गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखीवर घरगुती उपचार | गरोदरपणात डोकेदुखीसाठी फिजिओथेरपी

गरोदरपणात डोकेदुखीवर घरगुती उपचार

घरगुती उपायांमुळे सर्जनशीलतेला मर्यादा नाहीत जोपर्यंत ते मुलाचे नुकसान करत नाहीत. साध्या गरम पाण्याच्या बाटल्या किंवा धान्य उशी अनेकदा मदत करतात. सर्वसाधारणपणे, पुरेसा द्रव आत घेतला जाईल याची काळजी घेतली पाहिजे, कारण पाण्याची गरज दरम्यान वाढते गर्भधारणा.

पातळ केलेले रस स्प्रिट्झर्स पिणे सोपे करू शकतात. याव्यतिरिक्त, आरामदायी, चांगले वास असलेले तेल यासाठी वापरले जाऊ शकते मालिश आणि शरीर आणि मन आराम करा. च्या बाबतीत मांडली आहे-like डोकेदुखी, थंड शॉवर किंवा निरुपद्रवी, किंचित थंड पाणी चेहऱ्यावर देखील एक सुखदायक प्रभाव असावा.

ताज्या हवेतील व्यायाम ही एक उपयुक्त पद्धत मानली जाते. झोपण्याच्या सवयी किंवा खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल (अनेक लहान जेवण) देखील आराम देऊ शकतात डोकेदुखी. शिवाय, विविध चहाचा शरीरावर आणि आत्म्यावर आरामदायी प्रभाव पडतो.

अॅक्यूपंक्चर देखील मदत करू शकता डोकेदुखी दरम्यान गर्भधारणा. व्यक्तीसाठी कोणते सर्वोत्तम कार्य करते हे शोधणे येथे महत्त्वाचे आहे. ए वेदना डायरी येथे उपयुक्त ठरू शकते. तथापि, औषध घेताना तुम्ही प्रयोग करू नये, तुमच्या मुलाला अजाणतेपणाने इजा होऊ नये म्हणून तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा (अगदी होमिओपॅथिक तयारी देखील).

जेथील लक्षण मळमळ

गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी विशेषतः गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत हे एक सामान्य दुष्परिणाम आहेत. हार्मोनल बदल, जीवनशैलीतील बदल आणि अन्न सेवन तसेच मानसिक आव्हान यामुळे खूप तीव्र डोकेदुखी सोबत येऊ शकते. सह फिजिओथेरपीटिक उपचार ट्रिगर पॉईंट थेरपी, मसाज आणि उष्णता अनुप्रयोग तणाव कमी करण्यास मदत करतात. सक्रिय गतिशीलता आणि कर जिम्नॅस्टिक्स विरूद्ध देखील मदत करू शकतात गर्भधारणेदरम्यान डोकेदुखी.