पुरुष रजोनिवृत्ती, एंड्रोपोजः थेरपी

सामान्य उपाय

  • सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा!
    • बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युत प्रतिबाधा विश्लेषणाचा वापर करून शरीर रचना.
    • वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
    • बीएमआय खालच्या मर्यादेपेक्षा खाली पडणे (55: 23 वयाच्या; 65: 24 वयाच्या पासून) the च्या वैद्यकीय पर्यवेक्षी कार्यक्रमात सहभाग कमी वजन.
  • नियमित शारीरिक क्रियाकलाप!
  • निकोटीन प्रतिबंध (यापासून परावृत्त करा तंबाखू वापरा).
  • मर्यादित अल्कोहोल वापर (जास्तीत जास्त 25 ग्रॅम) अल्कोहोल प्रती दिन).
  • कायमच्या औषधांचा आढावा, विद्यमान रोगाचा संभाव्य संभाव्य परिणाम.
  • मनोवैज्ञानिक ताण टाळणे:

लसीकरण

एंड्रोपॉजमधील पुरुषांसाठी खालील लसीकरणाचा सल्ला दिला जातो:

  • न्यूमोकोकल लसीकरण टीपः इम्युनोसप्रेशन ग्रस्त रूग्णांमध्ये, एसटीआयकेओ पीसीव्ही 13 (कॉन्जुगेट लस) प्रथम व पीएसव्ही 23 (23-व्हॅलेंट पॉलिसेकेराइड लस) 6-12 महिन्यांनंतर दिलेली अनुक्रमित लसीकरण देण्यास सल्ला देते. एकट्या PSV23 वर लसीकरण करण्यापेक्षा या धोरणाची लक्षणीय संरक्षणात्मक कार्यक्षमता आहे.
  • इन्फ्लूएन्झा लसीकरण

नियमित तपासणी

  • नियमित वैद्यकीय तपासणी

पौष्टिक औषध

  • पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
  • निरोगी मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार वय लक्षात घेऊन. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
    • दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 फळांची सर्व्हिंग).
    • आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा ताजे समुद्री मासे, म्हणजे फॅटी सागरी मासे (ओमेगा -3) चरबीयुक्त आम्ल) जसे सॅल्मन, हेरिंग, मॅकरेल.
    • उच्च फायबर आहार (संपूर्ण धान्य उत्पादने).
  • पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित योग्य अन्नाची निवड
  • अंतर्गत देखील पहा “उपचार सूक्ष्म पोषक घटकांसह (आवश्यक पदार्थ) ”- आवश्यक असल्यास योग्य आहार घ्या परिशिष्ट.
  • यावर सविस्तर माहिती पौष्टिक औषध आपण आमच्याकडून प्राप्त होईल.

स्पोर्ट्स मेडिसीन

मानसोपचार