डोकेदुखी एक सामान्य दुष्परिणाम आहेत, विशेषतः मध्ये लवकर गर्भधारणा (1ला तिमाही). असे मानले जाते की मोठ्या प्रमाणात हार्मोनल बदल आणि जीवनशैलीतील बदल, जसे की कॅफिनयुक्त पेये टाळणे. झोपण्याच्या इतर सवयी देखील यामध्ये योगदान देऊ शकतात. जर एखाद्या स्त्रीला त्रास झाला असेल मांडली आहे आधी गर्भधारणा, ते गर्भधारणेदरम्यान सुधारू किंवा अदृश्य होऊ शकते, विशेषत: जर ते मासिक पाळीच्या रक्तस्त्रावच्या संबंधात उद्भवले असेल.
परिचय
फिजिओथेरपीचा वापर प्रामुख्याने उपचारांसाठी केला जातो डोकेदुखी मध्ये तणावामुळे डोके, खांदा आणि मान स्नायू उष्णता आणि मालिश अनुप्रयोग उपयुक्त ठरू शकतात. बहुतेक डोकेदुखी दरम्यान गर्भधारणा निरुपद्रवी आहेत, परंतु सतत गंभीर किंवा असामान्य नवीन डोकेदुखीच्या बाबतीत वैद्यकीय तपासणी केली जाते. याव्यतिरिक्त, औषधोपचार केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच घ्यावा, जेणेकरून मुलाला औषधोपचाराने धोका होणार नाही.
उपचार
शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे डोकेदुखीचा उपचार करण्यासाठी, एखाद्याने हे शोधले पाहिजे की त्याचे कारण काय आहे वेदना. एक वेदना डायरी हा एक चांगला मार्ग आहे. तणावपूर्ण परिस्थितीत, काही लोक तणावपूर्ण पवित्रा स्वीकारतात आणि त्यांचे खांदे वर करतात.
यामुळे खांद्यावर ताण येऊ शकतो-मान क्षेत्र, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. अशा परिस्थितीत, हलका जिम्नॅस्टिक व्यायाम स्नायू सैल करू शकतो आणि आराम करू शकतो वेदना. हीट अॅप्लिकेशन्स आणि मसाज देखील मदत करू शकतात आणि डोकेदुखीपासून मुक्त होऊ शकतात.
संप्रेरक मध्ये बदल शिल्लक आणि रक्ताभिसरण देखील डोकेदुखी होऊ शकते. रक्ताभिसरणावर अवलंबून असलेल्या वेदनांच्या बाबतीत ताजी हवेत चालणे विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते. श्वसन देखील नियंत्रित केले पाहिजे, कारण खोल, आरामशीर श्वासांचा शांत परिणाम होऊ शकतो.
कमी झाल्यामुळेही डोकेदुखी होऊ शकते रक्त साखरेची पातळी आणि अनेक लहान जेवण उपयुक्त ठरू शकतात. झोपण्याच्या आणि राहणीमानात बदल झाल्यामुळेही डोकेदुखी होऊ शकते. उदाहरणार्थ, निकोटीन or कॅफिन पैसे काढणे कधीकधी गंभीर डोकेदुखी होऊ शकते. नवीन चयापचय परिस्थितीची सवय होण्याच्या आणि त्याच्याशी जुळवून घेतल्यानंतर, डोकेदुखी सामान्यतः पुन्हा अदृश्य होते.
गर्भधारणेच्या पुढील कोर्समध्ये तक्रारी
दुसऱ्या त्रैमासिकात, म्हणजे चौथ्या-सातव्या महिन्यात गर्भधारणा, सुरुवातीची लक्षणे सहसा कमी होतात. त्यामुळे डोकेदुखी करा. शरीराला बदललेल्या संप्रेरक परिस्थितीची आणि एक नवीन सवय झाली आहे शिल्लक साध्य आहे.
डोकेदुखी अजूनही तणावामुळे होऊ शकते, विशेषत: वाढत्या मुलामुळे शरीरातील बदललेल्या स्थितीमुळे मुद्रा प्रभावित होऊ शकते आणि त्यामुळे तणावावर अवलंबून डोकेदुखी देखील होऊ शकते. येथे, गर्भधारणेच्या सुरूवातीस, गतिशील व्यायाम, उबदारपणा किंवा मालिश मदत करू शकतात. तिसऱ्या त्रैमासिकाच्या शेवटच्या दोन आठवड्यांत (गर्भधारणेच्या 3व्या-7व्या महिन्यात) शरीर जन्मासाठी तयार होते, ज्यामुळे ऊतींमध्ये पाणी टिकून राहते.
बाळाचे वजन कधीकधी कारणीभूत ठरू शकते पाठदुखी. या दोन लक्षणांमुळे डोकेदुखी वाढू शकते. गर्भधारणा अधिकाधिक कठोर बनते आणि पवित्रामधील बदल या समस्येस उत्तेजन देतात. हे देखील तुमच्यासाठी स्वारस्यपूर्ण असू शकते: गर्भधारणेदरम्यान पाठदुखीसाठी व्यायाम
या मालिकेतील सर्व लेखः
