च्या प्रतिबंध अडथळा आणणारी निद्रा apप्निया सिंड्रोम (ओएसएएस) व्यक्ती कमी करण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे जोखीम घटक.
वर्तणूक जोखीम घटक
- आहार
- सूक्ष्म पोषक तूट (महत्वाची वस्तू) - पहा सूक्ष्म पोषक थेरपी (जोखीम गट)
- उत्तेजक पदार्थांचा वापर
- मद्यपान (संध्याकाळचे सेवन)
- टीव्हीसमोर बसलोय
- सुपिन स्थितीत झोपणे
- जादा वजन (बीएमआय ≥ 25; लठ्ठपणा)
औषधोपचार
- घेऊन झोपेच्या गोळ्या जसे बेंझोडायझिपिन्स (उदा. डायजेपॅम), ज्यामुळे स्नायूंचा टोन कमी होतो
