पुढील फिजिओथेरपीटिक उपाय
त्याच्या पुनर्जन्मातील टेनिस कोपर समर्थित करण्यासाठी फिजिओथेरपीमधील इतर उपचार पर्याय आहेत
- इलेक्ट्रोथेरपी
- अल्ट्रासाऊंड थेरपी
- टेप रेकॉर्डर
- व्यक्तिचलित थेरपी
- मजबूत करणे
इलेक्ट्रोथेरपी शरीरात विविध प्रभाव पडतो. त्वचेवर इलेक्ट्रोड्स जोडण्याद्वारे, शरीरातून किंवा सिस्टममधील विभागातून विद्युत् प्रवाह तयार होतो. भिन्न वर्तमान तीव्रता आणि वर्तमान प्रकारांचे प्रकार सेट करून, प्रभाव निश्चित केला जाऊ शकतो ज्याचा सकारात्मक परिणाम होतो जखम भरून येणे, जखम बरी होणे आणि कमी करा वेदना.
काही प्रकरणांमध्ये, रुग्णाला संचयित प्रीसेटिंग्ससह एक लहान विद्युत उपकरण दिले जाते जेणेकरून तो किंवा ती घरात चालू प्रवाह वापरू शकेल. इलेक्ट्रोथेरपीटिक उपाय सामान्यतः आनंददायी असतात. हा एक निष्क्रिय उपाय आहे जो केवळ उपचार प्रक्रियेस सहाय्यक आहे आणि केवळ उपचारांचा भाग असावा.
अल्ट्रासाऊंड थेरपी देखील निष्क्रिय अतिरिक्त उपायांशी संबंधित आहे. विशेषत: जखमी किंवा फुगलेल्या क्षेत्रात tendons - च्या बाबतीत म्हणून टेनिस कोपर - चांगले परिणाम पाहिले गेले आहेत. अल्ट्रासाऊंड थेरपी एक अतिशय आनंददायी उपाय आहे.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना अल्ट्रासाऊंड डोके अल्ट्रासाऊंड जेलने झाकलेले आहे आणि हळुहळु, अगदी मंडळे प्रभावित क्षेत्रावर सरकतात. अशा प्रकारे डिव्हाइसमध्ये तयार झालेल्या अल्ट्रासाऊंड लाटा शरीरात संक्रमित होतात. शरीरात, वेव्ह ताल पेशींमध्ये प्रसारित होते, जे तालमीनुसार अनुकूल होते आणि किंचित वाढते आणि संकुचित होते.
सेलची भिंत अधिक प्रवेश करण्यायोग्य बनते आणि अशा प्रकारे सेल चयापचयला प्रोत्साहन देते, जे ऑप्टिमाइझ होते जखम भरून येणे, जखम बरी होणे. साठी आणखी एक सुखद आणि आरामदायक उपाय टेनिस कोपर टॅपिंग सिस्टम आहेत. ते सत्राच्या शेवटी लागू केले जाऊ शकतात आणि दररोजच्या जीवनात बाहू कमी करतात.
ते कसे लागू होतात यावर अवलंबून, टेपमध्ये एकतर विश्रांतीचा किंवा सक्रिय प्रभाव असतो. च्या बाबतीत टेनिस कोपर, विश्रांती घेणारी आणि आराम देणारी टेप निवडण्याची पद्धत आहे. प्री-लवचिक सामग्री अंतर्गत लवचिक सामग्री टेपला अनुमती देते.कर प्रभावित स्नायू किंवा स्नायूंच्या साखळीसह.
सर्वोत्तम बाबतीत, एक आरामदायक वेदना कपात त्वरित लक्षात येते. ए मध्ये टेप चिकटवून कर स्थिती, सामान्य पवित्राकडे परत जाताना लहान सुरकुत्या तयार होतात. टेपमधील सुरकुत्या त्वचेला लाटांमध्ये किंचित उंच करतात. हे ऊतकांमध्ये जागा तयार करते, प्रोत्साहन देते रक्त रक्ताभिसरण आणि सेल चयापचय आणि आरामदायक आनंददायक भावना प्रदान करते.
संयुक्त हालचाली किंवा कार्य प्रतिबंधित नाही. टेप्स सुमारे एक आठवडा टिकतात आणि थेरपीसाठी एक चांगला सहाय्यक उपाय आहे. ची मॅन्युअल थेरपी टेनिस एल्बो मॅन्युअल ट्रीटमेंट संकल्पनेत काही उपाय आणि पकड यांचा समावेश आहे, जो थेरपिस्ट रुग्णावर आपल्या हातांनी करतो.
यामध्ये फास्टियल तंत्रांचा समावेश आहे, कर आणि संयुक्त एकत्रित करणे. स्थानिकरीत्या प्रभावित क्षेत्राऐवजी संपूर्ण स्नायू शृंखलाचा उपचार केला जातो.
- फॅसिअल तंत्रे अंगठासह खोल स्ट्रोक आहेत संयोजी मेदयुक्त म्यान
एक गहन परंतु प्रभावी उपाय हे त्वरित दृश्यमान वाढीसह केवळ तीन वेळा केले जाते रक्त स्ट्रँड बाजूने वाहणे. कोणत्याही प्रारंभिक उत्तेजनानंतर फुफ्फुस किंवा अतिभारित ताण कमी करण्याच्या उद्देशाने स्नायू आराम करतात आणि ऊतींचे आवरण कमी होतात. tendons या टेनिस एल्बो.
- जळजळ होऊ नये म्हणून दाहकता कमी झाल्यानंतरच ताणले जाते tendons आणखी.
लक्ष नेहमीच यावर असते वेदना. साठी ताणले आधीच सज्ज दुसर्‍या हाताच्या मदतीने सक्रियपणे किंवा निष्क्रीयपणे एकट्या करणे सोपे आहे.
- संयुक्त मोबिलायझेशन तसेच संपूर्ण हाताची हालचाल थेरपिस्टद्वारे काही पकड आणि नमुने घेऊन केली जाते.
च्या उपचारानंतरच्या कोर्समध्ये टेनिस एल्बोबळकटीकरण कार्यक्रमात आहे. एकदा वेदना आणि जळजळ कमी झाली की बाहूतील स्नायू पुन्हा तयार आणि अशा प्रकारे मजबूत केल्या पाहिजेत की ओव्हरस्ट्रेनची पुनरावृत्ती टाळली जाऊ शकते.
दररोजच्या हालचालींशी जुळणारी संपूर्ण स्नायू साखळी बळकट करण्यासाठी, तथाकथित पीएनएफ संकल्पना आहे, ज्यामध्ये थेरपिस्टद्वारे बाह्य प्रथम काही विशिष्ट-त्रिमितीय नमुन्यांमधून निष्क्रीयपणे हलवले जाते आणि नंतर सेट प्रतिरोधांद्वारे मार्गदर्शन केले जाते. याव्यतिरिक्त, शास्त्रीय बळकटी व्यायाम एक वापरून केले जाऊ शकतात थेरबँड किंवा मऊ बॉल, जे रूग्णसुद्धा घरी सहजपणे करू शकतो. टेनिस कोपर बरे करण्याची आणखी एक शक्यता म्हणजे ओव्हरस्ट्रेन स्नायूंचे आरामशीर मसाज, तथाकथित ट्रान्सव्हर्स फ्रॅक्शन, जे टेंडन्सच्या उपचारांना उत्तेजन देते. याउप्पर, उष्णता आणि थंड अनुप्रयोग देखील समर्थनकारक उपाय म्हणून योग्य आहेत.
