- मांडी मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी
- मांसल विहंगावलोकन करण्यासाठी
मस्कुलस सेमिमेम्ब्रॅनोसस (सपाट कंडरा स्नायू) 5 सेमी रुंद आणि अंदाजे असतात. 3 सेमी जाड स्नायू पोट. हे इश्चियल ट्यूबरोसिटीपासून रुंद, सपाट टेंडनसह उद्भवते, ज्यामुळे त्याचे नाव आहे. तथापि, स्नायू फक्त मध्यभागी खाली विकसित होतात जांभळा, आणि त्वचेखाली फुगवटा म्हणून स्पष्टपणे दृश्यमान आणि स्पष्ट आहे.
समानार्थी
जर्मन: PlattsehnenmuskelAnsatz: मूळ: ischial tuberosity (Tuber ischiadicum) innervation: N. tibialis, L 4 – 5, S 1 – 2
- अंतर्गत टिबिअल हाड (कंडिलस मेडिअलिस टिबिया)
- गुडघ्याची मागील भिंत संयुक्त कॅप्सूल (Lig. Popliteum obliquum)
- पोप्लिटियल स्नायूचे फॅसिआ (फॅसिआ एम. पॉपलाइटिया)
M. Semimemranosus (सपाट टेंडन स्नायू) द्वारे संकुचित केले जाते कर अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हिप संयुक्त आणि वाकणे गुडघा संयुक्त. याचा परिणाम पुढील व्यायामांमध्ये होतो:
- स्क्वॅटस
- लेग प्रेस
- लेग कर्ल
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कर पाठीच्या क्षेत्रासाठी व्यायाम जांभळा बर्‍याच लोकांना खूप अस्वस्थ वाटते.
ऍथलीट बंद, ताणलेले पाय घेऊन उभा राहतो आणि बोटांनी बोटांच्या टिपांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करतो. पाठ सरळ ठेवली पाहिजे. टीप: जे खेळाडू हा व्यायाम करू शकत नाहीत त्यांना सहसा लहान स्नायू नसतात, परंतु केवळ अचलता असते.
फ्लॅट टेंडन स्नायू व्यतिरिक्त, हा व्यायाम ताणतो बायसेप्स फेमोरिस आणि सेमीटेंडिनोसस. टीप: जे खेळाडू हा व्यायाम करू शकत नाहीत त्यांना सहसा लहान स्नायू नसतात, परंतु केवळ अचलता असते. फ्लॅट टेंडन स्नायू व्यतिरिक्त, द बायसेप्स फेमोरिस आणि या व्यायामामध्ये सेमिटेंडिनोसस ताणले जातात.
कार्य
प्रमाणे एम. सेमिटेन्डिनोसस, M. semimembranosus (सपाट टेंडन स्नायू) खालच्या बाजूस वळवते पाय मध्ये गुडघा संयुक्त. हे अंतर्गत घुमावण्याचे यंत्र म्हणून देखील कार्य करते गुडघा संयुक्त आणि च्या विस्तारक हिप संयुक्त. आपण हालचाली फॉर्म अंतर्गत सांधे च्या सर्व हालचाली दिशानिर्देश माहिती शोधू शकता
