टेनिस एल्बो: व्याख्या, उपचार, लक्षणे

थोडक्यात विहंगावलोकन उपचार: स्थिरीकरण, आराम, थंड आणि नंतर शक्यतो तापमानवाढ, विशेष मलमपट्टी आणि औषधोपचार, ताणणे आणि मजबूत करणारे व्यायाम इ. काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया. लक्षणे: इतर गोष्टींबरोबरच, कोपरच्या बाहेरील दाबाने दुखणे, सांधे पूर्णपणे ताणले जाऊ शकत नाहीत, हालचाल वेदना कारणे आणि जोखीम घटक: कोपरच्या बाहेरील बाजूचा अतिवापर निदान: … टेनिस एल्बो: व्याख्या, उपचार, लक्षणे

टेनिस कोपर व्यायाम करते

जर स्नायू आणि कंडराचा वारंवार गैरवापर केला जातो आणि दीर्घ कालावधीसाठी जास्त ताण दिला जातो, तर लहान नुकसान मोठ्या चिडचिडीला जोडते, ज्यामुळे अखेरीस टेनिस कोपर होऊ शकते. अशा समस्येचे रुग्ण बऱ्याचदा लॉन घासताना, वसंत -तु साफ करताना किंवा ओव्हरहेड स्क्रूंग किंवा काम केल्यानंतर दीर्घकाळ समस्यांचे वर्णन करतात. टेनिस व्यतिरिक्त… टेनिस कोपर व्यायाम करते

व्यायाम ताणणे | टेनिस कोपर व्यायाम करते

स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज साधा स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज प्रभावित हात (टेनिस एल्बो) पुढे ताणलेला असतो. आता मनगट वाकवा आणि दुसऱ्या हाताने काळजीपूर्वक शरीराच्या दिशेने दाबा. आपल्याला हाताच्या वरच्या बाजूस थोडासा ओढा जाणवला पाहिजे. सुमारे 20 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर 3 ते 5 वेळा पुन्हा करा. फरक 2:… व्यायाम ताणणे | टेनिस कोपर व्यायाम करते

सर्वसाधारणपणे फिजिओथेरपी | टेनिस कोपर व्यायाम करते

सर्वसाधारणपणे फिजिओथेरपी फिजिओथेरपीमध्ये, सर्दी आणि उष्णता बहुतेक वेळा टेनिस एल्बोसाठी उपचारात्मक माध्यम म्हणून वापरली जातात. दोन्ही सहसा नंतरच्या बैठका आणि फिजिओथेरपीची तयारी म्हणून वापरली जातात. तथापि, थंड आणि उष्णता स्वतंत्र थेरपी सामग्री म्हणून देखील वापरल्या जाऊ शकतात. वेदना कमी करणारे किंवा दाहक-विरोधी मलहम असलेले ड्रेसिंग टेनिस एल्बोच्या उपचारानंतर मदत करू शकतात,… सर्वसाधारणपणे फिजिओथेरपी | टेनिस कोपर व्यायाम करते

टेनिस आर्म स्ट्रेचिंग व्यायाम

सौम्य पवित्रामुळे, ताकद कमी होते आणि कोपर आणि मनगटाचा विस्तार कमी होतो तसेच मनगट फिरवतो. अशा प्रकारे, स्ट्रेचिंग व्यायामाचा वापर या स्नायू गटांच्या लहान होण्याला प्रतिकार करण्यासाठी केला जातो. या प्रकारचे स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, खूप लहान नसावेत आणि दीर्घ कालावधीसाठी आयोजित केले जाऊ शकतात ... टेनिस आर्म स्ट्रेचिंग व्यायाम

टेनिस एल्बो टापेन

टेनिस एल्बोच्या बाबतीत, कोपर ताणण्यासाठी जबाबदार असलेल्या स्नायूंच्या कंडराच्या जोडांवर सतत ताण पडतो आणि टेंडन स्ट्रक्चर आणि अटॅचमेंटच्या हाडांवर जळजळ होते. हे संलग्नक epicondylus humeri radialis येथे स्थित आहे आणि कोपरच्या बाहेरील बाजूस दृश्यमान आहे. … टेनिस एल्बो टापेन

खर्च | टेनिस एल्बो टापेन

अशा टेपची किंमत, प्रत्येक अर्जासाठी वीस युरो पर्यंत खर्च होऊ शकते. तुमचा विमा कसा आहे यावर अवलंबून, तुमचा आरोग्य विमा खर्च भरून काढू शकतो. वैधानिक आरोग्य विमा कंपन्या सहसा त्यांची परतफेड करत नाहीत, परंतु खाजगी आरोग्य विमा कंपन्या आहेत. त्यामुळे तुमचा विमा समाविष्ट आहे की नाही हे तुम्ही नेहमी शोधले पाहिजे. सर्व… खर्च | टेनिस एल्बो टापेन

टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

बहुतांश घटनांमध्ये, टेनिस एल्बो ही तीव्र दाहक प्रक्रिया नाही, परंतु कालांतराने वारंवार होणाऱ्या छोट्या जखमांमुळे (मायक्रोट्रामास) आणि जळजळातून विकसित होते. हे होऊ शकते, उदाहरणार्थ, चुकीच्या लोडिंगमुळे आणि हाताच्या स्नायूंवर जास्त ताण पडल्याने. मायक्रो-ट्रॉमाचे बरे होणे वारंवार येणाऱ्या ताणामुळे रोखले जाते, जेणेकरून कंडरा वारंवार येत असतात ... टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

रोगनिदान | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

रोगनिदान एकंदरीत, टेनिस कोपरातून बरे होण्याची शक्यता चांगली आहे. नियमानुसार, पुराणमतवादी उपाय पुरेसे आहेत आणि शस्त्रक्रिया आवश्यक असल्यास, शस्त्रक्रियेनंतरही रोगनिदान चांगले आहे. तरीसुद्धा, अशी काही प्रकरणे आहेत ज्यात कोणताही किंवा थोडासा आराम मिळत नाही, परंतु हे दुर्मिळ आहे. तुम्ही कंझर्वेटिव्ह थेरपीमध्ये जितके चांगले सहभागी व्हाल, तितकेच… रोगनिदान | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

व्याख्या | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

व्याख्या तथाकथित टेनिस एल्बो, किंवा एपिकॉन्डिलोपाथिया किंवा एपिकॉन्डिलायटीस लेटरलिस, कोपरच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे. अधिक तंतोतंत, ही कवटी आणि हाताच्या (तथाकथित एक्स्टेंसर) स्नायूंच्या कंडरा जोडणीची चिडचिड आहे. हे स्नायू कोपरच्या बाहेरील कंडरापासून सुरू होतात, एपिकॉन्डिलस लेटरलिस ... व्याख्या | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

निदान | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

निदान ताज्या वेळी जेव्हा कोपरात वेदना जास्त काळ टिकते किंवा खूप अप्रिय होते, बहुतेक लोक डॉक्टरकडे जातात. आवश्यक असल्यास, डॉक्टर तुम्हाला फिजिओथेरपिस्टकडे पाठवतील, जे फिजिओथेरपीटिक निदान आणि संबंधित उपचार करतील. तुमचा वैद्यकीय इतिहास घेणे ही पहिली पायरी आहे. तुमचे फिजिओथेरपिस्ट ... निदान | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

भिन्न निदान | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी

विभेदक निदान टेन्डिस एल्बो प्रमाणे कंडरा जोडण्याच्या चिडण्याव्यतिरिक्त, कोपर क्षेत्रातील वेदना देखील इतर कारणे असू शकतात. संभाव्य कारणांमध्ये इम्पिंगमेंट सिंड्रोम, अस्थिरता, रेडियल टनेल सिंड्रोम किंवा बर्साइटिस (बर्साचा दाह) समाविष्ट आहे. सर्वात वाईट परिस्थितीत, एक ट्यूमर वेदना साठी ट्रिगर असू शकते, परंतु हे क्वचितच उद्भवते. … भिन्न निदान | टेनिस कोपरच्या उपचारांसाठी फिजिओथेरपी