इनसॉल्स कधी उपयुक्त आहेत? | पायांच्या लांबीच्या फरकांसाठी फिजिओथेरपी

इनसॉल्स कधी उपयुक्त आहेत?

मधील फरकांसह इनसोल्स पाय लांबी केवळ 1.5 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त फरक दर्शविल्या जातात कारण स्थिरतेमध्ये कोणताही बदल यापूर्वी घट केला जाऊ शकत नाही. तथापि, मुले आणि प्रौढांमधील फरक काढता येतो. मुलांना अ पासून ऑर्थोपेडिक काळजी मिळेल पाय 1.5 सेमी लांबीचा फरक आणि प्रौढ केवळ 2 सेमी. ताणण्यासाठी शूजमध्ये इनसोल्स ठेवण्याची शक्यता आहे पाय लांबी किंवा बूट ऑर्थोपेडिक तंत्रज्ञांद्वारे संपूर्ण उंचीसह बसवावे. शूजमध्ये घातलेले इनसॉल्स सहसा जेल मटेरियलचे बनलेले असतात जेणेकरून पाऊल तसेच शक्य तितक्या सामग्रीस अनुकूल होते.

लेग लांबीच्या फरकाने जॉगिंग करणे शक्य आहे का?

जॉगींग लेग लांबीच्या फरकाने सामान्यत: समस्या नसते, कारण लक्षणे सहसा केवळ अतिरिक्त आघात द्वारे उद्भवतात. तथापि, मांसल असंतुलन चुकीच्या स्थिती आणि चुकीच्या पवित्रामुळे होते. म्हणूनच चालू अनेकदा द्वारे दर्शविले जाते वेदना. जर लेग लांबीमध्ये लक्षणीय फरक असेल तर, एकमेव क्रीडा जोडाने आराम मिळविला जाऊ शकतो.

जर फक्त कमीतकमी फरक असतील तर धावपटूने ताणून सखोलपणे एकत्र केले पाहिजे. सहाय्यक फिजिओथेरपी कमकुवत बिंदू शोधून काढते आणि त्यानुसार त्यास प्रतिकार करू शकते. याशिवाय चालू, योग्य कार्य करणे देखील महत्वाचे आहे शक्ती प्रशिक्षण पाय आणि खोड साठी.

चांगल्यासाठी चालू शैली हे महत्त्वपूर्ण आहे की पाय स्नायूंच्या दृष्टीने स्थिर आहेत. सुरुवातीच्या टप्प्यावर धावताना उद्भवणारी हालचाली शोधण्यासाठी चालू असलेले विश्लेषण केले पाहिजे. चांगले चालू असलेले शूज वापरणे देखील महत्वाचे आहे, कारण रोलिंग मोशन किंवा पायाच्या स्थितीनुसार वेगवेगळे चालू शूज आहेत. हे चालू असलेल्या विश्लेषणामध्ये देखील आढळू शकते.

सारांश

A लेग लांबी फरक शारीरिक आणि कार्यात्मक लेग लांबीच्या फरकात विभागले जाऊ शकते. शरीररचनात्मक लेग लांबी फरक हाडांच्या वाढीचा आणि स्नायूंच्या स्थिरतेच्या कार्यात्मक लेग लांबीचा फरक दर्शवितो. शरीरशास्त्रात वाढ होण्यास विलंब होण्याची कारणे असू शकतात लेग लांबी फरक or स्नायू असंतुलन कार्यात्मक लेग लांबीच्या फरकात.

फिजिओथेरपीमध्ये, हिप, गुडघा, पाय, ओटीपोटाचा आणि पाठीचा कणा एकत्र करून रुग्णाची स्थिती सुधारली जाते. स्नायू असंतुलन योग्य बळकटीने किंवा द्वारे सुधारित केले जाते कर व्यायाम. ओटीपोटाचा ओलावा आणि कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक सहसा लेग लांबीमध्ये फरक असतो.

एकत्रीकरण आणि योग्य बळकट व्यायामाद्वारे लक्षणांचा प्रतिकार केला जाऊ शकतो. जर लेग लांबीचा फरक 1.5 सेमीपेक्षा जास्त असेल तर इनसोल्स लिहून दिले जातात. जॉगींग सामान्यत: समस्या नसते, परंतु केवळ योग्य चालणारे विश्लेषण आणि फिजिओथेरपीला सहाय्य करणारे अतिरिक्त प्रशिक्षण दिले पाहिजे.