रोगप्रतिबंधक औषध
तणावामुळे होणारी चक्कर रोगप्रतिबंधक उपायांनी खूप चांगल्या प्रकारे टाळता येते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे पुरेशी शारीरिक क्रियाकलाप. जरी गतिविधी प्रामुख्याने बैठी असली तरी, उदाहरणार्थ कामाच्या ठिकाणी, फुरसतीच्या वेळेत पुरेसा खेळ केला जाईल याची काळजी घेतली पाहिजे.
यांचे मिश्रण सहनशक्ती आणि शक्ती प्रशिक्षण मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणाली एकाच वेळी सैल आणि मजबूत ठेवण्यासाठी आदर्श आहे. मजबूत स्नायूंना तणाव कमी होतो. याव्यतिरिक्त, क्रीडा क्रियाकलाप शरीराच्या आकलनामध्ये सुधारणा घडवून आणतात आणि अशा प्रकारे चुकीची मुद्रा टाळतात. वाईट पवित्रा, तणाव, आणखी वाईट पवित्रा आणि अशा प्रकारे आणखी तणावाचे दुष्ट वर्तुळ, त्यामुळे उद्भवू शकत नाही.
