ओमेगा 3 कमतरतेची लक्षणे कोणती? | ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस्

ओमेगा 3 कमतरतेची लक्षणे कोणती?

ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् शरीरात आणि जवळजवळ सर्व अवयवांमध्ये अगणित प्रक्रियांमध्ये महत्त्वपूर्ण असल्याने बहुतेक वेळेस कमतरतेचे स्पष्ट निदान होत नाही. संभाव्य लक्षणे खूपच वैविध्यपूर्ण आणि भिन्न असू शकतात आणि सहसा खूपच अनिर्बंध असतात. याचा अर्थ असा की प्रत्येक संभाव्य लक्षण भिन्न कारणामुळे देखील असू शकते.

बर्‍याचदा, ओमेगा -3 फॅटी idsसिडची कमतरता स्वतःला स्नायू कमकुवतपणा, व्हिज्युअल गडबड, अस्वस्थता, थकवा आणि त्वचा समस्या. जर ओमेगा -3 च्या कमतरतेचा धोका वाढला असेल तर उदाहरणार्थ शाकाहारी किंवा शाकाहारीमुळे आहार, यापैकी अनेक लक्षणे आढळल्यास या कारणाचा विचार केला पाहिजे. कारण स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आहाराच्या रूपात ओमेगा fat फॅटी idsसिडस्द्वारे लक्षणांवर उपचार करण्याचा प्रयत्न करणे योग्य नाही परिशिष्ट डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय. ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्द्वारे शोधल्या गेलेल्या नसलेल्या आणि त्यावर उपचार न केल्या जाणार्‍या इतर कारणांवर आधारित तक्रारी वारंवार केल्या जातात. रक्त चाचणी, कौटुंबिक डॉक्टर कमतरता सिद्ध किंवा सिद्ध करू शकते.

ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस् नैराश्यात कोणती भूमिका निभावतात?

वैज्ञानिक अभ्यासावर आधारित, ओमेगा -3 फॅटी idsसिडची कमतरता असलेल्या विकासास प्रोत्साहित करणारे विविध संकेत आहेत उदासीनता आणि पुरेसा पुरवठा हा या आणि इतर मानसिक आजारांविरूद्ध संरक्षणात्मक प्रभाव आहे. तथापि, हे कोणत्याही प्रकारे थेट परस्परसंबंध नाहीत जे विधान करण्यास अनुमती देतात, उदाहरणार्थ, ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्चा अपुरा पुरवठा ट्रिगर करते. उदासीनता. एका अभ्यासात, उदाहरणार्थ, असे आढळले आहे की निराश झालेल्या रुग्णांच्या पेशींच्या झिल्लीत ओमेगा -3 फॅटी acसिडचे प्रमाण निरोगी विषयांपेक्षा कमी आहे.

तथापि, हा केवळ एक परस्पर संबंध आहे आणि कारण आणि परिणाम संबंधाचा पुरावा नाही. जरी हे आणि इतर काही परिणाम ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् च्या पुरवठा किंवा विकास दरम्यान परस्पर संबंध सूचित करतात उदासीनता, पौष्टिक आहार घेतल्यास अशा रोगाचा विकास रोखता येतो असा निष्कर्ष काढणे शक्य नाही परिशिष्ट. याव्यतिरिक्त, औमेगा -3 फॅटी idsसिडस्सारख्या बिल्डिंग ब्लॉकवर परिणाम होण्याची अपेक्षा केल्याने नैराश्याच्या विकासामध्ये गुंतलेले घटक खूप व्यापक आणि जटिल आहेत. नैसर्गिक किंवा कृत्रिम स्त्रोतांद्वारे प्रचलित पौष्टिक कमतरतेची भरपाई केली पाहिजे यात प्रश्न नाही.