चक्कर लागलेल्या व्यक्तींना चक्कर येणे फार अप्रिय आहे. आपल्यातील सर्व काही डोके फिरत आहे, कधीकधी आपण आपल्या पायांवर कठोरपणे उभे राहू शकता. दररोजची कामे एक मोठी ताण बनतात.
जर चक्कर सतत राहिली असेल तर सेंद्रिय कारणे स्पष्ट करण्यासाठी वैद्यकीय तपासणी नक्कीच केली पाहिजे. तथापि, बर्‍याच प्रकरणांमध्ये कोणतीही थेट कारणे शोधली जाऊ शकत नाहीत. तणाव हे सहसा चक्कर येण्याचे कारण असते. इतर सर्व संभाव्य कारणे वैद्यकीयदृष्ट्या वगळली जाऊ शकतात तर संबंधित व्यक्तीला तणावामुळे चक्कर येऊ शकते का हे निश्चित करण्यासाठी विशिष्ट तपासणी केली पाहिजे.
तणावमुळे चक्कर येणे ही कारणे
तणाव स्नायूंमध्ये सहसा वेदनादायक किंवा अप्रिय कठोरता असते. आजकालच्या समाजात व्यायामाच्या व्यापक अभावामुळे, ज्यांना प्रामुख्याने गतिहीन उपक्रमांनी अनुकूल केले आहे, तणाव व्यापक आहेत. विशेषतः मान आणि खांद्याच्या स्नायू तसेच पाठीच्या स्नायूंचा ताण अनेकदा प्रभावित होतो.
कारण तणाव हे बर्‍याचदा एक दुष्परिणाम असते. दोन्ही शारीरिक निष्क्रियता आणि मानसिक तणाव स्नायूंना कारणीभूत ठरतात पेटके. यामुळे होतो वेदनायामुळे, प्रभावित झालेल्या व्यक्तीस त्यापेक्षा कमी हालचाल होऊ द्या, चुकीच्या पवित्रा घ्या आणि त्यामुळे आणखी तणाव निर्माण होईल.
शरीराच्या स्नायूंना काही सेन्सर असतात जे देतात मेंदू जागेशी संबंधित शरीराचा भाग कसा स्थित आहे याबद्दल अभिप्राय (तथाकथित) प्रोप्राइओसेप्ट). म्हणूनच आपल्याला माहिती आहे, डोळे मिटले तरी आपला हात सरळ खाली लटकलेला आहे की नाही हे वरच्या बाजूस पाहिले आहे. जर एखाद्या स्नायूमध्ये तणाव असेल तर हे रिसेप्टर्स दाबले किंवा संकुचित केले जाऊ शकतात.
अभिप्राय मेंदू त्याद्वारे बदल केला गेला आहे आणि मेंदूला यापुढे सुसंगत हालचालींची माहिती प्राप्त होणार नाही. त्यानंतर चक्कर आल्याच्या भावना निर्माण होतात. विशेषत: जेव्हा एकाच वेळी शरीराच्या अनेक भागात तणाव निर्माण होतो, तेव्हा मेंदू गोंधळ होतो.
उच्चारण चक्कर येणे याचा परिणाम होऊ शकतो. डोकेदुखी होऊ लागणारा तणाव हे मुख्यतः तणाव असतात मान आणि मान स्नायू, डोळ्याच्या स्नायू आणि खांद्याच्या आणि मागच्या भागाच्या स्नायू. मध्ये तणाव झाल्यास चक्कर येणे विशेषतः महत्वाचे आहे मान स्नायू, कारण हे महत्वाचे आहे रक्त कलम मेंदू, आ कशेरुकाची धमनी.
उच्चारण तणावमुळे स्नायूंमध्ये दाब मोठ्या प्रमाणात वाढतो, ज्याचा परिणाम त्यांच्यावर देखील होऊ शकतो कलम. जर त्यांना कमी पुरवठा केला तर रक्त, मेंदूला रक्तपुरवठा करणारा एक भाग गहाळ आहे, परिणामी चक्कर येणे देखील होऊ शकते. मागील भागात तणाव झाल्याने चक्कर येऊ शकते.
विशेषत: जेव्हा वरच्या पाठीवर परिणाम होतो तेव्हा खांदा आणि मान स्नायू अनेकदा ताणतणाव देखील. यामुळे त्रास होऊ शकतो रक्त कलम चालू मेंदूत मेंढ्यासाठी, ज्यामुळे मेंदूला रक्तपुरवठा कमी होतो. यामुळे चक्कर येणे स्पष्ट होते.
आजच्या व्यायामाच्या व्यापक अभावामुळे, बर्‍याच लोकांच्या मागील स्नायू अविकसित आहेत, जेणेकरून खराब पवित्रा आणि तणाव लवकर विकसित होऊ शकेल. हे स्नायूंना बळकट करून प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. मानेच्या मणक्याच्या स्नायूंमध्ये तणाव (गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मणक्याचे) चक्कर येणे ही सर्वात सामान्य कारणे आहेत.
आजच्या समाजात, गर्भाशयाच्या ग्रीष्मकालीन स्नायूंचा त्रास विशेषत: तणाव आणि खराब पवित्रामुळे होतो. कडक होण्यामुळे ऊतींमध्ये दबाव वाढतो ज्यामुळे रक्तवाहिन्या, आर्टेरिया व्हर्टिबार्ल्स प्रभावित होऊ शकतात, ज्या हाडांच्या कालव्याच्या मानेच्या मणक्यांच्या बाजूने धावतात. हे मेंदूत संवेदनशील रक्तपुरवठा व्यत्यय आणू शकतो, जो चक्कर येणे म्हणून प्रकट होऊ शकतो.
मजबुतीकरण, हालचाली आणि कर मान, खांदा आणि मागच्या स्नायूंचा ताण टाळता येतो. तणाव अनेक लोकांमध्ये वेदनादायक तणाव निर्माण करतो ज्यामुळे चक्कर येणे देखील होऊ शकते. मान आणि खांद्याच्या स्नायूंचा विशेषत: अनेकदा ताण पडतो.
मानसिक तणाव असल्यास, एखाद्या व्यक्तीचे खांदे कानाकडे खेचतात. तेथे ते थोड्या वेळाने कठोर झाले आणि कायमस्वरुपी तणाव वाढेल. दिवसाच्या दरम्यान, आपण नेहमी आपले खांदे सैल ठेवण्याची खात्री केली पाहिजे.
जेव्हा आपले खांदे सैल होतात तेव्हा काय वाटते हे जाणून घेण्यासाठी आपण प्रथम आपल्या सर्व सामर्थ्याने त्यांना आपल्या कानांकडे खेचू शकता आणि नंतर त्यांना पुन्हा हळुवारपणे पडू द्या. जर आपण हे सलग अनेक वेळा केले तर ते चांगले आहे विश्रांती व्यायाम. दुर्दैवाने, दैनंदिन जीवनात नेहमीच तणाव टाळता येत नाही. म्हणूनच, तणावामुळे उद्भवणारे तणाव असामान्य नाहीत.
म्हणूनच, मानसिक ताणतणावाच्या परिस्थितीसाठी पुरेसे नुकसानभरपाई निर्माण होईल हे सुनिश्चित करणे अधिक महत्वाचे आहे. विशेषत: क्रीडा दरम्यान मानसिक ताण खूप चांगले कमी होऊ शकते. हालचाल स्नायूंना आराम देते आणि मजबूत करते आणि तणाव प्रतिबंधित करते. विशेषतः खेळ आवडतात योग खूप चांगले आहेत ताण कमी करा आणि शरीराची भावना सुधारित करते.
