हिप डिसप्लेशिया आणि खेळ

परिचय

हिप डिसप्लेसीया च्या सॉकेटच्या विकृतीचे वर्णन करते हिप संयुक्त. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना डोके फॅमरचा एसीटाबुलमसह एकत्रितपणे तयार होतो हिप संयुक्त. विद्यमान विकृतीमुळे, द डोके या जांभळा सांध्यामध्ये अस्थिर आहे आणि लक्सेशनचा धोका आहे (बाहेर घसरणे).

A हिप डिसप्लेशिया काही हालचालींमध्ये आणि संबंधितांमध्ये गंभीर निर्बंध येऊ शकतात वेदना. विशिष्ट फिजिओथेरप्यूटिक व्यायाम आणि खेळ यांच्या बरोबरीने, संयुक्त झीज आणि झीज रोखण्यासाठी प्रयत्न केले जातात जे सहसा विकसित होतात. हिप डिसप्लेशिया. तथापि, हिप डिसप्लेसियाने प्रभावित लोकांसाठी प्रत्येक प्रकारचा खेळ योग्य नाही. खेळाचा योग्य प्रकार निवडताना, हालचाली एकसमान असणे आणि खेळावर जास्त ताण पडू नये हे महत्त्वाचे आहे. हिप संयुक्त आणि रुग्णाला वेदनारहित करता येते.

हिप डिसप्लेसियासाठी खेळ?

हिप डिस्प्लेसियाच्या उपस्थितीत हिप जॉइंटच्या सभोवतालच्या स्नायू उपकरणांना बळकट करण्यासाठी आणि सांध्याची झीज रोखण्यासाठी खेळ ही एक योग्य पद्धत आहे. तथापि, हिप डिसप्लेसियाच्या उपचारांसाठी प्रत्येक क्रीडा क्रियाकलाप तितकेच योग्य नाही. हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की या प्रकारचा खेळ संयुक्त-स्पेअरिंग फरक असावा.

काही खेळ ज्यांना वेगाने बदलणारी हालचाल गतिशीलता आणि बदल आवश्यक असतात ते योग्य नाहीत कारण ते खेळांवर खूप ताण देतात. सांधे. या खेळांचा समावेश आहे टेनिस, स्क्वॅश, सॉकर आणि जॉगिंग. हिप डिसप्लेसियाच्या बाबतीत, खेळ जसे की पोहणे or वॉटर जिम्नॅस्टिक, नॉर्डिक चालणे, सायकलिंग आणि सरळ, अगदी पृष्ठभागावर इनलाइन स्केटिंग करण्याची शिफारस केली जाते.

एकीकडे, हे स्नायू तयार करण्यास प्रोत्साहन देतात आणि त्याच वेळी संरक्षण करतात सांधे. योग आणि Pilates हिप डिसप्लेसियासाठी शारीरिक व्यायाम म्हणून देखील योग्य आहेत. करत असताना शक्ती प्रशिक्षण व्यायामशाळेत, व्यायाम योग्यरित्या केले जातात आणि हिप जॉइंटवर जास्त ताण येऊ नये याची काळजी घेतली पाहिजे.

या प्रकरणात, अगोदर प्रशिक्षित प्रशिक्षकाशी बोलण्याची शिफारस केली जाते आणि एकत्रितपणे व्यायाम निवडण्याची शिफारस केली जाते जे संयुक्त संरक्षित असल्याचे सुनिश्चित करतात. शिफारस केलेले खेळ केवळ उदाहरणे आहेत. अर्थात, हिप डिसप्लेसीयाच्या बाबतीतही कोणतीही चिंता न करता करता येऊ शकणार्‍या क्रीडा क्रियाकलापांची अजूनही विविधता आहे.

सर्वसाधारणपणे, क्रीडा क्रियाकलाप योग्य आणि निरोगी रीतीने केले जातील आणि कोणतेही चुकीचे किंवा जास्त ताण लागू केले जाणार नाहीत याची काळजी घेतली पाहिजे. कोणते खेळ एखाद्या व्यक्तीसाठी सर्वात योग्य आहेत याबद्दल डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टशी चर्चा केली जाऊ शकते. तर वेदना घडल्यास, क्रीडा क्रियाकलाप ताबडतोब व्यत्यय आणला पाहिजे आणि प्रशिक्षित वैद्यकीय कर्मचार्‍यांचा सल्ला देखील घेतला पाहिजे.