कोपर येथे फाटलेल्या अस्थिबंधनासाठी फिजिओथेरपी

कोपर संयुक्त उलना, त्रिज्या आणि ह्यूमरस. या हाडे एकमेकांशी बोला जेणेकरून फिरणारे हालचाल आणि वाकणे आणि कर चळवळ होऊ शकते. संयुक्त अस्थिबंधन, कॅप्सूल आणि स्नायूंनी स्थिर होते. पसरलेल्या हातावर पडल्यास त्यास विस्थापन होऊ शकते कोपर संयुक्त, ज्यामध्ये अस्थिबंधन सहसा अश्रूंनी भरलेले असते. त्याचप्रमाणे, ताणलेल्या कोपरवरुन बाजूने फटका किंवा फेकले जाऊ शकते हायपेरेक्स्टेन्शन, ज्यामध्ये अस्थिबंधन देखील फाडू शकतो.

उपचार / थेरपी

आघातानंतर लगेचच प्रथमोपचार करणे विशेष महत्वाचे आहे:

• कूलिंग, कॉम्प्रेशन बँडिंग, उच्च स्टोरेज आणि मोठा ब्रेक या आवश्यक प्रथम चरण आहेत. नाकारण्यासाठी पुढील परीक्षा त्वरित घ्याव्यात फ्रॅक्चर आणि डिसलोकेशन (पीईसी नियम). जर कोपर संयुक्त स्थिर नसलेले, कोपर संयुक्त स्थिर करण्यासाठी पट्टी पुरविली पाहिजे. पहिल्या 4-6 आठवड्यांत संयुक्त शक्य तितक्या शक्य ठेवणे महत्वाचे आहे जेणेकरून अस्थिबंधनाची बरे होण्याशिवाय समस्या उद्भवू शकतात. फिजिओथेरपीटिक थेरपी ऊतकांच्या जखमेच्या उपचारांच्या टप्प्यावर जोरदारपणे केंद्रित आहे:

व्यायाम

अस्थिबंधन स्थिर असेल तरच व्यायामाद्वारे रोगाचा अभ्यास केला पाहिजे, अन्यथा एखादी विघटन होऊ शकते. हालचाली सुधारण्यासाठी पुढील व्यायामांचा उपयोग केला जाऊ शकतो: भिंतीवर आधारलेला हात, खांदा भिंतीकडे फिरतो आणि परत उभे राहा: कोपर वाकवून शरीराच्या पुढील बाजूला खेचा, पाम वरच्या बाजूस आणि खांद्याच्या दिशेने हलवा, नंतर हात आणि पाम वाढवा. पुढे आणि बोटांनी वर दिशेने पॉईंट्स सुधारण्यासाठी व्यायाम: पुढील व्यायाम कोपर येथे फाटलेल्या अस्थिबंधनासाठीच्या व्यायामा अंतर्गत शोधले जाऊ शकतात.

• हात भिंतीवर समर्थीत आहे, खांदा भिंतीकडे व मागे सरकतो
• उभे रहा: कोपर वाकणे आणि शरीराच्या बाजूला मागे खेचा, तळहाताने वर खेचा आणि खांद्याच्या दिशेने सरकवा, नंतर हात आणि पाम बिंदू पुढे आणि बोटांनी वर वाढवा

• सर्व कोपर समर्थन व्यायाम सामर्थ्य सुधारण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात. सुरवातीला, आधीच सज्ज समर्थन आणि हाताने समर्थन गुडघे सरळ केले जाऊ शकते जेणेकरून कोपरवर भार त्वरित जास्त होणार नाही. जर व्यायाम वेदनाहीन राहिले तर ते ताणलेल्या पायांनी केले जाऊ शकतात.
• हात पुढे करून वाढ करता येते. दोरीच्या पुलवर किंवा डंबेलसह ट्रायसेप्स व्यायाम देखील स्नायू वाढविण्यासाठी उपयुक्त आहेत.
• स्थिरीकरण प्रशिक्षण प्रभावित हात फेकून, असमान पृष्ठभागावर आधार देऊन किंवा इतरांचा वापर करून केले जाऊ शकते एड्स जसे स्लिंग ट्रेनर किंवा स्विंग स्टिक्स.