेहर्यावरील टोनर वापरा. नियमाप्रमाणे, वयस्क त्वचा अल्कोहोल सहन करत नाही, कारण यामुळे त्वचेला कोरडेपणा येतो आणि चिडचिड होते. टीप: डे क्रीम त्वचेची देखभाल करण्यासाठी आणि संरक्षणासाठी वापरली जाते, तर रात्रीच्या क्रीममध्ये त्वचेची दुरुस्ती व पुनर्जन्म करण्याचे काम असते. विशेष म्हणजे रात्रीच्या पहिल्या तासात सेल विभागांची संख्या जास्त आहे. रात्रीच्या क्रीममध्ये विशेषत: मोठ्या प्रमाणात पोषक आणि महत्त्वपूर्ण पदार्थ असतात जे या दुरुस्ती आणि पुनर्जन्म प्रक्रियेस समर्थन देतात. कृपया लक्षात घ्या वयस्क त्वचा विशेषतः तीन समस्याग्रस्त क्षेत्रे आहेत जी वयाचा धोका देतात विशेषतः त्वरेने, कारण ती विशेषत: प्रवण असतात झुरळे आणि रंगद्रव्य विकार. या प्रदेशांमध्ये पुढील भाग समाविष्ट आहे मान, डोळ्याचे क्षेत्र (डोळा काळजी) आणि हाताचे तळवे. या भागात लक्षित अतिरिक्त काळजी आवश्यक आहे. या भागातील त्वचा केवळ खराब विकसित त्वचेखालील चरबीसह आणि विशेषतः पातळ असते संयोजी मेदयुक्त. शिवाय, या त्वचेच्या क्षेत्रामध्ये द्रवपदार्थ नसणे- आणि चरबी-दान करणार्‍या सेबेशियस आणि घाम ग्रंथी.नौषक-आणि महत्त्वपूर्ण पदार्थ समृध्द तसेच चरबीयुक्त काळजी उत्पादनांचा वापर करा. चेहरा काळजी, मान आणि संपूर्ण डेकोलेट. डोळ्यांच्या समस्येच्या क्षेत्रासाठी विशेष काळजी आवश्यक आहे. गहन सक्रिय घटकांसह पौष्टिक आणि महत्वाच्या पदार्थांसह समृद्ध विशेष क्रीम येथे लागू केली जावी. तथापि, जोरदार घासणे आणि टणक मालिश करणे टाळले पाहिजे, कारण यामुळे ऊतींचे छोटे अश्रू उद्भवतात, ज्यानंतर आघाडी डोळे अंतर्गत सूज आणि पिशव्या करण्यासाठी. सूर्य संरक्षण - सर्वात महत्वाचे संरक्षण त्वचा वृद्ध होणे (खाली सूर्याचे संरक्षण पहा) हेच हातांना लागू होते: काळजी, काळजी, काळजी. आवश्यकतेपेक्षा जास्त हात धुवू नका आणि साबण थोड्या वेळाने वापरा. प्रत्येक हात धुल्यानंतर पोषक-समृद्ध हँड क्रीम लावा. हात धुणे, साफ करणे, बागकाम इत्यादी त्वचेवर त्रास देणार्‍या पदार्थांसह काम करताना हातमोज्याने आपले संरक्षण करा. प्रौढ त्वचेला नियमित मॉइस्चरायझिंग आवश्यक असते. टिपा आणि युक्त्या
एक निवडा मॉइश्चरायझर आपल्या त्वचेच्या प्रकारानुसार. काहीही झाले तरी मॉइश्चरायझर आपण निवडता, नियमितपणे एक्सफोलीएट करण्यास विसरू नका. हे आपल्या त्वचेला अधिक मऊ आणि त्यानंतरच्या काळजी उत्पादनांच्या सक्रिय घटकांकरिता अधिक ग्रहणक्षम बनवेल.
मॉइश्चरायझर कसे कार्य करते?
मॉइस्चरायझेशनमुळे केवळ त्वचेच्या स्ट्रॅटम कॉर्नियमवर परिणाम होतो, एक दंड पडदा जो सरासरी सरासरी 0.02 मिमी जाड आहे. निरोगी स्ट्रॅटम कॉर्नियम, जे चांगले मॉइस्चराइझ असते, त्यात 10 ते 15% पाणी असते. चा खडबडीत थर कोरडी त्वचातथापि, मध्ये 10% पेक्षा कमी पाणी आहे. त्वचा हायड्रिट करणे म्हणजे स्ट्रॅटम कॉर्नियमला ओलावा प्रदान करणे.
आपल्या त्वचेमध्ये ओलावा नसतो हे आपण कसे सांगू शकता?
आर्द्रतेच्या कमतरतेची विशिष्ट चिन्हे आहेत:
- आपली त्वचा अधिक वेळा घट्ट होते.
- “कोरड्या रेषा” तसेच लहान सुरकुत्या दिसू लागतात
- आपली त्वचा कधीकधी सोलते.
- तिची त्वचा सुरकुत्या दिसत आहे.
- आपली त्वचा चमकदार दिसत नाही, परंतु थकल्यासारखे आहे.
आपण आपली त्वचा मॉइश्चराइझ कशी करता?
त्वचेला मॉइस्चराइझ करण्यासाठी दोन मार्ग आहेत, जे दोन्ही अपरिहार्य आहेत. प्रथम, पृष्ठभागावरील त्वचेला आर्द्रता देणार्‍या सक्रिय घटकांद्वारे हायड्रेशन. येथे, एका अर्थाने, त्वरित परिणाम दिसून येतो. दुसरे म्हणजे, पाण्याचे शिल्लक मार्गे याचा अर्थ: प्या, प्या, प्या! दिवसातून किमान आठ ग्लास पाणी प्या.
आपण वर्षभर समान स्किनकेअर उत्पादन वापरावे?
जोपर्यंत आपल्याला वाटत असेल की आपली त्वचा इष्टतम काळजी घेत आहे तोपर्यंत आपले स्किनकेअर उत्पादन वापरा. थंड महिन्यांत, आपल्या त्वचेला जास्त ओलावा आणि तेलांची आवश्यकता असू शकते. अशा परिस्थितीत, एक स्किनकेयर उत्पादन निवडा जे पौष्टिक, मॉइश्चरायझिंग आणि पुन्हा भरण्याचे गुणधर्म वाढवेल.
आपण मॉइश्चरायझर कधी वापरावे?
शक्यतो अंघोळ किंवा शॉवर नंतर. बर्‍याचदा खडबडीत पाणी अतिरिक्तपणे त्वचा कोरडे करते.
